2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Obstaja hiter in enostaven način, da v samo treh dneh izgubite pet odvečnih kilogramov. To lahko storite s hitro prehrano z medom, jabolki in jogurtom.
Pozno jesen in dnevi pred začetkom zime so pravi čas, da preizkusite to dieto. Najmanjši razlog je ta, da je v tem obdobju jabolk v izobilju.
Ta tridnevna dieta je najprimernejša ravno zaradi njene kratkosti in vidnih rezultatov po njej. Jabolka imajo minimalno količino kalorij.
Kalij in jabolčna kislina, ki ju vsebujeta, hitro topijo maščobo, pospešujeta presnovo in uravnavata prebavo. Poleg tega vzdržujejo tudi krvni sladkor.
Prvi dan
Zajtrkujte s pol skodelice jogurta, z žlico medu in pojejte tri koščke jabolka. Za drugi zajtrk, ki je prijeten okoli 10:00, pojejte kos navadne torte in celo jabolko.
Jejte obilen obrok, izogibajte se hitri in mastni hrani. Dobra možnost je 140 gramov rib, jabolko, pomaranča in zelena. Naj bo vaš popoldanski zajtrk 90 gramov sira in jabolko. Vaša večerja bo sestavljena iz dveh sendvičev iz rženega kruha z medom in kozarca jogurta.
Drugi dan
Zajtrk s 30 grami ovsenih kosmičev, 130 mililitrov mleka, žlico rozin, žlico medu in jabolkom. Obvezni drugi zajtrk je lahko sestavljen iz istih izdelkov kot prvi.
Za kosilo pripravite palačinko iz mleka in jajc. Napolnite ga z naribanim jabolkom in medom. Vaš popoldanski prigrizek naj bo sestavljen iz 80 gramov posnetega jogurta in naribanega pol jabolka. Za večerjo pojejte 40 gramov riža, polovico banane in jabolko.
Tretji dan
Lep zajtrk. Pojejte rezino polnozrnatega kruha, 3 žlice medu in dve jabolki. Drugi zajtrk naj bo sestavljen iz 140 gramov jogurta z jabolkom, sokom polovice limone in dvema žlicama cimeta.
Kosilo z 80 grami piščančjih prsi, enim jabolkom in tremi žlicami medu za sladico. Za zajtrk pojejte dve jabolki. Dieta se konča z večerjo s solato iz dveh korenčkov, jabolkom, žlico rozin in 50 grami posnetega sira.
Pomembno je vedeti, da morate v vseh treh dneh popiti vsaj liter vode na dan. Uspeh je zagotovljen in po teh 72 urah se boste počutili bistveno bolje.
Priporočena:
Posebna Prehrana Z Jabolki - 3 Jabolka Na Dan
Ameriška fundacija za trajno izgubo maščobe je ugotovila, da kadar nekatere stranke zaužijejo jabolko pred vsakim obrokom, ne da bi spremenile kaj drugega v svoji prehrani, lahko preneha pridobivati odvečne kilograme. Začeli so se številni poskusi in poskusi s tem pristopom.
Express Prehrana Z Jogurtom
Ko morate ekspresno izgubiti nekaj kilogramov, da bi izgledali bleščeče "od danes do jutri", se lahko zatečete k temu izjemno enostavnemu in učinkovitemu jogurtova dieta . Za osupljive rezultate bo dovolj le sedem dni. Namen te diete je, da pomagamo izgubiti nekaj kilogramov in nekaj številk iz naših ekspres oblačil.
Alergija Na Jagode Se Umiri Z Jogurtom In Medom
Dobro je znano, da so jagode eno najbolj okusnih sadežev, hkrati pa tudi eden najpogostejših vzrokov za alergije. Pri nekaterih ljudeh je alergična reakcija na jagode še posebej izrazita. Če imate takšno nestrpnost do tega neverjetno mamljivega darila narave, a vseeno želite včasih pojesti jagode, obstaja možnost za vas.
Express Prehrana Z Limono In Medom
V dveh dneh lahko s pomočjo hitre prehrane z limono in medom shujšate za dva kilograma. Limono-medena dieta je enostavna in prijetna. Uporablja se lahko za hitro hujšanje in za prečiščevanje telesa. Povprečni dnevni vnos kalorij pri tej dieti je 900 kalorij.
Hitra Prehrana Goldie Hawn
Ameriška igralka Goldie Hawn se je zatekla k svoji hitri dieti, ko je morala izgubiti nekaj kilogramov. Dieta traja 9 dni in je primerna za ženske, ki imajo izkušnje s skromno prehrano. Ostalo bo težko prenašati. Med dieto morate dnevno piti 3 litre vode.
