2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Riž je sestavni del azijske kuhinje, a nič manj priljubljene so tudi posebne evropske jedi, pripravljene z rižem, na primer španska paella ali italijanska rižota.
Dejansko se riž uživa po vsem svetu, za pšenico in koruzo pa je tretje najbolj pridelano žito.
In ker imamo tudi ogromno ljubiteljev piščanca z rižem, je uživanje riža za naše ljudi vsakdanje. Zato se moramo zavedati, kaj damo v usta - ali redno uživanje riža je koristno, katera vrsta riža je najbolj uporabna in ali obstaja potencial škoda zaradi riža?
Zato vam bomo tukaj pokazali, kaj so koristi in škode uživanja riža.
Prednosti uživanja riža
Če ga uživate zmerno (največ približno 1 pest riža na dan), bi vas riž zaščitil pred povečanjem telesne mase, ker vam bo dal energijo. To je dobro znano dejstvo za vse športnike, ki pozorno spremljajo, kdaj in kaj jedo. Iz tega razloga vse pogosteje velja, da je dobro pred in po treningu jesti iz že priljubljenih riževih piškotov.
Uživanje riža uravnava naš metabolizem in izjemno dobro deluje pri driski. Še posebej koristen pri želodčnih motnjah je vnos vode, v kateri je bil riž kuhan. Priporočajo ga tudi številni strokovnjaki za prehrano, če želite shujšati. Z drugimi besedami - namesto jutranje kave pripravite riževo vodo. Dala vam bo energijo in še dolgo ne boste čutili lakote.
Riž znižuje krvni tlak in zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja ter raka. Znanstveno dokazano dejstvo!
Nenazadnje, poraba riža bi vam pomagala pri negi pomlajevanja kože, ker je naravno sredstvo proti prezgodnjemu staranju.
Pozor! V vseh zgornjih primerih je pomembno opozoriti, da je uživanje riža dobro, če ga preprosto kuhamo, ne ocvremo, dušimo itd.
Škoda zaradi uživanja riža
Edina škoda, na katero vas je treba spomniti, je pretirano uživanje riža. To žito ima visok glikemični indeks, zato ga morajo ljudje z diabetesom jemati v minimalnih količinah.
Primerno je tudi navesti, da to velja zlasti za rafinirani beli riž. Namesto tega lahko dobite tako nerafiniran beli riž kot rjavi riž, črni in celo divji riž. Vredno je, verjemite nam!
Priporočena:
Koristi In škoda Sojine Omake
V azijski kuhinji je izjemno priljubljen - uporablja se za riž, za jed z zelenjavo ali za jed z ribami, morskimi sadeži, različnimi vrstami mesa. Pravzaprav v vsej azijski kuhinji brez sladic. Je temne ali svetle barve in ima poseben vonj.
Koristi In škoda Kokic
Skoraj ni osebe, ki prijetnega časa, preživetega v kinu ali pred televizorjem, ne bi povezala kokice . Okusni koruzni prigrizek je popoln zaključek užitka prostega časa, ki je namenjen vaši najljubši dejavnosti. Vendar mnogi nutricionisti opozarjajo na škodo te navade.
Škoda In Koristi Začimb
Znani rek pravi, da kaše ne moreš pokvariti z maslom, lahko pa jed s tem začimbe . Zato morate z uporabo različnih začimb vedeti, kdaj se ustaviti. S pomočjo začimb lahko izboljšate okus jedi, njen videz, na primer s spremembo barve. Dodate lahko začimbe, da dobite posebno prefinjeno aromo.
Zdravstvene Koristi In škoda Pimenta
Začimbno začimbo, pridobljeno iz nezrelih plodov rastline Pimenta dioica, že leta uporablja vsaka samospoštujoča gospodinja. Ta poper, ki prihaja z Jamajke, uživa široko priljubljenost in uporabo. Vključeno v številne recepte za mesne in ribje jedi.
Škoda In Koristi Posta
Med stradanjem se v telesu zgodi vrsta resnih sprememb, ki lahko vodijo do hudih patoloških procesov in celo smrti. A tako kot lahko strupi služijo kot zdravila, zdravila pa so lahko tudi strupi, tako stradanje v določenih okoliščinah ne škoduje, ampak koristi telesu.
