2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ameriška študija je pokazala, da najbolj goreči ljubitelji kave, ki pijejo med tri in pet skodelic na dan, živijo dlje kot tisti, ki pijače ne uživajo. Veliko manj jim grozi prezgodnja smrt zaradi diabetesa, bolezni srca in ožilja ter Parkinsonove bolezni. Poleg tega veliko manj pogosto storijo samomor.
Avtorji študije s Harvardske šole za javno zdravje so ugotovili, da kava blagodejno vpliva ne glede na to, ali gre za kofein ali ne. To je zelo čudno, kajti do zdaj se je domnevalo, da ima kofein pozitiven učinek. Izkazalo pa se je, da kava sama deluje kot preventiva proti boleznim.
Študija je analizirala podatke treh velikih študij. V njih je skupno 300.000 zdravstvenih strokovnjakov in zdravstvenih delavcev v zadnjih 30 letih izpolnilo ankete o svojem zdravju in življenjskem slogu.
Razdeljeni so bili v tri velike skupine. Prva je bila od ljudi, ki niso pili kave. Drugi je zaužil majhne količine tople pijače - do dva kozarca na dan, tretji pa zmerne količine - med dvema in petimi kozarci na dan.
Primerjava podatkov je pokazala, da obstaja povezava med pitjem kave in manjšim tveganjem za zgodnje bolezni, čeprav razlog za to še ni jasen. V nasprotju s prejšnjimi študijami niso našli povezave med kavo in zmanjšanim tveganjem za raka.
V skoraj 100% primerov se izkaže, da zmerno uživanje kave zmanjša tveganje za smrt. Redno uživanje toplega napitka nas ščiti pred razvojem nevroloških, kardiovaskularnih in psiholoških težav in bolezni.
Strokovnjaki menijo, da je kavo mogoče vključiti v katero koli zdravo prehrano, ne da bi pri tem posegali v druge navade. Ni pa primeren za vse in ni priporočljiv za otroke in nosečnice.
Priporočena:
Žafran ščiti Pred Boleznimi In Depresijo
Rumeno oranžna začimba, pridobljena iz rože Crocus sativus, imenovana tudi žafran, je že od antičnih časov priljubljena pri kraljih. Večina jedi, pripravljenih za kraljeve družine, je v svoje recepte vključevala dodatek žafrana. Čeprav je začimba draga, je za začinjanje jedi potrebna zelo majhna količina.
Rdeče Vino Nas ščiti Pred Očesnimi Boleznimi
Rdeče vino je v hladnih zimskih dneh še posebej priljubljena pijača. Številne študije kažejo, da je pitje kozarca vina vsak dan izjemno koristno in nas precej hitro ogreje. Glede na rezultate raziskav rdeče vino izjemno blagodejno vpliva na strjevanje krvi.
Hrana, Ki Nas ščiti Pred Boleznimi
Da se zaščitite pred boleznimi, morate biti previdni pri prehrani - obstajajo izdelki, ki ščitijo pred boleznimi. Tveganje za kronične bolezni lahko močno zmanjšamo z rednim uživanjem nekaterih živil in pijač. Zeleni čaj, ki vsebuje močne antioksidante, zmanjšuje tveganje za različne kronične bolezni in zgodnjo smrtnost.
Vegetarijanstvo ščiti Pred Diabetesom In Boleznimi Srca
Ljudje, ki ne jedo mesa, imajo manj možnosti za razvoj diabetesa in bolezni srca in ožilja. Študija, ki je pokazala, da imajo vegetarijanci manjše tveganje za sladkorno bolezen in bolezni srca, je upoštevala številne dejavnike. Raziskovalci so upoštevali dejavnike, kot so krvni tlak, teža, raven sladkorja v krvi, raven holesterola.
Strogo 14-urno Postenje ščiti Pred Diabetesom, Možgansko Kapjo In Srčnimi Boleznimi
Danes so vsi navdušeni nad možnostmi zdravljenja lakote. Zavrnitev hrane v določenem segmentu dneva je postala priljubljena med zvezdniki in navadnimi ljudmi, ki jih skrbi njihovo zdravje. Sodobne raziskave to kažejo strog post 14 ur zmanjšuje številna zdravstvena tveganja, kot so diabetes, kap in bolezni srca.
