2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
To se je zgodilo! Sanje milijonov ljudi po vsem svetu da jejte svoje najljubše pecivo, ne da bi se zredili, je že dejstvo. Avtor briljantnega koncepta je iz domovine najbolj sodobnih najljubših sladic - Francije.
To je Pascal Gurdon, nutricionist iz Pariza, po katerem morda ne bomo jedli tako uravnoteženo, da bi lahko shujšali. Znanstvenik ne zanika uravnotežene prehrane, ima pa po njegovem pomanjkljivosti. Dejstvo je, da je ljudi kljub uravnoteženi prehrani veliko še naprej pridobivati na teži. Dodatna teža v njegovi tezi je, da je veliko primerov ljudi, ki jedo vse, ne da bi pridobili gram.
Strokovnjak vidi bistvo problema takole: človek ima prekomerno telesno težo, če poje več, kot potrebuje njegovo telo.
Če na primer zaužijete 2000 kilokalorij na dan in potrebujete 2000 kilokalorij za življenje, bo vaša teža ostala stabilna. Če pa pojeste 2300 kilokalorij in jih potrebujete le 2000, in to vsak dan, boste na neki točki opazili spremembe v svoji teži - ne takoj, ampak dolgoročno, pravi Gurdon.
Glavna teza znanstvenika je, da če človek želi ostati stabilna teža oz izgubiti težo, naučiti se mora zavrniti jesti, ko ni več lačen.
Dokaz v teoriji francoskega strokovnjaka so dojenčki. Jedo šele, ko so lačni, in se ustavijo, ko so siti. Po njegovem mnenju ljudje s starostjo izgubijo ta občutek - prenehati jesti, ko je njihovo telo polno. Ravno zato se opazijo težave z debelostjo.
Po mnenju Gurdona za vzdrževanje normalne teže ni treba jesti natančno specializiranih živil. Mi lahko jesti samo sladkarije, če ne presežemo zahtevanega dnevnega kaloričnega vnosa.
Če jeste sladico, ko ste lačni, in se ustavite, ko se počutite siti, potem ne bo težav. Če pa ne želite jesti in na silo jesti jabolka ali jogurta, bo učinek negativen, je dejal specialist.
Po besedah Gurdona je večina diet, ki jih vedno več ljudi fanatično sledi, prej škodljivih kot koristnih in predvsem nimajo stabilnega rezultata. Poleg tega, da je njihov učinek pogosto skoraj nič, predstavljajo tveganje za zdravje in imajo celo nasproten učinek.
Zato priporoča spremljanje vnosa kalorij in uživanje hrane le takrat, ko smo lačni.
Priporočena:
Sreča V Skodelici! Tukaj Je Opisano, Kako Pripraviti Slavni Koktajl Genta
Ko gre za poletni koktajli , pijače, ki mi najprej pridejo na misel, so Mojito, Daiquiri, Margarita, Americano, Bacardi. A poleg njih je še veliko drugih koktajlov, ki se jih je vredno spomniti na poletje. Eden izmed njih je Gent - resnična sreča v kozarcu
Tukaj Je Opisano, Kako Pripraviti Zdrav živi Kruh (rustikalni Kruh Iz Kvašenega Testa)
Bolgari so med ljudmi, ki jih največ zaužijejo kruh . Danes je težko najti kvaliteten in okusen kruh. Trgovine ponujajo različne vrste testenin - polnozrnate, večzrnate, rečni kruh, črne, tipove, ličje, zelenjavo itd. V tovarnah, kjer pripravljajo kruh, se uporabljajo vse vrste sredstev za izboljšanje, konzervansi, sredstva za vzhajanje in barvila.
Na Praznikih Jejte Enostavno! Tukaj Je Opisano, Kako Se Nato Hitro Znebiti Obročev
Po najnovejših statističnih podatkih naj bi med večjimi prazniki, kot so božič, velika noč, Jurjevo in drugi. večina ljudi pridobi med 3 in 5 kg. Poleg tega, da človeku škoduje telesnemu stanju, lahko vpliva tudi na njegovo psiho. Malo je ljudi, ki se imajo radi debeli in niso pozorni na svojo vizijo.
Tukaj Je Opisano, Kako Pripraviti Popoln Hamburger Brez Mesa
S širjenjem vegetarijanstva so brezmesni burgerji postajali vedno bolj priljubljeni. Podobne vegetarijanske sendviče lahko zdaj najdete v restavracijah s hitro hrano, lahko pa jih pripravite tudi doma, pri tem pa se ravnate le po lastnih željah.
Tukaj Je Opisano, Kako Sami Pripravite Popolno Testo Za Pecivo In Baklavo
Glavni izdelki za pripravo pit in štrukljev so: moka, voda in sol, dodatni - rastlinsko olje, belo vino, limonin sok in v izjemnih primerih malo kisa. Prava gospodinja pri nas bi morala vsaj enkrat poskusiti narediti domače testo za pito in baklavo.
