2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vsak ljubitelj kulinarike bo ime Jamie Oliver takoj povezal z nečim okusnim. Izkazalo pa se je, da je britanska kuharica ljubiteljica zdrave prehrane in priporoča, da upoštevate nekaj pravil njenega jedilnika, da boste živeli dlje.
V okviru svoje televizijske oddaje Jamie’s Super Foods na Kanalu 4 kuhar potuje po svetu, da predstavi značilnosti različnih nacionalnih kuhinj različnih držav.
Ugotovil je, da imajo dolgoletni narodi skupne prehranjevalne navade, ne da bi se tega zavedali. Jamie Oliver je sam uporabil nekatere njihove tradicije v svojem osebnem jedilniku in pravi, da je po novi dieti izgubil nekaj kilogramov in veliko bolje spal.
Tudi zdravniki v Združenem kraljestvu dajejo pozitivne povratne informacije o Jamiejevih pravilih zdrave prehrane. Njihove študije trdijo, da bo uporaba teh metod zmanjšala tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja ter raka.
Dieta je kombinacija kuhinj Japonske, Grčije, Kostarike in Srednje Amerike. V televizijski seriji Jamie's Superfoods kuhar razkriva, kako jesti za dolgo življenjsko dobo.
Ne gre za goji jagode in organske pijače. Gre za kuhanje s preprostimi živili. Običajno gre za navadne izdelke, iz katerih so narejene osnovne jedi, pravi Oliver, v galeriji pa si lahko ogledate obvezne elemente njegovega zdravega jedilnika.
Priporočena:
Iz Katere Hrane In Katere Mikroelemente Lahko Dobimo?
Živa snov je sestavljena iz približno 90 naravnih kemičnih elementov. Čeprav moramo včasih jemati dodatke za izboljšanje ravni mikrohranil, je glavni način, da jih dobimo s pravilno prehrano. Nedvomno je sadje in zelenjava zelo pogosto povezana z elementi v sledovih in več ko zelenjave in sadja pojemo, tem bolje.
Hrana, Zaradi Katere Vam Sladkor V Krvi Skoči
Visok krvni sladkor lahko povzroči resne težave, kot so prekomerna telesna teža, težave s srcem in diabetes. Slednje je eden najpogostejših vzrokov, ki lahko vodijo do usodnega izida. Zato je treba raven sladkorja nadzorovati in nadzorovati.
Katere Začimbe Ublažijo škodo Zaradi Prenajedanja In Pitja?
Začimbe so sestavni del nacionalnih kuhinj po vsem svetu. Tradicionalna bolgarska kuhinja se ima s čim pohvaliti - čebula, česen, hren, gorčica in kasneje pekoča paprika naredijo bolgarsko kuhinjo tipično za to regijo. Začimbe opravljajo različne funkcije - oskrbujejo nas z vitamini in encimi.
Super Zdrava Hrana, Zaradi Katere Vam Bo Slabo, če Jih Jeste Pogosto
Kolikor radi jemo nekatere izdelke, nam lahko prinesejo veliko motenj za zdravje, če jih uporabljamo pogosto in v večjih količinah. Strokovnjaki svetujejo, da z nekaterimi živili ne pretiravamo. Špinača Dokazano je, da špinača tvori ledvične kamne.
Hrana, Zaradi Katere Se Boste Dolgo časa Počutili Siti
Ko poskušate shujšati, je povsem naravno, da se odločite za zmanjšanje količine zaužite hrane, a nenehni občutek lakote je eden od razlogov, zakaj lahko hitro odnehate. Vendar lahko potešite svojo lakoto vendar brez uživanja visokokalorične hrane.
