2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Francoski znanstveniki pravijo, da se posebne snovi v melonah učinkovito borijo s simptomi stresa.
Ugotovili so, da svež melonin sok zmanjšuje utrujenost in stres. Analizirali so učinke soka na 70 prostovoljcev, starih od 30 do 55 let.
Po mnenju znanstvenikov obstaja povezava med psihološkim stresom in znotrajceličnim oksidativnim vnetjem, ki povzroča različne bolezni. Zato nam bo telesna sposobnost obvladovanja vsakodnevnega stresa pomagala varovati zdravje.
V poskusu je ena skupina udeležencev prejela kapsule, ki vsebujejo iz melone izvlečen dismutazni superoksid, kontrolna skupina pa neaktivne kapsule, ki vsebujejo samo škrob.
Posledično so pri obravnavi simptomov stresa v vseh kontrolnih skupinah opazili močan učinek placeba.
Po 28 dneh so dodatki z antioksidativno komponento melone znatno izboljšali odpornost na splošne stresorje in ljudem pomagali ohranjati normalno stanje duha.
Koncentracija meloninega soka nikakor ni vplivala na zdravje prostovoljcev.
Raziskovalci so poročali, da lubeninin sok poleg boja proti stresu pomaga zmanjšati občutljivost na bolečino in splošno fizično utrujenost. Melona ščiti tudi pred nespečnostjo, pomaga zbranosti in se bori proti razdražljivosti.
Priporočena:
Sol Je Sovražnik številka Ena
Prekomerna poraba soli predstavlja veliko tveganj. Sol je predpogoj za bolezni srca in ožilja, očesne bolezni in splošno poslabšanje zdravja. Vendar to ne pomeni, da se moramo soli izogibati do konca naših dni. Fiziološko je natrijev klorid vitalna sestavina.
Cimet Je Sovražnik Celulita številka Ena
Če se poskušate boriti z pomarančno lupino, raje pozabite na drage kreme in drage postopke. Izkazalo se je, da je cimet najučinkovitejši in najhitrejši način za izgorevanje celulita in hujšanje. Torej, namesto da bi zapravili svoj denar, raje v kuhinjski omari poiščite zavojček cimeta.
Jabolko Je Sovražnik Maščobe
Jabolko, ki ga nežnejši spol redno uživa, lahko zniža raven škodljivega in poveča dober holesterol v telesu. Na ta način plod zmanjša nagnjenost k kopičenju maščob in ohranja ženske v dobri formi. Samo 75 gramov posušenega jabolka, ki ga zaužijemo dnevno, zadostuje za zmanjšanje slabega holesterola v telesu do 23% in povečanje dobrega holesterola za kar 6%.
Diacetil - Tihi Sovražnik, Skrit V Naših Najljubših živilih
Diacetil je organska sestavina, ki je produkt fermentacije. Pojavlja se naravno v nekaterih rastlinskih živilih in mlečnih izdelkih, lahko pa ga dobimo tudi sintetično. Ima bogato oljnato aromo in to je razlog, da je uvrščen v številna živila, ki jih boste našli na trgu.
Jogurt Je Največji Sovražnik Stresa
Ameriški raziskovalci so ugotovili, da starejši moški, ki ne spijo dovolj, tvegajo težave s krvjo in natančneje hipertenzijo. Rezultati študije kažejo, da pomanjkanje globokega spanca poveča tveganje za povišan krvni tlak približno dvakrat.
