2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Orehi so pakirani z visoko hranilno vsebnostjo - 25 gramov orehov vsebuje 123 kalorij, kar daje našemu telesu občutek energije. Orehi so bogati z omega-3 maščobnimi kislinami in ponujajo številne koristi za zdravje.
Kakor koli že ne verjamete, lahko škodujejo tudi našemu telesu. Orehi lahko na več načinov negativno vplivajo na naše telo. Nekateri od teh neželenih učinkov so manjši, drugi pa zahtevajo zdravniško pomoč.
Številne študije kažejo, da lahko njihovo pogosto uživanje orehovih ljubiteljev zaradi visoke vsebnosti energije v oreščkih povzroči povečanje telesne mase. Če uživate orehe v velikih količinah in ne da bi nadzorovali uživanje druge mastne hrane, ste lahko prepričani v neželeno povečanje telesne mase.
Orehi so odlični za ljudi, ki se trudijo zrediti. Toda za druge zagotovo spadajo v kategorijo košare s hrano, ki se ji je mogoče izogniti. Alergijske reakcije so pogosto povezane s prekomernim uživanjem orehov. Nekateri imajo lahko blage alergijske reakcije, drugi pa alergijo na oreh lahko pomenijo dosmrtno kazen. Zato bodite previdni!
Če se po zaužitju orehov pojavijo alergijske reakcije, se ustavite in se posvetujte s svojim zdravnikom. Ljudje, ki so občutljivi na oreške, lahko po telesu dobijo izpuščaje in otekline. Uporaba orehov lahko povzroči različne vrste prebavnih zapletov. Kot smo že omenili, so orehi alergeni. Vsebujejo protitelesa, ki spodbujajo bele krvne celice, da v telesu proizvajajo histamin. Ti hisamini podpirajo alergijske reakcije, kot so slabost, bolečine v želodcu in driska.
Orehi so kot alergen v kategoriji nevarnih za nosečnice in doječe matere. Oreh, če ga vsak dan nanesemo na kožo, lahko povzroči raka ustnic, ker vsebuje kemikalijo, imenovano yguyon. To je redek neželeni učinek, ki se pojavi po daljši uporabi.
Danes je astma vse pogostejša. Če imate astmo, se vsekakor izogibajte tem oreščkom. Za ljudi, ki nimajo alergij na orehe, so lahko darilo. Toda za ljudi z alergijami se ti oreščki zdijo prekletstvo. Zato bodite previdni pri teh stranskih učinkih uživanja preveč orehov.
Priporočena:
Čudni Stranski Učinki Kopriv, Na Katere Ne Sumite
Rastline imajo veliko zdravilno vrednost. Nekateri so redki in nam niso znani, kopriva pa ni ena izmed njih. Znana je po številnih koristih za zdravje, povezanih z železom, s katerim je bogata. Koristi koprive lahko razložimo s prisotnostjo oksidiranih lipoproteinov z nizko gostoto, imenovanih lektini, in več kompleksnih sladkorjev.
Nesluteni Stranski Učinki Medu
Med je bil v zadnjih 2000 letih sestavni del neštetih poljščin po vsem svetu. Še vedno se uporablja kot zdravilo v tradicionalnih naukih, kot so ajurveda in starodavna kitajska zdravljenja. Znanstveniki želijo odkriti tudi njegove prednosti, da bi razvili sodobno medicinsko prakso.
Pozor! Nevarni Stranski Učinki Uživanja Kivija
Kivi je zelo priljubljeno sadje z veliko zaloge vitamina C. Jedro je obarvano z majhnimi črnimi semeni, ki dodajo tropski odtenek vsem sadnim solatam. To sadje je na voljo vse leto. Da, kivi je znan po svoji edinstveni sladki aromi in številnih koristih za zdravje, ljudje pa ga imajo nedvomno radi.
Presenetljivi Stranski Učinki Uživanja Lubenice
Poleti lahko najdemo lubenice povsod! So ne samo okusne in osvežilne, ampak tudi zdrave. Vsebujejo velike količine vitaminov A, C in B6 ter kalija. Vsebujejo tudi rastlinske kemikalije, kot sta citrulin in likopen. Zaradi teh kemikalij so koristne za naše zdravje.
Neprijetni Stranski Učinki Uživanja Suhih Sliv
Prva stvar, ki vam pade na pamet, ko slišite slive, je verjetno, da so dobra hrana za zaprtje. Poleg tega, da se uporabljajo kot odvajalo in precej uspešno, imajo tudi nekaj neprijetnih posledic. Suhe slive vsebujejo visoko koncentracijo akrilamida, ki velja za rakotvorno in nevrotoksin.
