2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Za veliko bolezni sol pogosto krivijo brez razloga. Mnogi še vedno verjamejo, da je uživanje katere koli soli vzrok za povišan krvni tlak, prekomerno telesno težo ali težave z vidom. Resnica je, da je sol bistveni mineral. V kemiji je znan kot natrij.
Če ga uživate zmerno, natrij igra zelo pomembno vlogo za pravilno delovanje našega celotnega telesa. Poskrbite za vse sisteme in organe. Slab ugled soli - kot kateri koli drugi element, in je lahko nevarna, če jo uživamo v prevelikih količinah. Toda poslušajte prednosti - da boste razumeli, zakaj se temu ne bi smeli izogniti.
Krvni pritisk
Sol se raztopi v krvi in igra pomembno vlogo pri vzdrževanju krvnega tlaka. Natrij privlači in zadržuje vodo ter tako pomaga ohranjati pravo ravnovesje med vodo in krvjo v telesu.
Živčni sistem
Mišice in živci potrebujejo določene električne impulze za pravilno delovanje. Dobavljajo jih minerali in vitamini, od tod tudi ime elektrolitskih napitkov, ki nam pomagajo pri nevralgiji, bolečinah v mišicah in dehidraciji. Verjetno ste navdušeni nad sestavo vsakega od njih sol. Razlog - nizke ravni natrija lahko povzroči mišične krče in krče, glavobol, razdražljivost, slabost, utrujenost. V zelo hudih primerih in z izredno nizkimi koncentracijami natrija se lahko pojavijo celo stanja, kot so zmedenost, halucinacije, napadi.
Srčni sistem
Šteje se, da je preveč nizka raven soli v telesu je lahko nevarno za kardiovaskularni sistem. Verjetno se vam takšna izjava sliši popolnoma paradoksalno. Resnica je, da so znanstveniki ugotovili, da ljudje, ki ne uživajo soli, tvegajo večje kardiovaskularne dogodke, na primer srčni napad ali kap. Ocenjujejo, da so optimalne količine za zdravo srce med 3 in 6 grami natrija na dan.
Pomembno je vedeti, da nekatere vrste soli vsebujejo jod. Bistvenega pomena je za celo naše telo, v zadnjih letih pa so znanstveniki povezali zmanjšano uživanje soli in težave s ščitnico. Ker jih povzroča predvsem pomanjkanje joda, so takšne zdravstvene težave pogostejše po trendu popolne omejitve soli. Na ta način odvzamemo svojemu telesu glavni vir joda.
Vse te koristi seveda ne spremenijo dejstva, da sol v velikih količinah škodi. Ne pozabite: ključ do zdravja je vedno v ravnovesju.
Priporočena:
Kivi - Zakaj Ga Jesti In Kakšne Koristi Ima
Kivi je majhen zelen in dišeč sadež, ki poleg tega, da je sočen in okusen, prinaša tudi številne koristi za vaše zdravje. Polna je hranil in vitaminov, kot so kalij, vitamini C, K in E. Vsebuje tudi veliko antioksidantov in vlaknin. Sadje pridelujejo marsikje po svetu, kar zagotavlja celoletno dostavo na vašo mizo.
Kakšne Koristi Ima Rjavi Sladkor?
V zadnjem času se pogosto govori, da bolj ko se oddaljujemo od bele barve izdelkov, bolj se približujemo naravi in pravilni prehrani. Nesporno dejstvo je, da se v zadnjih letih delež trga sladkorja v Bolgariji nenehno povečuje prodal rjavi sladkor .
Kakšne Koristi Ima Ustavljanje Sladkorja?
V današnjem hitrem vsakdanjem življenju smo preobremenjeni z izdelki, ki vsebujejo ogromne količine sladkor . Vsi zaužijejo, ne da bi se sploh zavedali, veliko več sladkorja od priporočenega dnevnega odmerka sladkorja, ki znaša približno 25 gramov, in je odvisen od človekove dejavnosti.
Kakšne Zdravstvene Koristi Ima Sladki Krompir?
Sladki krompir, znan tudi kot sladki krompir, izvira iz Srednje Amerike in je zelo priljubljen na vseh celinah. Obstajajo različni recepti za njihovo pripravo. Imajo edinstven okus in aromo. Ta zelenjava ni samo okusna, ampak tudi zelo zdrava in si vsekakor zasluži mesto na vašem jedilniku.
Kakšne Zdravstvene Koristi Ima Meta?
Mint je zelišče, ki ga poznamo vsi. Kljub široki kulinarični uporabi ostaja predvsem zelišče z velikimi koristmi za zdravje, ki se pogosto uporablja v ljudski in tradicionalni medicini. In prav je tako. Iz listov mete najpogosteje pripravljamo čaj, ki lahko uspešno nadomesti jutranjo kavo in aktivira možganske funkcije.
