2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Obstajajo stvari, ki nam preprečujejo hujšanje, čeprav sploh ne vsebujejo maščob in ogljikovih hidratov. Vendar se metodično borijo z našimi prizadevanji, da bi postali vitki.
To so sploh prvi čudoviti krožniki. Če je vaš krožnik velik, nehote povečate porcijo in ne brez užitka ga popolnoma pojeste.
Velike krožnike pustite gostom, majhne krožnike in majhne sklede za juho pa izberite sami. Če se velikim krožnikom ne morete odreči, napolnite polovico krožnika z zelenjavo, četrtino s krompirjem ali polnozrnato rezino, četrtino pa z mesom, ribami ali morskimi sadeži.
Televizor nam preprečuje hujšanje. Ko jeste in gledate televizijo, ne čutite, koliko jeste. Na ta način možgani ne morejo popraviti trenutka sitosti in si nenehno želijo več.
To še posebej velja, če gledate grozljivke, kriminalne nadaljevanke ali slabe novice - potem možgani čutijo, da ste pod stresom, in vas želijo iz tega stanja spraviti z močno hrano.
Če še vedno radi gledate televizijo med jedjo, se prepustite naravi in potovalnim oddajam - so v tem pogledu najmanj nevarne.
Pred jedjo si ne ogledujte slik hrane, saj vzbuja apetit in lahko se strnete v karkoli, medtem ko v svoji domišljiji slike nežnega kraja izmenjate z omako in nežne sladice s sadjem in karamelo.
Namesto da si ogledujete takšne fotografije, preberite svojo najljubšo knjigo ali si oglejte svoj album iz lanskega poletja - morda boste to poletje videti vitkejši.
Zavrzite preveč ohlapna domača oblačila. Če večerjo zaužijete v kavbojkah ali večerni obleki, boste ugotovili, kako narobe je, če se zadnjič natlačite.
Široke majice, trenirke in ohlapne obleke vam omogočajo, da se natlačite, ne da bi vas skrbelo. Nosite oblačila, ki vam ne ustrezajo, vendar ne visite ob strani, da pustite prostor za povečanje velikosti.
Priporočena:
Kaj Preprečuje Dobro Absorpcijo železa V Telesu
Nizka raven železa v človeškem telesu povzročajo številne neprijetne simptome - utrujenost, slaba koncentracija, pogosto depresivno stanje. Pomanjkanje železa lahko povzroči številne negativne zdravstvene posledice - najpogosteje razvoj anemije.
Redni Popoldanski Zajtrk Nam Preprečuje, Da Bi Se Zredili
Po novi študiji popoldanski zajtrk je najpomembnejši obrok v dnevu in v nobenem primeru ga ne smemo zamuditi, ker ga preprečuje kopičenje odvečnih kilogramov . Redno bi morali jesti med 15 in 16 urami, pravijo znanstveniki, ki pravijo, da naj to počnejo ne samo otroci, ampak tudi odrasli vaš popoldanski zajtrk je obvezen del dnevnega menija.
Ta Napaka Vam Preprečuje Hujšanje
Zaradi svojega vedenja v določeni točki dneva pridobimo odvečne kilograme. Tako menijo raziskovalci iz Avstralije in Združenega kraljestva, ki so na tem področju izvedli nedavno študijo. Po mnenju znanstvenikov nekateri procesi v možganih spodbujajo, da popoldne posežemo po vafljih, pecivu, čipsu, prigrizkih in drugi z maščobo ali belim sladkorjem bogati hrani.
Še En Udarec Proti Debelosti! Čip V Možganih Nam Preprečuje Razmišljanje O Hrani
Debelost je velik problem naše sodobne družbe. Zajema vse pomembnejše skupine ljudi in starost tistih, ki so izgubili bitko z utežmi, nenehno pada. Težava je resna, ker ne vpliva samo na vid, ki se spreminja v ogromne negativne spremembe.
Tiho Hujšanje - Kaj Je To?
Na veselje nekaterih in na grozo drugih, je po dolgi zimi prišel čas lažjih oblačil in vidnih rezultatov po zimskem prenajedanju. Zaradi tega se v zadnjih tednih zdi, da so vsi na dieti. Hrupne pritožbe, težki vzdihi in oči, polne hrepenenja po dobrotah, ki jih kolegi zaužijejo med odmorom za kosilo, spremljajo naše vsakdanje življenje.
