2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Po novi študiji skoraj polovica Britancev otrokom daje zajtrk. Izkazalo se je, da pri 43 odstotkih otrok prvi dnevni obrok vključuje žita, ki imajo preveč sladkorja.
Zdi se, da britanski starši niso posebej zaskrbljeni za zdravje svojih otrok - po raziskavi 20 odstotkov od 2.000 staršev otrokom zelo pogosto dovoli, da za zajtrk jedo sladkarije, vključno s čokolado.
Pravijo tudi, da jim včasih dajo celo čips. Razlaga britanske fundacije za spodbujanje koristi zdrave prehrane je, da so bili starši zmedeni in preprosto niso natančno vedeli, kaj naj izberejo za zajtrk svojih otrok.
V raziskavo so vključeni tudi starejši ljudje, ki po rezultatih skoraj 25% ne ve, kako se zdravo prehranjevati. Četrtina Britancev se dejansko ne zaveda, koliko beljakovin ali ogljikovih hidratov bi morala zaužiti vsak dan, pojasnjujejo strokovnjaki. Poleg tega ne vedo, kakšne so prednosti in slabosti različnih skupin živil.
Nutricionisti menijo, da so ti rezultati izjemno zaskrbljujoči. Konec koncev lahko starši kot odrasli jedo, kot se jim zdi primerno, njihovi otroci pa za zajtrk ne morejo jesti sladke ali mastne hrane.
Zajtrka ni koristno preskočiti, a vsak deseti človek med tednom ne je zajtrka, piše Daily Mail na svojih straneh. Če trikrat na teden zamudimo zajtrk, lahko zaužijemo več kot 250 kalorij več, nam sporoča publikacija.
Prav tako je dobro znano, da preskakovanje prvega dnevnega obroka poveča željo po uživanju nezdrave hrane čez dan. Znanstveniki trdijo, da lahko zaradi navade, da ne pojemo zajtrka, letno pridobimo do 12 kilogramov.
V raziskavi je sodelovalo 2000 ljudi, od katerih jih je 37 odstotkov priznalo, da so nekatere dni v tednu preskočili zajtrk, skoraj polovica pa jih je dejala, da so bili lačni že pred časom kosila.
Priporočena:
Zakaj Si Po Neprespani Noči želimo Nezdravo Hrano?
Pomanjkanje spanja se lahko občasno zgodi vsakomur. Vpliva ne le na vaše razpoloženje in zbranost, temveč tudi na težo. Kot je pojasnila znanost, je to povezano s proizvodnjo grelina, hormona, ki nadzira občutek lakote, hkrati pa vas naredi bolj nagnjene k hrepenite po nezdravi hrani .
Kako Prenehati Jesti Nezdravo Hrano: 10 Nasvetov Za Nadzor Nad Lakoto
Popoldan je čas, ko skoraj vsak pisarniški delavec začne iskati kaj za jesti. Tako imenovani hitra hrana (junk food) - hitra hrana, kot so vaflji, čips, prigrizki, majhne čokoladice itd., je enostaven način za potešitev lakote. Verjeli ali ne, proizvajalci teh živil jih pogosto ustvarjajo zato, da postanejo odvisni od njih.
Nevarnosti Nezdravo Pakirane Hrane
Hrana je pakirana po posebnih tehnologijah, da je v dobrem stanju. Embalaža je narejena za zaščito izdelkov pred onesnaženjem s prahom in videzom mikrobov. Drug pomemben cilj embalaže je zmanjšati izgubo hrane. V razvitih državah, kjer je količina embalirane hrane razmeroma velika, znaša izguba približno 3%, v državah v razvoju pa približno 30%.
Kako Nadomestiti Nezdravo Hrano Z Zdravo?
Za mnoge ljudi sta zdrava prehrana in gibanje na prvem mestu, kar zahteva popolno zavzetost za doseganje želenih rezultatov. Že ste si zapisali pomembne diete in recepte, vzpostavili ste program vaj, ki vas zadovoljuje, in te stvari ste zares postavili sestavni del svojega življenja.
Nezdravo Hrano Poslabša Dodaten Davek?
Dodaten davek na čips, burgerje in drugo dokazano nezdravo hrano je predlagal namestnik ministra za zdravje dr. Adam Persenski. Po besedah namestnice ministra morajo proizvajalci nezdrave hrane plačevati trošarino, prav tako proizvajalci drugega nevarnega blaga, kot so cigarete in alkohol.
