2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
V zadnjih letih postaja zdrava prehrana vse bolj priljubljena. Sadje, zelenjava, oreški in zrna poskušajo izpodriniti meso, čips, krofe, vaflje in bel kruh.
Sodobni ljudje se trudijo pravilno jesti, izogibajo se uporabi soli, sladkorja, konzervansov in razširjenih E-jev.
Da bi bili opredeljeni kot oseba, ki spoštuje svoje zdravje in dela v dobro svojega telesa, se mora izogibati uživanju naslednjih škodljivih živil. Če so pogosto prisotni v vašem jedilniku, vas 100% ne zanima, kaj jeste, zato ste s nizka prehrambena kultura.
1. Margarina
Njegovo škodovanje telesu so že večkrat komentirali. Poceni alternativa maslu je polna transmaščob, ki so izjemno zdravju škodljive. Redno uživanje margarine lahko privede do povečane krvi in holesterola, okvarjenega delovanja srca, zamašenih arterij.
2. Gazirane pijače
Poškodba zob je najmanjša težava. Gazirane pijače povečajo tveganje za bolezni srca in ožilja, poslabšajo delovanje ledvic, povečajo tveganje za razvoj diabetesa in raka.
3. Klobase in paštete
Če mislite, da ti izdelki vsebujejo meso, se močno motite. Vsebujejo vse vrste živalskih ostankov - kosti, slanino, sojo in industrijsko količino konzervansov, stabilizatorjev in arom.
4. Salame, šunka, klobase, prekajeno meso
Predelano meso je podvrženo številnim kemičnim postopkom, bogato pa je tudi s stabilizatorji in konzervansi, ki so resno škodljivi za zdravje.
5. Čips, slane kreme, kisle kumarice in kateri koli izdelki, ki so bogati s soljo
Velike količine soli vodijo do visokega krvnega tlaka, težav s srcem in povečanega tveganja za možgansko kap. Po drugi strani pa so čips zagotovo sovražnik tankega pasu in prekomerna poraba vodi do debelosti.
6. Vaflji, rogljički, krofi, bonboni
Prvič, vsebujejo veliko količino transmaščob in drugič - sladkor, poleg praznih kalorij, ki jih oskrbuje v telesu, vodi v odvisnost, sesuje imunski sistem, močno obremenjuje jetra in je glavni vir mnogih bolezni.
7. Beli kruh
Bela moka ne vsebuje nič koristnega. Razen prekomerne teže in debelosti, uživanje belega kruha ne more pripeljati do nič dobrega. Kvas, ki ga vsebuje, je tudi zdravju škodljiv in negativno vpliva na pravilno delovanje celotnega organizma. Seveda ne smemo spregledati škode konzervansov, vključenih v kruh, tako da je za potrošnike okusen, trajen in mamljiv.
To je le nekaj živil, ki so za človeško telo izjemno škodljiva. Poskusite čim bolj omejiti njihovo uživanje in počutili se boste bolje ter boste korak bližje sodobni, zdravstveno ozaveščeni osebi, ki se lahko pohvali visoka kultura prehrane.
Priporočena:
Prehransko Dopolnilo Amaranth Nas ščiti Pred Rakom
Mehiški študentje iz Raziskovalnega centra na Nacionalnem politehničnem inštitutu v prestolnici so izumili edinstveno prehransko dopolnilo, ki pomaga v boju proti raku. Rastlina Aztekov amarant , ki je pri nas znan kot koruznica, je osnova odkritja.
Najbolj Prehransko Sadje
Na vašem jedilniku ne sme manjkati sadje, ne glede na prehrano, ki jo vzdržujete - so izjemno bogate z vitamini, antioksidanti, vlakninami, železom, magnezijem in še več. A nekaj je takih, ki jih lahko jeste brez skrbi, če ste na strožji dieti, ker v njih skoraj ni sladkorja.
Kitajsko Zelje - Prehransko In Zelo Koristno
Kitajsko zelje prihaja s Kitajske, kjer ga gojijo že več kot 1500 let. Poleg tega je zanimiv za proizvajalce v nekaterih evropskih državah, kot so Avstrija, Nemčija, Nizozemska, Italija in Španija. Zelenjava, tako kot zelena listnata zelenjava, vsebuje izredno malo kalorij.
Diete Z Nizko Vsebnostjo Ogljikovih Hidratov In Z Nizko Vsebnostjo Maščob - Kaj Daje Boljše Rezultate?
V želji po hujšanju se pogosto soočamo z največjo težavo - katero prehrano izbrati. Obstaja nešteto vrst diet, ki jih lahko strnemo v dve skupini - z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in z nizko vsebnostjo maščob. Da pa lahko izberemo, na katerega izmed obeh stavimo, moramo razumeti, kateri je bolj učinkovit.
Če Imate Okra Pogosto, če Imate Težave Z Dihali
Bamija je zelenjava, ki se uporablja pri kuhanju po vsem svetu. Pri nas je dobro znan že od antičnih časov. Ima specifično sluznico in zato ni vsem všeč. Verjetno bi malo ljudi reklo, da je bamija njihova najljubša zelenjava. Čeprav se ne svetijo z neverjetnim okusom, se majhni stroki ponašajo z bogato prehransko strukturo in številnimi koristnimi snovmi.
