2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Trpijo milijoni ljudi kisline. Kadar so občasni, pogosto zdravljenje ni treba. Če pa imate gastroezofagealno refluksno bolezen, je zdravljenje nujno, ker je nenehno izločanje večjih količin želodčne kisline škodljivo. Poleg klasičnih zdravil si lahko pomagate tudi doma.
Ne smete se prenajedati
Priporočena prehrana za tiste ki trpijo zaradi zgage, je majhna količina hrane v kratkih intervalih. Velika količina hrane moti prebavo tako, da stisne naš želodec, kar vodi do sproščanja več kislin.
Po potrebi shujšajte
Če imate prekomerno telesno težo, poskusite shujšati. Razlog je v tem, da lahko odvečna maščoba stisne prepono, zaradi česar naše telo sprošča več kislin. To je razlog, zakaj nosečnice pogosto trpijo za refluksom.
Upoštevajte dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Ogljikovi hidrati pogosto dražijo želodčno sluznico. Poleg tega nam napihnejo trebuh in ustvarijo napetost v želodcu. Številni ogljikovi hidrati tvorijo tudi pline. Vse to vodi do dodatnih prebavnih težav. Če ste v akutni fazi, boste morda morali popolnoma odstraniti vlaknine - čeprav so koristne, pogosto povečajo zgago.
Omejite alkohol
Draži sluznico želodca in krepi kisline, hkrati pa posega v sposobnost požiralnika, da sam očisti sokove. Študije kažejo, da tudi pri ljudeh brez refluksna bolezen, alkohol lahko povzroči zgago.
Ne pretiravajte s kavo, še posebej na tešče
Je kislina. Okolje v želodcu je kislo. V praksi je kava kot nalivanje olja na ogenj. Ni se vam treba popolnoma odpovedati - če ste ljubitelj jutranje kave, poskusite pojesti nekaj malega in lahko prebavljivega pred prvo skodelico jutranjega eliksirja.
Izogibajte se tej hrani
Foto: Albena Assenova
Izogibajte se tudi hrani, za katero je znano, da draži želodec oz lahko povzroči zgago. To so hitri ogljikovi hidrati, vsa ocvrta hrana, jabolka, paradižnik, paprika, zelje. Hrana z visoko vsebnostjo vlaknin lahko pogosto poslabša težavo - če opazite, da ovsena kaša in polnozrnati kruh povečujejo simptome, se jim poskusite izogniti.
Priporočena:
Na Praznikih Jejte Enostavno! Tukaj Je Opisano, Kako Se Nato Hitro Znebiti Obročev
Po najnovejših statističnih podatkih naj bi med večjimi prazniki, kot so božič, velika noč, Jurjevo in drugi. večina ljudi pridobi med 3 in 5 kg. Poleg tega, da človeku škoduje telesnemu stanju, lahko vpliva tudi na njegovo psiho. Malo je ljudi, ki se imajo radi debeli in niso pozorni na svojo vizijo.
Kako Se Znebiti Plinov V želodcu
Vsi vemo, kako neprijetni so plin v želodcu in včasih celo boleče. Kot žrtve moramo začeti z ukrepanjem, kajti vsak zatrt problem postane trajen. V tem članku boste lahko prebrali nekaj osnovnih pravil, ki lahko pomirijo besni želodec in odpravijo te nevšečnosti.
Kako Se Znebiti Plina
Prej ali slej se vsi srečajo plini . Včasih minejo zlahka, drugič je stanje izjemno boleče. Tako boleče, da praktično onemogoča vsakodnevne dejavnosti. Bolečina je ostra, čutimo zategovanje v trebuhu, ki je hkrati otekel. Zdi se vam, da nič ne bo pomagalo.
Kako Se Znebiti Plesni Na Stenah
Vlaga najde način, da se prilega vsakemu domu, kopalnici, kuhinji in dnevni sobi. Zaradi prisotnosti te vlage nastanejo pike, ki se najpogosteje spremenijo v plesen. Težava je v tem, da plesen ne samo diši, ampak lahko pri nas povzroči nekatere alergijske reakcije.
Kako Se Znebiti Muh
V domovih večine družin in morda tudi pri vas je kuhinjska miza nujna Skleda s sadjem . Čeprav je to odlična dekoracija in priložnost, da vedno jeste okusno sadje, ko se vam zahoče, je tudi tarča zanj nadležne muhe ki se tam ponavadi družijo v toplih dneh.
