2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ko želimo pojesti določen izdelek, to pomeni, da naše telo kliče na pomoč - primanjkuje mi hranil!
Tako menijo ameriški znanstveniki, ki so prepričani, da ko jemo čokolado, zelo potrebujemo magnezija.
Da prihranimo čokolado, jo lahko nadomestimo z orehi, semeni in stročnicami, ki jih je veliko magnezija.
Če želimo jesti kruh, naše telo potrebuje dušik. Vsebujejo ga izdelki z visoko vsebnostjo beljakovin - ribe, meso, oreški, stročnice.
Ko čutimo nenavadno željo po glodanju ledu, telo potrebuje železo, ki ga najdemo v perutnini in rdečem mesu, zeleni zelenjavi in češnjah.
Potrebujemo nekaj sladkega - telo signalizira, da mu primanjkuje ogljika. Vsebuje ga sveže sadje.
Želja po maščobi izda pomanjkanje kalcija, ki ga v velikih količinah najdemo v brokoliju, siru in grahu.
Ali pijemo kavo ali črni čaj? Primanjkuje nam žvepla, ki ga najdemo v hrenu, zelju, brokoliju in cvetači. Ali se moramo napiti ali kaditi premalo?
Manjka nam beljakovin, ki bi jih lahko dobili iz rdečega mesa, piščanca, morskih sadežev, mlečnih izdelkov in oreščkov. Piti želimo velike količine gaziranih pijač - spet pomanjkanje kalcija.
Umiramo za nekaj slanega - primanjkuje nam kloridov, ki jih najdemo v kozjem mleku, ribah in nerafinirani morski soli.
Če po drugi strani naš apetit nenadoma izgine, je to posledica pomanjkanja vitamina B1. Najdemo ga v orehih, semenih, jetrih in notranjosti živali, ki tvorijo odlične mezinčke.
Priporočena:
Katerih Vitaminov In Mineralov Nam Primanjkuje Poleti?
S spreminjanjem letnih časov se spreminjajo tudi naše prehranjevalne navade - zavestno ali ne. Poletno sezono odlikuje jedilnik z obilico sadja in zelenjave, ki jo uživamo predvsem v obliki solat, a vseeno prekomerna toplota, znojenje in močna sončna svetloba odvzemajo vitamine in minerale v telesu.
Primanjkuje Tudi Svinjine
Po sadju, zelenjavi, zeliščih in začimbah se izkaže, da velik del svinjine na domačih trgih ni bolgarske proizvodnje, temveč uvožen. Ministrstvo za kmetijstvo in prehrano je zabeležilo resno pomanjkanje bolgarske svinjine, kar bo zahtevalo resen uvoz drobtin iz Nemčije in Španije.
Obstaja Razlika Med čokolado, Ki Jo Jemo, In čokolado V Nemčiji
Poskus bTV kaže, da obstaja velika razlika med čokoladami iste znamke, ki se prodajajo v Bolgariji in Nemčiji. Poročali so strokovnjaki za hrano. V studio so prinesli dve čokoladi s celimi lešniki. Že na prvi pogled je postalo jasno, katera čokolada se prodaja v Nemčiji in katera pri nas.
Osem Znakov, Da Vam Primanjkuje Vitamina B12
S starostjo sposobnost vašega telesa absorbirati vitamin B12 od hrane upočasni. Največji dejavniki tveganja, ki vodijo do pomanjkanja vitamina B12, so vegetarijanska ali veganska prehrana. Čeprav so rastlinske diete običajno polne vitaminov in hranil, znanstveniki pravijo, da nimajo B12, ker ga vitamin naravno vsebuje le v živalskih proizvodih, kot so meso, jajca, morski sadeži in mlečni izdelki.
6 čudnih Znakov, Da Vam Primanjkuje železa
Železo je eno najpomembnejših hranil, saj različnim beljakovinam pomaga dovajati kisik v naše telo - resnica pa je, da velik del svetovnega prebivalstva ne dobi dovolj tega bistvenega minerala. Pomanjkanje železa je najpogostejša pomanjkljivost mikrohranil po vsem svetu, pojasnjuje dr.
