2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vsi vemo, kako neprijetni so plin v želodcuin včasih celo boleče. Kot žrtve moramo začeti z ukrepanjem, kajti vsak zatrt problem postane trajen.
V tem članku boste lahko prebrali nekaj osnovnih pravil, ki lahko pomirijo besni želodec in odpravijo te nevšečnosti.
Začnemo s športom. Vsi vemo, da je gibanje zdravje, kar velja tudi v tej situaciji. Tudi redna počasna hoja pomaga pri odvajanju, rednem odvajanju in spopadanju boj proti plinom. Vsaj 30 minut počasne hoje vsak dan vam bo zagotovilo boljše delovanje želodca.
Počasno in dolgotrajno žvečenje majhnih ugrizov preprečuje vstop velike količine zraka skozi usta, kar je eno izmed njih vzroki za plin v želodcu.
Drug koristen nasvet za reševanje plina je omejevanje zelenih solat, za katere vsi vemo, da vsebujejo veliko pesticidov. V prehrani uživajte več vlaknin.
Omejite gazirane pijače in sladkarije ter pijte veliko vode.
Zaradi stresa in razburkanega vsakdanjega življenja včasih prezremo hrano, ki jo jemo, in način, kako ravnamo z lastnimi potrebami. Uživanje čiste hrane, bogate z vlakninami in naravnimi maščobami, bi bil odličen način za boj proti plinom. Čokolada z veliko kakava je bogat vir antioksidantov, ki se borijo proti toksinom v našem telesu.
Žal bodo morali biti tudi naši najljubši paradižniki v našem vsakdanjem življenju omejeni zaradi draženja, ki ga bo njihova koža povzročila na želodcu.
Včasih prekomerna količina plinov v želodcu povzroči bolečine v spodnjem delu trebuha, zato je pomembno, da se posvetujete z zdravnikom, ki vam bo priporočil pravilno prehrano in zdravila.
Priporočena:
Na Praznikih Jejte Enostavno! Tukaj Je Opisano, Kako Se Nato Hitro Znebiti Obročev
Po najnovejših statističnih podatkih naj bi med večjimi prazniki, kot so božič, velika noč, Jurjevo in drugi. večina ljudi pridobi med 3 in 5 kg. Poleg tega, da človeku škoduje telesnemu stanju, lahko vpliva tudi na njegovo psiho. Malo je ljudi, ki se imajo radi debeli in niso pozorni na svojo vizijo.
Kako Se Znebiti Plina
Prej ali slej se vsi srečajo plini . Včasih minejo zlahka, drugič je stanje izjemno boleče. Tako boleče, da praktično onemogoča vsakodnevne dejavnosti. Bolečina je ostra, čutimo zategovanje v trebuhu, ki je hkrati otekel. Zdi se vam, da nič ne bo pomagalo.
Živila, Ki Vodijo Do Tvorjenja Plinov
Plin se običajno tvori med uživanjem hrane. Nekatera živila zagotavljajo večjo tvorbo plinov v črevesju med prebavo. Še posebej težko prebavljiva hrana vodi v nastanek več plinov v črevesju. V nekaterih primerih ti plini vodijo v bolečine v trebuhu.
To So živila, Ki NE Tvorijo Plinov
Pritožbe zaradi otekline, plini in nelagodje v želodcu so pogosti. Najbolj neprijetno je, kadar se zgodi v prisotnosti drugih ljudi - ko smo v trgovini, v službi ali zvečer, ko gremo spat. Pogosto lahko drugi izvejo za naše bolezni, ker oteklina in plini nam trebuh zaroži.
Kako Se Znebiti Norih Plinov Po Zaužitju Fižola?
Fižol spada med najbolj uporabna živila za človeško telo. Zaradi visoke vsebnosti beljakovin lahko uspešno nadomesti meso. Znano je dejstvo, da je zelo bogata z vitamini in dragocenimi minerali. Nič manj znano pa ni dejstvo, da fižol vodi v sproščanje plinov, kar pa sicer ni boleča izkušnja, vendar za druge ni prijetno.
