2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Gripi se lahko izognemo, če pozimi okrepite imunski sistem z uživanjem nekaterih izdelkov. Pomagajo tudi pri hitrejšem celjenju gripe.
Med je znan po svojih antibakterijskih lastnostih. Vsebuje vitamine, minerale, aminokisline in antioksidante, zaradi česar je čudovito orodje za zdravljenje in preprečevanje prehlada in gripe.
Naravna čokolada je priporočljiva tudi med gripo. Okrepi imunski sistem zaradi visoke vsebnosti kakava, ki pomaga k boljšemu delovanju celic T-limfocitov, ki so pomemben del imunskega sistema.
Piščančja juha je že stoletja znana kot eno najkoristnejših zdravil proti prehladu. Vsebuje žveplove spojine, ki ščitijo telo pred okužbami.
Sladka rdeča paprika je bogata z vitaminom C. Vsebuje dvakrat več dragocene snovi kot limona in pomaranča. Jejte jih surove ali kuhane.
Če ste že preboleli gripo, nenehno pijte čaj, po možnosti zeliščni. To bo napolnilo zaloge tekočine v telesu, s čimer se boste lažje znebili virusa.
Gobe so pogosto podcenjene, čeprav so zelo koristen izdelek. Vsebujejo dve zelo močni snovi v boju proti gripi - selen in beta-glukan.
Selen je močan antioksidant, ki pomaga belim krvničkam, da tvorijo citokine, ki proizvajajo molekule, ki krepijo imunost.
Beta-glukan ima protimikrobne lastnosti in omogoča celicam, da izsledijo in uničijo okužbo, preden se ta razširi v telo.
Jogurt je čudovito profilaktično sredstvo, ki krepi imunost. Koristne bakterije v njem pokrivajo stene želodca in otežujejo invazijo mikrobov. Če pa imate zamašen nos, se izogibajte mlečnim izdelkom, saj povečajo proizvodnjo izločka.
Ingverjev čaj vam bo pomagal očistiti nos in grlo, česen pa zaradi visoke vsebnosti selena, vitamina C in vitamina B6 uničuje viruse.
Korenje, buča, marelice, melone in sladki krompir vsebujejo betakaroten, ki krepi imunost in ohranja sluznico v popolnem stanju.
Priporočena:
Češnje So Super Sadje! Ščitijo Nas Pred Izpadanjem Las Do Diabetesa
Češnje začnejo rasti spomladi. So zelo podobne češnjam. Razlika je v tem, da je okus češenj rahlo grenak. Zato ga običajno ne uživamo svežega. Češnje pogosto uporabljamo za pripravo sokov, marmelad ali marmelad. Še posebej v vročih poletnih dneh se pogosto uživa ledeni češnjev sok.
Morski Sadeži Bodoče Matere ščitijo Pred Depresijo
Visoka hranilna vrednost morskih sadežev komaj nikomur ni skrivnost. Uživanje izdelkov iz kraljestva Neptun, bogatih z omega-3 maščobnimi kislinami, izboljša razpoloženje depresivnih žensk med nosečnostjo. Nasprotno pa zmanjšan vnos teh kislin poveča tveganje za depresijo pri bodočih materah.
Probiotiki Nas ščitijo Pred Dedno Debelostjo
Dedna debelost in zlasti s Prader-Willijevim sindromom je mogoče zdraviti probiotiki . Znanstveniki pravijo, da je izboljšanje mikroflore prebavil lahko koristno pri zdravljenju tega stanja. Kaj je Prader-Willijev sindrom? To je genetska bolezen, ki je razmeroma redka - gre za pomanjkanje genov v 15.
Paradižnik, Lubenica In Rdeči Grenivke ščitijo Pred Rakom Prostate
Dragocena snov likopen, ki jo vsebuje paradižnik, ima neverjetno sposobnost zaščite pred rakom prostate. Podatki so bili objavljeni v britanskem Daily Mailu. Po mnenju otoških znanstvenikov je likopen eden najmočnejših antioksidantov. Znano je, da se antioksidanti borijo proti škodljivim prostim radikalom, ki so eden od krivcev zahrbtne bolezni.
Kako Kuhati Gobe Gobe?
Gobe kladnitsa spadajo med najljubše gobe, ki so poleg tega, da so užitne, tudi izjemno okusne in enostavne za pripravo. Pojavljajo se večinoma v deževni jeseni, tik pred prvim sneženjem, vendar jih je mogoče najti zgodaj spomladi. Pridelati jih je zelo enostavno, zato so razširjeni po vsem svetu, zlasti v azijski kuhinji.
