2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Med prazniki si vsakdo dovoli pojesti veliko več kot običajno, zato mnogi po praznični evforiji zgroženo gledajo na tehtnico.
Mnogi ljudje, ki se med prazničnimi obroki zredijo, se nato odločijo za težko prehrano. S pomočjo nekaterih trikov lahko preprečite kopičenje maščobe med prazniki.
Ko kupujete darila za svoje najdražje, poskusite obiskati čim več trgovin, da najdete najboljše in se več premikate.
Avto parkirajte stran od doma in trgovine, v katero greste, tako da se boste lahko prevarali in bili prisiljeni hoditi več.
Če nimate možnosti obiska telovadnice in doma nimate fitnes opreme, izvajajte stare, a preizkušene vaje - sklece, počepe in trebušnjake.
Neskončnih miz za božič, novo leto, pa tudi za imenske dneve, ki sledijo za njimi, je težko spregledati. A tudi tu lahko preprečite pretirano prenajedanje.
Če veste, da je večer oblikovan kot poln prazničnih jedi, si privoščite kosilo s hrano, bogato z beljakovinami. To vas bo zaščitilo pred željo, da bi jedli sladkarije.
Preden sedite za praznično mizo, pojejte dve polnozrnati rezini, da ne boste preveč lačni in ne poudarjate mastnega in sladkega.
Pijte več vode, saj dehidracija poveča apetit. Ne nosite oblačil, ki so narejena iz elastične tkanine, saj ne boste čutili, da ste se prenajedli.
Priporočena:
Kako Se Med Počitnicami Ne Prenajesti?
Prazniki so poleg tega, da so odlična priložnost za druženje s celo družino, pogosto razlog, da pojeste več. Vendar nas praznično vzdušje, prijetnost, bogate mize in slastno pecivo naredijo, da se prenajedamo in naberemo nekaj odvečnih kilogramov.
Otroški Meni Med Počitnicami
Za počitnice je za otroke najpomembneje, da imajo svoj ločen jedilnik. Tako bodo počitnice začutili v vsem svojem sijaju in se bodo imeli kaj spomniti, ko odrastejo. Otroci se bodo z veseljem vključili v pripravo prazničnega jedilnika zase, starši pa naj to željo spodbujajo.
Kako Se Zrediti
Kljub temu, da se velik odstotek ljudi trudi izgubiti težo in se borijo s pridobivanjem kilogramov, obstaja tudi precejšnje število ljudi, ki se poskušajo naučiti dobrega načina za pridobivanje telesne teže. Pri prešibkih ljudeh pridobivanje teže je zelo težko in je velik problem.
Škoda Pasu Med Poletnimi Počitnicami
Poletje je praznični čas. In logično je, da si človek, ko je na počitnicah in se počuti brezskrbno, pogosto dovoli, da se sprosti in moti svojo prehrano. Razvajajte se, vendar pazite, da poleti ne pretiravate z naslednjimi živili, da ne škodujete svoji postavi in svojemu zdravju.
Kako Med Počitnicami Ostati šibek
Postavljena je dolga vrsta praznikov - božič, novo leto, nato ivanjev dan in jordanski dan. Malo je tistih, ki se lahko uprejo bogatim obrokom. Zimsko obdobje nalaga pridobivanje kilogramov, predvsem zaradi zmanjšane gibljivosti zaradi hladnega vremena in manjšega uživanja sadja in zelenjave.
