2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Takšna situacija se je zgodila vsem: kosilo bo pripravljeno čez dve uri, vsi so strašno lačni in roke segajo po čipsu in čokoladi.
Lahko jeste pred glavnim obrokom, ne da bi se zredili. Pomembno je, da je tisto, kar jeste, nasitno, a hkrati ne mastno.
Če jeste sir Edam v kombinaciji z grozdjem, bo zagotovil kalcij v kosteh in vitamine iz zahtevanega dela sadja. Lahko uporabite drugo vrsto sira ali rumenega sira.
Polnozrnata rezina z malo arašidovega masla bo vaše telo napolnila z energijo, ne da bi se zredila. To je uporaben prigrizek, bogat z beljakovinami in ogljikovimi hidrati.
Melona in pršut, ki ju lahko nadomestite s šunko, je nizkokaloričen prigrizek, ki je idealen, če želite slediti svoji postavi. Izberite melono, ki je v notranjosti oranžna - vsebuje betakaroten, ki je koristen za imunski sistem.
Z vitamini obogateni musli in koruzni kosmiči v kombinaciji s svežim mlekom so odlični za lahek obrok, vaše telo pa bodo oskrbeli tudi s kalcijem.
Soli z jogurtovo omako se ne bodo zredile, bodo pa napolnile vaše telo z odmerkom kalcija. Pomemben je predvsem za mladostnike, zato je primeren za otroke, ki komaj čakajo na kosilo.
Včasih vas v trgovini čakajo najbolj uporabni izdelki. Vedro jogurta oskrbi telo z dvema porcijama kalcija. Majhne rezine pice vam lahko pomagajo tudi počakati na kosilo ali večerjo. Pomembno je, da je pica vegetarijanska, po možnosti s paradižnikom in sirom.
Sadni kompot je tudi zelo dobra možnost za prigrizek pred glavnim obrokom. Če je mogoče, izberite sadje v svoji omaki, ne v sladkornem sirupu.
Tako odrasli kot otroci bodo oboževali jagode, ki se stopijo v stopljeni čokoladi. Če želite to narediti, v vodni kopeli stopite malo mlečne čokolade in stopite vsako jagodo.
Priporočena:
Znanstveniki: Pripravljeno Testo Je škodljivo
Študija ameriških centrov za nadzor in preprečevanje bolezni je to pokazala končano testo ki se prodaja v trgovinah, lahko predstavlja resno tveganje za zdravje. Ameriški znanstveniki, ki so izvedli študijo, menijo, da lahko bakterije, ki jih vsebuje ta vrsta polizdelka, povzročijo nevarne bolezni in celo zastrupitve.
Mizu Yokan - Kaj Je To In Kako Je Pripravljeno?
Mizu Yokan je tradicionalna japonska sladica. Yokan je splošen izraz, ki se nanaša na želeu podobno sladico iz rdečega fižola, agarja in sladkorja. Azuki rdeči fižol je v obliki tsubuan (gladka pasta iz rdečega fižola) ali koshian (groba pasta iz rdečega fižola).
Italija Je Dovolila Krajo Hrane, če Ste Brezdomci In Lačni
Italijansko vrhovno sodišče je odločilo, da brez preganjanja brezdomcev in brezposelnih, ki kradejo majhne količine hrane iz trgovin v državi. Odločitev je prišla po primeru Ukrajinca Romana Ostryakova, ki so ga varnostniki v supermarketu v Genovi pridržali zaradi kraje klobas in sira v skupni vrednosti 4,07 evra.
Niste Lačni, žejni Ste: Evo, Kako Spiti Več Vode
Pogosto mislimo, da smo lačni, v resnici pa smo žejni! Za naše telo je bistvenega pomena, da pije vodo. Zelo. A pogosto pozabimo, zato je dobro, da si navadimo piti veliko vode. Tu je primer režima, ki nam bo pomagal vzeti potrebno količino vode na dan brez težav in ugodno kombinirati med obroki:
Kaj Jesti, Ko Ste Lačni - 10 Nizkokaloričnih Predlogov
Če sledite dieti ali načelu okna za hranjenje, da naj se posti 8 ur ali več in ste na začetku, se verjetno težko spopadate z občutkom lakote. Vsekakor vas bo preganjalo, dokler se ne navadite. Če vam ne uspe, vam ni treba nadlegovati telesa spoprijeti z lakoto , pomagali vam bomo, da ga prelisičite.
