2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Po najnovejših statističnih podatkih naj bi med večjimi prazniki, kot so božič, velika noč, Jurjevo in drugi. večina ljudi pridobi med 3 in 5 kg. Poleg tega, da človeku škoduje telesnemu stanju, lahko vpliva tudi na njegovo psiho.
Malo je ljudi, ki se imajo radi debeli in niso pozorni na svojo vizijo. Hkrati pa mnogi izmed nas nočejo slediti dieti, saj verjamejo, da je to težko in nadležno.
Potem priskočite na pomoč tako imenovanim. razkladalni dnevi. To je lahko le en dan v tednu ali nekaj dni, v katerem boste telesu pomagali dobesedno raztovarjati, ves čas pa ne upoštevate nobene diete.
Razkladalni dnevi prispevajo k pravilnemu delovanju telesa, razbremenitvi srčno-žilnega sistema, izločanju toksinov, pa tudi k izogibanju ali zdravljenju številnih bolezni.
Če imate katero koli bolezen, je dobro, da se natančno posvetujete s strokovnjakom, katero prehrano morate upoštevati. Če pa ste popolnoma zdravi, lahko sestavite zdrav jedilnik za razkladanje.
Nekaj nasvetov strokovnjakov za zdravo razkladanje telesa:
- ne jejte mesa tisti dan / dneve, v katerih ste se odločili, da razložite svoje telo. Preostali čas se osredotočite na puste ribe, piščanca ali purana na račun svinjine in govedine;
- Lahko naredite dneve za razkladanje sadja, pri čemer poudarite sadje z nižjo vsebnostjo sladkorja. Idealno sadje je jabolko, saj mu uspe potešiti lakoto in je polno vitaminov;
- Če ste se odločili za nekaj razkladalnih dni, lahko svoj jedilnik sestavite tako, da jeste samo surovo zelenjavo. Presenečeni boste, koliko stvari lahko z njimi pripravite;
- med razkladalnimi dnevi lahko namesto kosila ali večerje naredite 300 ml soka iz paradižnika, korenja, jabolk, breskev, hrušk itd.
- Poudarite zeleno zelenjavo. Naredite solato iz špinače, solate ledene gore, kodraste solate, rukole itd., Pri čemer zmanjšajte količino soli in oljčnega olja v njej;
- v dneh razkladanja ne sme biti ocvrte ali panirane hrane.
Priporočena:
Sreča V Skodelici! Tukaj Je Opisano, Kako Pripraviti Slavni Koktajl Genta
Ko gre za poletni koktajli , pijače, ki mi najprej pridejo na misel, so Mojito, Daiquiri, Margarita, Americano, Bacardi. A poleg njih je še veliko drugih koktajlov, ki se jih je vredno spomniti na poletje. Eden izmed njih je Gent - resnična sreča v kozarcu
Tukaj Je Opisano, Kako Pripraviti Zdrav živi Kruh (rustikalni Kruh Iz Kvašenega Testa)
Bolgari so med ljudmi, ki jih največ zaužijejo kruh . Danes je težko najti kvaliteten in okusen kruh. Trgovine ponujajo različne vrste testenin - polnozrnate, večzrnate, rečni kruh, črne, tipove, ličje, zelenjavo itd. V tovarnah, kjer pripravljajo kruh, se uporabljajo vse vrste sredstev za izboljšanje, konzervansi, sredstva za vzhajanje in barvila.
Datumska Pasta Nadomešča Sladkor V Sladicah! Tukaj Je Opisano, Kako Ga Lahko Naredite Sami
Rafinirani sladkor najdemo v skoraj vseh izdelkih - tortah, zvitkih, piškotih, omakah, sendvičih, sokovih, brezalkoholnih pijačah itd. Nedvomno ga najdemo v velikem delu hrane, ki jo kupite v trgovini. Ta sladkor predstavlja tveganje za nevarna zdravstvena stanja, povezana z visokim krvnim sladkorjem, telesno težo, težavami s srcem, diabetesom in drugimi.
Sadne Muhe Vam Zagrenijo življenje? Tukaj Je Opisano, Kako Se Jih Znebiti
Sadne muhe spadajo med najbolj nezaželene in nadležne goste v katerem koli domu. Včasih so takšna nadloga, da lahko vašo prijetno kuhinjo spremenijo v negostoljuben in odbijajoč kraj. Če ste eden izmed ljudi, ki se bori s težko sadno muho, potem potrebujete smešno pomoč.
Neverjetna Prehrana! Tukaj Je Opisano, Kako Hitro Izgubiti 10 Kg V 10 Dneh
Izguba 10 kg v 10 dneh je res mogoča! Vse, kar potrebujete, je dobro ravnovesje vaše dnevne energije s hrano, ki jo jeste vsak dan. Nizkokalorična dieta lahko pri mnogih odraslih spodbudi izgubo teže, vendar je ta dieta za vas še boljša.
