2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Prva stvar, ki vam pade na pamet, ko slišite slive, je verjetno, da so dobra hrana za zaprtje. Poleg tega, da se uporabljajo kot odvajalo in precej uspešno, imajo tudi nekaj neprijetnih posledic.
Suhe slive vsebujejo visoko koncentracijo akrilamida, ki velja za rakotvorno in nevrotoksin. Akrilamid se v hrani ne pojavlja naravno.
Ko pa hrano pripravljamo pri temperaturah nad 100 stopinj, se tvori v določenih izdelkih. V suhih slivah je vsebovana v precej visokih količinah. Poskusi na živalih so pokazali, da so zanje rakotvorni.
Prehranska intoleranca za fruktozo se pojavlja pri mnogih ljudeh. To stanje povzroči boleče krče v trebuhu in drisko. Suhe slive vsebujejo velike količine sladkorja, kar lahko povzroči tak problem.
Tudi ljudje, ki nimajo intoleranc za fruktozo v hrani, lahko med jedjo dobijo drisko. Slive so naravni odvajali in vsebujejo odvajalno spojino, imenovano sorbitol. Torej lahko neurejen odmerek tega sadja zlahka povzroči drisko.
Suhe slive vsebujejo kompleksne ogljikove hidrate in sladkorje, ki v prebavnem traktu niso popolnoma razgrajeni. Torej, ko sladkorji dosežejo debelo črevo, se bakterije začnejo hraniti s temi nehigienskimi ogljikovimi hidrati.
Te bakterije so odgovorne za plin v črevesju in napihnjenost. Imajo tudi visoko koncentracijo naravnega sladkorja in prenajedanje lahko povzroči skok krvnega sladkorja.
Suhe slive se običajno uporabljajo kot odvajala. Tisti, ki trpijo zaradi pogostih zaprtj, pa se ne smejo popolnoma zanašati na to, da bodo očistili svoj prebavni sistem.
To lahko privede do odvisnosti od odvajanja in po določenem obdobju uporabe se lahko pojavijo simptomi navajanja. Lahko se pojavi zaprtje, povečanje telesne mase in zastajanje tekočine.
Priporočena:
Čudni Stranski Učinki Kopriv, Na Katere Ne Sumite
Rastline imajo veliko zdravilno vrednost. Nekateri so redki in nam niso znani, kopriva pa ni ena izmed njih. Znana je po številnih koristih za zdravje, povezanih z železom, s katerim je bogata. Koristi koprive lahko razložimo s prisotnostjo oksidiranih lipoproteinov z nizko gostoto, imenovanih lektini, in več kompleksnih sladkorjev.
7 Uživanja Svežih In Suhih Sliv Za Zdravje
Poleg tega, da je zelo okusen, suhe slive so izredno hranljiva in zdrava hrana. Bogati so z vitamini, minerali, vlakninami in antioksidanti, ki lahko zmanjšajo tveganje za nekatere kronične bolezni. Lahko jih jeste sveže ali posušene. Če jih še vedno niste postavili kot sestavni del jedilnika, predlagamo, da si ogledate 7 preverjenih zdravstvene koristi uživanja suhih sliv - v obeh različicah, sveža ali posušena.
Pozor! Nevarni Stranski Učinki Uživanja Kivija
Kivi je zelo priljubljeno sadje z veliko zaloge vitamina C. Jedro je obarvano z majhnimi črnimi semeni, ki dodajo tropski odtenek vsem sadnim solatam. To sadje je na voljo vse leto. Da, kivi je znan po svoji edinstveni sladki aromi in številnih koristih za zdravje, ljudje pa ga imajo nedvomno radi.
Nevarni Stranski Učinki Uživanja Orehov
Orehi so pakirani z visoko hranilno vsebnostjo - 25 gramov orehov vsebuje 123 kalorij, kar daje našemu telesu občutek energije. Orehi so bogati z omega-3 maščobnimi kislinami in ponujajo številne koristi za zdravje. Kakor koli že ne verjamete, lahko škodujejo tudi našemu telesu.
Presenetljivi Stranski Učinki Uživanja Lubenice
Poleti lahko najdemo lubenice povsod! So ne samo okusne in osvežilne, ampak tudi zdrave. Vsebujejo velike količine vitaminov A, C in B6 ter kalija. Vsebujejo tudi rastlinske kemikalije, kot sta citrulin in likopen. Zaradi teh kemikalij so koristne za naše zdravje.
