2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ameriška igralka Goldie Hawn se je zatekla k svoji hitri dieti, ko je morala izgubiti nekaj kilogramov. Dieta traja 9 dni in je primerna za ženske, ki imajo izkušnje s skromno prehrano. Ostalo bo težko prenašati.
Med dieto morate dnevno piti 3 litre vode. Med dieto je priporočljivo aktivno vaditi. Primerne so vaje, ki jih izbere inštruktor fitnesa.
Njena prehrana temelji na različnih živilih, ki pa se nikakor ne mešajo.
Cilj ni toliko stradati kot jesti ločeno. Če se boste držali tega načela, boste lahko izgubili do 5 kilogramov, pravi igralka sama.
Prvi, drugi in tretji dan uživamo samo rjavi riž. Biti mora zelo dobro kuhano. Ne sme se začiniti s soljo ali dodano maščobo. Jejte po volji, vendar ne pretiravajte.
Za aromatiziranje uporabite peteršilj, koper ali domače slane. Med dieto ne podlegajte skušnjavi, da bi pojedli malo čokolade ali kosa torte. Zadnji obrok naj se vedno konča ob 18. uri.
Četrti, peti in šesti dan uživamo samo belo pečeno piščanco. Še enkrat, ne začinite s soljo in maščobami, ne prejedite in ne pijte več vode.
Sedmi, osmi in deveti dan so najtežji. Dovoljena so samo jabolka. Razdelite jih na pet sprejemov. Lahko jih spečeš. Te dni je večerja lahko pozneje. Uživanje zelenega čaja je dovoljeno, vendar brez sladila.
Če ne morete zdržati do konca diete, to storite v petih ali sedmih dneh. Ko se boste navadili, boste to lahko počeli dlje časa.
Priporočena:
Hitra Hrana Nas Depresira! Poglejte, Kaj Morate Jesti
Depresija je nadloga 21. stoletja. Razlogov za to je veliko: konflikti v družini, na delovnem mestu, izguba bližnjih itd. Toda znanstveniki so ugotovili, da napačne prehranske napake lahko povzročijo depresijo. Avstralski zdravniki so preučevali skupino prostovoljcev, ki trpijo za depresivnimi motnjami.
Hitra Prehrana Z Medom, Jabolki In Jogurtom
Obstaja hiter in enostaven način, da v samo treh dneh izgubite pet odvečnih kilogramov. To lahko storite s hitro prehrano z medom, jabolki in jogurtom. Pozno jesen in dnevi pred začetkom zime so pravi čas, da preizkusite to dieto. Najmanjši razlog je ta, da je v tem obdobju jabolk v izobilju.
Hitra Hrana Z Ogljikovimi Hidrati
Ogljikovi hidrati so glavni vir energije za naše telo. Najdemo jih predvsem v pekovskih izdelkih, slaščicah in testeninah. Največ ogljikovih hidratov je v sladkem sadju (grozdje, banane, datlji) in zelenjavi, ki vsebuje škrob (krompir, koruza), žitih (riž, zdrob, proso, ajda, oves) in stročnicah (fižol, grah, fižol).
Hitra Delavnica: Kako Narediti Popolno Testo Doma
Se naveličate kupovanja okusa brez kvasa v trgovini? Bi si ga skuhali sami v kuhinji? Pogosto gnetenje lepega testa je za mnoge gospodinje res težka naloga. Lahko ste popoln kuhar, a naloga peke tort, pic, pite iz domačega kvašenega testa še vedno ostaja nerešljiva:
Okusna In Hitra Pita Za Zajtrk
Aroma domače pite nedvomno spominja na otroštvo in dom. Večina ljudi pri nas je trdno prepričana, da ene stvari ne bodo nikoli pozabili - babičine pite. To je zato, ker priprava zahteva tako ljubezen kot željo ter veliko prakse in izkušenj. Pita je postala ena najljubših prigrizkov pri nas.
