2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Zadrževanje vode - tisti neprijeten občutek, ki ga vsi poznamo. Že en dan odstopanja od popolne prehrane nas lahko stane nekaj dni, da si povrnemo staro obliko. Resnica je, da mnoge ženske mislijo, da jih zadrževana voda popelje nazaj v dneve, celo tedne, saj tehtnica na vrhu pokaže nekaj kilogramov. To je mit. Razlog za oddajo ponudb je voda, saj lahko pokaže odstopanje celo 5 kilogramov.
Občutek je zagotovo neprijeten - počutimo se težko in sito. Na srečo je to le voda, ki se je lahko povsem enostavno znebimo. Ne glede na to, ali so vzroki preveč soli, preveč ogljikovih hidratov, preveč sladkorja, hormonski vzroki, obstajajo univerzalne metode, ki vam bodo pomagale hitro priti v formo.
Pijte dvakrat več vode
Na dan, ko se zbudiš otečen, moraš piti veliko vode. To pomeni skoraj dvakrat več litrov, kot ste jih vajeni, in priporočljivo je, da jih ta dan zaužijete med 2 in 4 litri. Pijte ga ves dan, ne naenkrat, saj lahko to še dodatno prispeva k napihnjenosti.
Ne uživajte soli
Nobeno ne pomeni ne - in ne popuščajte. To pomeni, da ni kupljene hrane, paketiranj, krekerjev, praženih oreškov, prepečenca ali solat. Izdelki, ki jih kupite v trgovini, imajo največ soli - sem spadajo vsi piškoti in kumarice, že pripravljene omake in solate, ne glede na to, kako koristni vam bodo obljubili.
Samo domača hrana
Jejte domačo hrano in se osredotočite na zelenjavo in meso, naj bo na žaru ali kuhano ter solate - brez težkih prelivov in skoraj brez soli.
Prava zelenjava
Izberite zelenjavo, ki vas ne bo dodatno napihnila - izogibajte se papriki, lupite paradižnik, ne jejte zelja. Prav tako lahko jeste dušeno zelenjavo, saj je precej lahko prebavljiva, hkrati pa vam priskrbi vodo in vlaknine.
Nekaj dni odstranjujte ogljikove hidrate
To pomeni, da ni polnozrnatega kruha, testenin, ovsenih kosmičev. Nedvomno so zelo koristne, toda v dni otekanja se lahko počutite še slabše - vsa ta živila lahko nabreknejo v želodcu.
Naravni diuretiki
Če se počutite zelo slabo in se količina zadrževanja vode zdi ekstremna, se lahko zatečete k naravnim diuretikom - kot so metin čaj, meta, regratov koren in odvar kuhanega peteršilja. Niso vsi okusni, a izjemno dobro delajo!
Priporočena:
Na Praznikih Jejte Enostavno! Tukaj Je Opisano, Kako Se Nato Hitro Znebiti Obročev
Po najnovejših statističnih podatkih naj bi med večjimi prazniki, kot so božič, velika noč, Jurjevo in drugi. večina ljudi pridobi med 3 in 5 kg. Poleg tega, da človeku škoduje telesnemu stanju, lahko vpliva tudi na njegovo psiho. Malo je ljudi, ki se imajo radi debeli in niso pozorni na svojo vizijo.
Kako Se Znebiti Plinov V želodcu
Vsi vemo, kako neprijetni so plin v želodcu in včasih celo boleče. Kot žrtve moramo začeti z ukrepanjem, kajti vsak zatrt problem postane trajen. V tem članku boste lahko prebrali nekaj osnovnih pravil, ki lahko pomirijo besni želodec in odpravijo te nevšečnosti.
Kako Se Znebiti Plina
Prej ali slej se vsi srečajo plini . Včasih minejo zlahka, drugič je stanje izjemno boleče. Tako boleče, da praktično onemogoča vsakodnevne dejavnosti. Bolečina je ostra, čutimo zategovanje v trebuhu, ki je hkrati otekel. Zdi se vam, da nič ne bo pomagalo.
Kako Se Znebiti Plesni Na Stenah
Vlaga najde način, da se prilega vsakemu domu, kopalnici, kuhinji in dnevni sobi. Zaradi prisotnosti te vlage nastanejo pike, ki se najpogosteje spremenijo v plesen. Težava je v tem, da plesen ne samo diši, ampak lahko pri nas povzroči nekatere alergijske reakcije.
Kako Se Znebiti Refluksa
Trpijo milijoni ljudi kisline . Kadar so občasni, pogosto zdravljenje ni treba. Če pa imate gastroezofagealno refluksno bolezen, je zdravljenje nujno, ker je nenehno izločanje večjih količin želodčne kisline škodljivo. Poleg klasičnih zdravil si lahko pomagate tudi doma.
