2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Pravilna kombinacija živil je zelo pomembna za zdravje vsakega človeka. Smo tisto, kar jemo, pravi znana izreka. Popolnoma res je, in če danes brezmejno mešanje katere koli jedi mine brez posledic, bodo pozneje vsi začutili resnost problema.
Razmislili bomo o kombiniranju enega izmed škrobnih ogljikovih hidratov - riža, z drugimi izdelki.
Za pravilno kombiniranje živil s škrobnimi ogljikovimi hidrati moramo imeti nekaj osnovnega znanja. Vsa polnozrnata žita se rahlo absorbirajo in so v dobrem tandemu z drugimi živili, medtem ko tista z rafiniranim škrobom, kot je beli riž, ne prenašajo kombinacije z živalskimi beljakovinami, kot so meso, jajca in sir.
Primer nesprejemljive kombinacije v eni posodi je žito v pakiranjih, ki je na voljo v trgovinah. Pogosto ga obilno potresemo z rafiniranim sladkorjem in prelijemo s pasteriziranim mlekom. Otroški želodci najpogosteje trpijo zaradi tako nemogoče prebavljivega zajtrka.
Proces prebave teh ogljikovih hidratov se začne v ustni votlini s salivacijo encima, alfa-amilaze. Tekočine in sokovi razredčijo encim in sčasoma pride do fermentacije v želodcu. Zato kakršne koli gazirane in druge pijače, zlasti tiste z visoko vsebnostjo sladkorja, niso priporočljive.
Plodovi so takoj za tem neprimerni za sladico poraba riža. Ne zahtevajo skoraj nobenega procesa prebave, zato jih katera koli druga hrana moti. Sadje se ne bo prebavilo, če je uživa z rižem.
Zelenjava je idealni partner riža v vsaki posodi. Pomagajo pri prebavi z zagotavljanjem mineralov in encimov, ki jih potrebuje proces.
Dobra novica za tiste, ki imajo radi nepričakovane kombinacije živil, je petinsedemdesetodstotno pravilo. Navaja, da je treba 75-odstotno upoštevati pravila, da zaščitite prebavni sistem, ne da bi vam odvzeli užitek ob prehranjevanju. Preostalih 25 odstotkov ostaja zaradi napačnih odločitev in zadovoljevanja naravnih potreb po užitku v hrani. Da se kombinira, kot nam je všeč.
Priporočena:
Prednosti Stevije Pred Drugimi Sladili
Stevia postaja vse bolj priljubljena med drugimi nadomestki sladkorja. Kakšne pa so prednosti pred njimi? V vsakdanjem življenju celo nehote uporabljamo različne alternative belemu sladkorju. Pogosto pa so lahko celo bolj škodljivi kot je.
Dietna Kombinacija Fižola Z Drugimi živili
Način, kako kombiniramo živila, je odvisen od razgradnje in absorpcije hranil v njih. Trditev, da telo pri prehranjevanju ne poje tistega, kar pride v želodec, temveč prebavljivo, je povsem resnična. Vsako živilo zahteva posebne encime, da ga razgradijo.
Dietna Kombinacija Krompirja Z Drugimi živili
Krompir so glavna hrana na naši mizi danes. So iz iste družine kot jajčevci, paradižnik, paprika, tobak, tetovaže, petunije. Od 16. stoletja se je začel njihov prenos z andske planote v Evropo, dokler niso zasedli svojega stalnega mesta v našem jedilniku.
Dietna Kombinacija Mesa Z Drugimi živili
Prehrana ima svoja pravila in upoštevati moramo način kombiniranja posameznih izdelkov, da ne škodujemo našemu prebavnemu sistemu. Zakaj je pomembno pravilno kombinirati hrano? Hitra predelava hrane je koristna za prebavo in zdravje celotnega telesa.
Dietna Kombinacija Paradižnika Z Drugo Hrano
Paradižnik za katere vsi vemo, da niso enako koristni v vsaki kombinaciji. Ugotovimo, s čim lahko jemo to zelenjavo in kakšna kombinacija z drugimi izdelki škodljivo vpliva na naše telo in zdravje. S čim kombinirati paradižnik? Ljudje, ki jih vodijo načela ločene prehrane, pri sestavljanju dnevnega jedilnika upoštevajo kemično sestavo uporabljenih izdelkov.
