2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Nekatera živila lahko škodljivo vplivajo na našo pričakovano življenjsko dobo, z drugimi besedami, umremo mlajša od načrtovane.
Najprej trpi srce in prebavni sistem, saj nezdrava prehrana vodi v debelost. Kuhani izdelki otopijo občutek, da je telo polno, in vedno več jemo in ne da bi se tega zavedali, poberemo še en obroč.
Groba rastlinska hrana spodbuja prebavni sistem. Zato se moramo držati jedilnika, ki vključuje čim več surovega sadja in zelenjave.
Med najbolj škodljivimi izdelki so žvečilni bonboni in lizike, saj vsebujejo ogromno sladkorja, umetnih dodatkov, barvil in številnih drugih kemikalij.
Na drugem mestu so čipsi, saj so preprosto mešanica ogljikovih hidratov z maščobami, okrašena z barvami in okusi. Tudi vsem priljubljeni pomfrit velja za škodljivega.
Tudi sladke gazirane pijače niso najbolj zdrave - mešanica sladkorja, vseh vrst barv in plinov. Sladkor je preveč koncentriran in to je razlog, zakaj takoj, ko popijete en kozarec sode, spijete še drugega.
Poceni klobase in salame, ki skoraj ne vsebujejo natančno mesa, niso koristne za ljudi, ki želijo živeti dlje in ohraniti svojo postavo. Vsebujejo veliko maščob, arom, nekateri proizvajalci pa namesto mesa uporabljajo sojine nadomestke.
Meso je uporabno le, če je mehko in nemastno. In maščobe, nasprotno, pomagajo tvoriti slab holesterol, ki pospešuje staranje telesa in vodi do bolezni srca in ožilja.
Majoneza velja tudi za visokokaloričen izdelek, ki vsebuje veliko maščob in ogljikovih hidratov, barvil in kakršnih koli drugih dodatkov. Prekomerna uporaba soli znižuje krvni tlak, poruši ravnovesje soli v telesu in prispeva k kopičenju toksinov.
Nenazadnje je alkohol, ki tudi v minimalnih količinah preprečuje, da bi telo popolnoma absorbiralo vitamine.
Priporočena:
Hrana Za Dolgo življenje
Vsi bi radi bili večno mladi - nekateri so popolnoma pripravljeni na kakršno koli dieto samo z mislijo, da bodo videti dobro. Drugi pa ne sprejemajo, da jim bodo prehranske omejitve omogočile daljše in polnejše življenje. Po poročanju revije Eating Well Magazine obstaja več živil, ki bi nam lahko pomagala ohranjati vitko postavo in imeti daljše življenje.
Ekološka Hrana Ne Zmanjšuje Tveganja Za Nastanek Raka
Po novi raziskavi uživanje organske hrane ne zmanjšuje tveganja za nastanek raka pri ženskah. Študija je bila izvedena v Veliki Britaniji in po mnenju raziskovalcev imajo ženske, ki so se bolj osredotočale na ekološko sadje in zelenjavo, enako tveganje kot vsi ostali.
Hrana V Tradicionalni Azijski Prehrani, Ki Podaljša življenje
Številne študije so pokazale, da ljudje v Aziji redkeje zbolijo za srčnimi boleznimi in tudi malo Azijcev je debelih. Zahvaljujoč temu običajno živijo dlje. Razlog za dolgoživost v azijskih državah je njihova zdrava prehrana. Azijci uživajo večje količine riža, zelenjave, svežega sadja in rib, bistveno manj pa se zanašajo na maščobe in rdeče meso.
Zahodni Način Prehranjevanja Nam Krajša življenje
Sodobni zahodni način prehranjevanja nam skrajša življenje. Navade naredijo naše življenje krajše od običajnega. Nova študija je dokazala, kako škodljive so mastna hrana, sladkor in meso, ki jih uživamo vsak dan. Vse je seveda odvisno od njihove predelave, a na splošno niso posebej priporočljivi, če živimo več let.
Ali Nam Tradicionalna Prehrana Krajša življenje?
Diete so v naši sodobni družbi izjemno priljubljene. Imenovani so in samoimenovani ob različnih priložnostih - za čiščenje telesa, izgubo teže ali zaradi bolezni. Ločeno ima vsaka država na svetu svoje tradicije v prehrani, ki jih ljudje spremljajo že vrsto let.
