2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Pomlad je sezona, ko moramo telo očistiti toksinov. V ta namen so idealne zelene solate in spomladanska zelenjava.
Solata in špinača sta polna vitaminov, pomagata pa tudi pri zdravljenju nekaterih bolezni. Česen, čebula in redkev naj bodo tudi v dnevnem jedilniku v spomladanskih mesecih. Peteršilj in koper - in oni.
Zelena solata ima poseben učinek. Pomaga izboljšati delovanje prebavil in aktivira jetra.
Solata je rastlina, ki jo najdemo v zmernih zemljepisnih širinah. Gojijo ga predvsem zaradi listov, ki se uporabljajo za hrano. V mnogih državah solato jedo hladno brez toplotne obdelave.
Poleg tega, da z njim pripravlja solate, se uporablja tudi kot priloga k hamburgerjem, dodajajo ga številnim drugim jedem. Njeni listi se uporabljajo za okrasitev jedi s praženim, ocvrtim ali kuhanim mesom.
Vrtna solata je z beljakovinami, maščobami, ogljikovimi hidrati in mineralnimi solmi revnejša kot špinača. Pomembno je spomladi, saj potem naše telo močno izčrpa vitamine.
Šest najpomembnejših vitaminov A, B, C, D, E, G vsebuje solate. Poleg tega - lecitin, kalcijeve, železove in fosforjeve soli. Vaše telo jih bo veselo, saj so nujne za delo žlez z notranjim izločanjem.
Solate imajo rahlo grenak okus. To je posledica glikozida laktucina, ki ga najdemo v mlečnem soku stebla in listov.
Solata se uporablja v kombinaciji z drugo zelenjavo - redkev, čebulo, kumare. Začinite s kisom, oljem, jogurtom ali smetano.
Po raziskavah je solata solate zelo koristna pri hranjenju dojenčkov, ker pospešuje rast in ščiti pred boleznimi. Solata pomirja živčni sistem. Ločeno poveča izločanje mleka pri doječih materah in krepi reproduktivni sistem.
Priporočena:
Kaj Kuhati S Solato?
Solata je priljubljena listnata zelenjava, ki je zelo priljubljena na balkanski mizi in jo tradicionalno jemo surovo. Sveža solata je glavna sestavina klasičnih pomladnih in velikonočnih solat. Uporabljajo se tudi kot okraski za burgerje in krofe, skupaj s kumarami in paradižnikom.
Zakaj Bi Morali Jesti Solato
Zelena solata je priljubljena sestavina solat, ne samo zaradi odličnega okusa, temveč tudi zaradi ogromnih koristi za zdravje. Solata je ena najbolj občutljivih rastlin solat na svetu. Velja za kraljico solatnih rastlin. Običajno ga uživamo hladnega in surovega, v solatah, burgerjih in številnih drugih jedeh.
Izboljšajte Svojo Prebavo Z Neverjetnim Pastinakom
Pastinak je iz iste družine, iz katere prihaja ne le korenje, temveč tudi zelena, peteršilj in koper. Njihove sorodnike prepoznamo po listih in cvetovih. Zelenjava je bila v Sredozemlju razširjena že tisoče let. Vendar se podatki o njem prekrivajo s podatki o korenju, ki je bil takrat pisan - od vijoličnega do belega.
Izboljšajte Peristaltiko Na Naraven Način
Statistični podatki kažejo, da večina prebivalstva razvitih držav trpi za boleznimi, povezanimi s prebavili. Prav prebavni sistem je eden prvih, ki začne izgubljati svoje funkcije, kar vodi v razvoj različnih patologij in bolezni. Že od nekdaj so zdravniki svetovali, naj spremenijo način življenja in prehrano, da bi se spopadli z boleznimi.
Izboljšajte Spomin Z živili, Bogatimi Z Vitaminom B1
Naše telo je kompleksen stroj, ki za pravilno delovanje potrebuje pravo vrsto goriv za hrano. V tem članku se bomo osredotočili na pomen vitamina B1 za zdravje našega telesa. Skratka, dragoceni vitamin B1 podpira duševno delovanje in prebavo.
