2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
V zadnjih desetletjih se je poraba slaščic močno povečala, kar je povečalo pojavnost debelosti in diabetesa. Sladkor je oblika ogljikovih hidratov in ga najdemo v različnih izdelkih, vključno z nekaterim sadjem in zelenjavo.
Vsako človeško telo potrebuje sladkor, vendar v večjih količinah, kot ga potrebuje, lahko resno ogrozi naše zdravje. S platforme foodpanda so izbrali tista živila, ki vsebujejo najvišjo raven rafiniranega sladkorja.
Med, melasa, javorjev sirup in sladkane pijače - 100% rafinirani sladkor;
Brezalkoholne pijače - 95% rafinirani sladkor;
Sladkarije, nugat - 93% rafinirani sladkor;
Suho sadje - 81% rafinirani sladkor;
Piškoti, pecivo in piškoti - 75% rafinirani sladkor;
Marmelada - 60% rafinirani sladkor;
Žita - 56% rafinirani sladkor;
Sadje v pločevinkah - 52% rafiniranega sladkorja;
Omake - 38% rafinirani sladkor;
Sladoled in mlečni napitki - 25% rafinirani sladkor:
Nekatera živila, kot so sadje, zelenjava in mlečni izdelki, so sestavljena iz naravnih sladkorjev. Posebej bogati z naravnim sladkorjem so tropsko sadje, zrele banane, lubenica in datlji.
Med tistimi z nižjo vsebnostjo sladkorja so jabolka, hruške in drobno jagodičevje.
Priporočena:
Prava Hrana Za Zaščito Pred Soncem Poleti
Poletje je tu in naša koža mora biti dobro zaščitena pred močnim soncem. Za to nam lahko pomaga ne samo kozmetika, ampak tudi hrana. Tukaj so živila, ki bodo najbolje zaščitila pred škodljivimi UV žarki. 1. Orehi, lešniki, mandlji so bogati s cinkom.
Kakšna So Prava Polnozrnata žita?
Vsaka prehrana in zdrava prehrana vključuje cela zrna. Pogosto pa, ko slišimo to definicijo, se ne moremo natančno spomniti, katera hrana je mišljena. Izkoristiti vse prednosti cela zrna , dobro se je seznaniti z vsemi vrstami žit in razlikami med njimi.
Sladkorna Palma
Sladkorna palma / Borassus flabellifer / je vrsta palme, značilna za Nepal, Indijo, Bangladeš, Šrilanko, Kambodžo, Tajsko, Vietnam, Indonezijo, Filipine, Kitajsko in druge države s podobnim podnebjem. Rastlina je znana tudi pod imeni palma ali dolga palma.
Hokaido Buča Je Prava Vitaminska Bomba
Za razliko od drugih klasičnih vrst buč imajo buče Hokkaido v kuhinji različne namene. Če ste buče povezovali le s kompoti, bučami ali marmeladami, boste morda presenečeni, koliko okusnih, hitrih in poceni jedi lahko kuhati iz hokaido buče .
Sladkorna Pesa
Sladkorna pesa je dvoletna rastlina, ki v prvem letu ustvari rozeto listov in podaljšano korenino, v naslednji sezoni pa rodi stebla. Semena sadimo spomladi, peso pa nabiramo jeseni. Listi v prvem letu zrastejo iz krošnje podaljšanega korena.
