2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Zdrava prehrana in okolju prijazen življenjski slog sta v zadnjih letih postala izjemno priljubljena. Psihologi so celo razvrstili bolezen, povezano z manijo, za organske in ekološke izdelke. O živilih, ki veljajo za super zdrava, še vedno obstaja veliko mitov. Zato vam bomo danes predstavili nekatere od njih, ki dejansko ne koristijo človeškemu telesu.
Žita
Vsi smo že videli reklame, v katerih majhni otroci, ki zjutraj zajtrkujejo, nenadoma odrastejo zdravi in energični. Pripraviti jih je enostavno in prihranijo veliko časa, vendar so pravzaprav ena najslabših možnosti za zajtrk - vsebujejo veliko sladkorja, rafiniranih ogljikovih hidratov in veliko stabilizatorjev - krivcev za našo težo. Če želite jesti zdravo, jih morate izključiti s svojega jedilnika.
Gobe
Seveda ne govorimo o strupenih gobah, za katere je jasno, kako nevarne so. Govorimo o tem, da gre na splošno za neprebavljivo hrano, ki lahko, če je ne uživamo sveže, povzroči prebavne težave. Poleg tega imajo glive sposobnost vsrkavanja težkih kovin iz tal - svinca, kadmija, živega srebra, kar lahko privede do zastrupitve. Tudi strah, da lahko užitna goba pridobi strupene lastnosti, če ji je blizu, je znanstveno nedokazan. Zato vedno imejte v mislih eno stvar!
Polnozrnat kruh
Mnogi ljudje upajo, da bodo, ko bodo bel kruh zamenjali s polnozrnatim kruhom, pojedli manj in takoj izgubili nekaj kilogramov. Kruh, ne glede na to, ali je bel, črn, standardni ali polnozrnat, ima zelo visok glikemični indeks. Pravzaprav že zelo majhna količina zviša raven sladkorja v krvi toliko, kot če bi pojedli košček čokolade. Seveda to ne pomeni, da zajtrk zamenjate s sladoledom, na primer samo dodajte nekaj sadja v svojo prehrano.
Sok
To je verjetno ena največjih prevar na trgu. Naravni sok mora vsebovati pravi sadni sok, vendar je pravzaprav dobro obarvana in sladkana voda. Barvila in sladila škodujejo telesu in če želite biti prepričani, kaj vstopi v vaše telo - izberite sadje in si pripravite svežega.
Priporočena:
Zdrava Hrana Je Lahko Tudi škodljiva
Obstaja rek, da zelo dobro ni dobro. Izkazalo se je, da zdrava hrana morda ni tako koristna in škodljiva, zlasti če jo uživamo v velikih količinah. Na to so opozorili znanstveniki z univerze v Kansasu, ki jih navaja Telegraph. Ko boste pretiravali z izdelki, kot so brokoli, borovnice, se bo v telesu nabralo preveč antioksidantov, ki so zanj lahko nevarni.
Katera Zdrava Hrana Je Pravzaprav škodljiva?
Nezdrava hrana je glavni razlog, da je svet v najslabšem fizičnem in zdravstvenem stanju. Na podlagi tega je mnogim korporacijam in podjetjem uspelo ustvariti imperije, ki temeljijo na zdravi prehrani. Pravzaprav so številni izdelki, ki se oglašujejo kot sestavni del uravnotežene prehrane, popolnoma lažni.
Najbolj škodljiva Zdrava Hrana
Vsak od nas ima najbolj splošno predstavo o tem, katera hrana je škodljiva, povzroča bolezni ali uničuje razpoloženje in katera živila lahko postanejo stoletniki. Tudi najpogostejša živila predstavljajo tveganje za zdravje, povezano z različnimi okužbami.
Zdrava Hrana, Ki Je škodljiva Pred Spanjem
Potreba po spanju je osnovna človekova potreba, brez katere ne bi mogli obstajati. Spanje je naravno zdravilo za naše fizično in duševno počutje. Preko nje počivamo, si napolnimo energijo, imunski sistem si opomore, telo postane bolj odporno na stres, nevroze in različne okužbe.
Zdrava In škodljiva Hrana - Razlika V Kalorijah Vas Bo šokirala
Zdrava prehrana je osnova za ohranjanje dobrega zdravja in popolnih ukrepov. Sledenje kalorijam je postalo poslanstvo življenja mnogih ljudi. Zato je dobro vedeti, koliko kalorij je v zdravi hrani in dobrotah, pa tudi v nekaterih najbolj škodljivih.
