2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Celo leto pomanjkanja in diet in tukaj je - največji preizkus naše prehrane. Sorazmerno enoličen življenjski slog v preostalem delu leta olajša sledenje prehrani.
Da bi še naprej pravilno jedli med in v mirovanju, se lahko držimo nekaj pravil. Dobra stvar teh pravil je, da se vsak sam odloči, kako pripravljen je na kompromise.
- Verjetno v t.i. Na seznamu prepovedanih živil so vaše najljubše skušnjave, ki se jim je težko upreti, a so izjemno škodljive.
Za lažjo situacijo lahko malo spremenite seznam - v svojem meniju dovolite enega ali dva od teh izdelkov.
Seveda to ne pomeni, da bi jedli samo njih, vendar si lahko, če na primer mimo slaščičarne privoščite kos torte;
- Mogoče mislite, da se boste po prehodu te meje težko vrnili nazaj. Zdrave in pravilne prehrane pa je med počitnicami izredno težko izvajati, še posebej, če ste tam, kamor se odpravljate prvič.
Bodite odprti do sebe - težko boste zdržali, ne da bi obupali. Zato ne iščite izgovorov za prehranjevanje s hitro hrano, ampak poiščite pravi način za kršenje pravil;
- Ob obisku Italije nikakor ne poskusite špagetov ali pice, lahko pa to storite brez krivde - pojejte jih ob kosilu in zvečer pojejte hrano, ki je dovoljena za vašo prehrano.
Tako se boste lahko popolnoma potopili v ozračje mest, ki jih obiskujete, hkrati pa boste jedli pravilno in v skladu s svojim režimom;
- Da bi vam bilo še lažje, bi bilo najbolje, če vnaprej raziščete kraj, kamor se odpravljate. Preko interneta lahko enostavno preverite, katere restavracije so v bližini vašega hotela, in izberete restavracije, ki ponujajo hrano po vašem okusu;
- Stavite na več sadja in veliko vode ter ne posegajte prepogosto po gaziranih pijačah in alkoholu. Nenazadnje se vaša dobra postava ne bo spremenila, če boste uživali v zanimivostih, ki so na vašem izbranem kraju. Ker je poletje običajno čas za morje, lahko poskusite s plavanjem, vodnim kolesarjenjem, smučanjem na vodi in še več.
Priporočena:
Kako Se Med Počitnicami Ne Prenajesti?
Prazniki so poleg tega, da so odlična priložnost za druženje s celo družino, pogosto razlog, da pojeste več. Vendar nas praznično vzdušje, prijetnost, bogate mize in slastno pecivo naredijo, da se prenajedamo in naberemo nekaj odvečnih kilogramov.
Otroški Meni Med Počitnicami
Za počitnice je za otroke najpomembneje, da imajo svoj ločen jedilnik. Tako bodo počitnice začutili v vsem svojem sijaju in se bodo imeli kaj spomniti, ko odrastejo. Otroci se bodo z veseljem vključili v pripravo prazničnega jedilnika zase, starši pa naj to željo spodbujajo.
Kako Se Med Počitnicami Ne Zrediti
Med prazniki si vsakdo dovoli pojesti veliko več kot običajno, zato mnogi po praznični evforiji zgroženo gledajo na tehtnico. Mnogi ljudje, ki se med prazničnimi obroki zredijo, se nato odločijo za težko prehrano. S pomočjo nekaterih trikov lahko preprečite kopičenje maščobe med prazniki.
Škoda Pasu Med Poletnimi Počitnicami
Poletje je praznični čas. In logično je, da si človek, ko je na počitnicah in se počuti brezskrbno, pogosto dovoli, da se sprosti in moti svojo prehrano. Razvajajte se, vendar pazite, da poleti ne pretiravate z naslednjimi živili, da ne škodujete svoji postavi in svojemu zdravju.
Kako Med Počitnicami Ostati šibek
Postavljena je dolga vrsta praznikov - božič, novo leto, nato ivanjev dan in jordanski dan. Malo je tistih, ki se lahko uprejo bogatim obrokom. Zimsko obdobje nalaga pridobivanje kilogramov, predvsem zaradi zmanjšane gibljivosti zaradi hladnega vremena in manjšega uživanja sadja in zelenjave.
