2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Skoraj ni osebe, ki ne bi ljubila čaja. Čeprav je običajna tradicionalna aromatična pijača vroča, jo pijemo v vseh letnih časih. Obstajajo celi pridelki, ki so zgrajeni okoli zeliščne decokcije in v nekaterih delih sveta si ljudje ne predstavljajo začetka dneva brez skodelice slastnega čaja.
V resnici je sadna ali zeliščna pijača koristna, vendar lahko pretiravanje privede do nekaterih precej neprijetnih stranskih učinkov, ki jih verjetno še niste spoznali. Glede na prihajajočo jesen in zimo, zmrznjene okončine in rdeče grlo je tu nekaj stvari, ki jih morate vedeti, preden se odločite popiti tretjo skodelico čaja za ta dan.
Najprej vas lahko pretiravanje resno dehidrira. Več čaja pomeni pretiran vnos teina (vrsta kofeina). To zmanjša absorpcijsko sposobnost telesa in spodbuja prekomerno izločanje tekočine, hkrati pa človek ne čuti žeje.
Če popijete več skodelic čaja, kot je potrebno, lahko nabreknete. Krivec za to je spet kofein, prisoten v čaju. Privede do dehidracije in neželenega zadrževanja vode. Zaradi tega se počutimo nelagodno in z napihnjenim trebuhom.
Še bolj neprijeten učinek predoziranja s čajem, še posebej, če je črn, je, da lahko moti absorpcijo bistvenih hranil, na primer železa. To pri daljšem prevelikem odmerjanju povzroči resne nevarnosti za zdravje.
Eden najhujših neželenih učinkov prekomerne količine čaja je, da lahko zlahka postanete odvisni od njega. Kofein povzroča zasvojenost. Če se tako odvisniki ne bodo zaužili rednega odmerka pijače, se bodo zaradi nizke ravni energije počutili utrujeni, letargični in razdražljivi.
Čaj vam pomaga zvišati raven energije in se povišati, vendar pretiran vnos kofeina lahko vpliva na vaše duševno zdravje in se počutite bolj tesnobni, nemirni in nespečni.
Priporočena:
Sojina Omaka: 10 Stvari, Ki Jih Morda Ne Veste
Edinstvenega okusa in polnih arom - sojina omaka ne more ostati neopažen! Ne samo navdušuje, temveč nas prisili, da ga iščemo, ker je pomanjkanje značaja vedno očitno. Poznamo njegov okus in vemo, kdaj ga potrebujemo, a ali o njem vemo vse?
Možni Neželeni Učinki živilskega Kvasa
Užitni kvas je v zadnjih letih pridobil izjemno priljubljenost. Razlog - vedno več ljudi se odloči jesti rastlinske izdelke ali tako imenovano veganstvo. To je na primer priljubljen dodatek v rastlinskem siru. In ima številne prednosti - bogat je z vitamini B in ima okus po parmezanu.
Neželeni Učinki, Odmerki In Koristi Glutamina
V našem telesu je glutamin najpogostejša aminokislina. Najdemo ga predvsem v mišicah - več kot 61% mišične mase je sestavljeno iz glutamina. Drugi del glutamina distribuirajo in uporabljajo naši možgani. V svoji sestavi glutamin vključuje 19% dušika, kar pomeni, da je glavni vir in prenašalec dušika v mišičnih celicah.
Neželeni Učinki Zelenega čaja Med Nosečnostjo
Nosečnice bodo ravnale pametno, če bodo omejile vnos zelenega čaja in vseh njegovih sestavin. Je bogat z antioksidanti in je ponudnik številnih zdravstvenih koristi, povezanih z zobmi, nivojem sladkorja v krvi, holesterolom in izgubo teže. Raziskovalci pa so ugotovili, da lahko njegova učinkovina, imenovana epigalokatehin galat, ali na kratko EGCG, vpliva na način, kako telo uporablja folno kislino.
Tabela Bontona: 5 Stvari, Ki Jih Morda Ne Veste
Napake v našem vedenju za mizo lahko se nam slabo pošalita ravno takrat, ko si najbolj želimo dobro nastopiti. Tako kot ima kuhanje pravila, imate tudi vi oznako tabele obstajajo in zahtevajo skladnost. Tu je nekaj pravil, ki obstajajo in za katera morda še ne veste.
