2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Dandanes vse bolj govorimo o zdravi prehrani. To je še posebej pomembno, ko gre za naše otroke in razvoj zdravih prehranjevalnih navad.
Zajtrk ali kosilo, ki ga vsak dan pripravite za svoje otroke, naj bo raznolik, zdrav in zabaven. Vsem je jasno, da otroci ne marajo jesti hrane, ki po njihovih merilih ni okusna.
Toda obstajajo načini, da jih vzljubijo - zabavajo in jih vključijo v pripravo. Tako se bodo počutili pomembne in sami bodo vedeli, kaj danes jesti v šoli.
Tukaj je nekaj ideje za okusno kosilo za vašega otroka:
Testenine
Otroci imajo radi špagete, vendar si jih je težko predstavljati, da bi jih jedli v šoli. Zato jih lahko nadomestite s tortelini, peno, testeninami v obliki školjk ali črk. Poleg tega se izogibajte težkim ali rdečim omakam ter jih nadomestite z nečim lahkim oljčnim oljem in dodajte otrokovi najljubši klobasi in zelenjavi. Če je pasta barvita, še boljša.
Pica
V nedeljo za večerjo pripravite okusno domačo pico. Samo naj otrok izbere sestavine in omako in naj jih razporedi po končanem testu. Prihranite kos ali dva za študentsko kosilo v ponedeljek. Zagotovo jih bo pojedel, ko bo izumil recept in pomagal pri izvedbi.
Barvito kosilo
Imate škatlo za kosilo? Če ga nimate, ga kupite, vendar z veliko predelki. Tako boste imeli priložnost pripraviti "pisano kosilo". Narežemo rumen sir, šunko in damo nekaj češnjevega paradižnika in koščke kumar. Dodajte jagode, borovnice, jabolko, pomarančo ali katero koli sadje, ki je všeč vašemu otroku. Diverzificirajte to zdravo škatlo z njegovimi najljubšimi krekerji in vam bo šlo zelo dobro. Če vam otrok pomaga urediti škatlo, še bolje.
Kroglice
Lahko naredite standardne polpete in nekaj različne zelenjave. Kroglice so eno najljubših otroških živil in takega ne bodo zavrnili kosilo v šoli. Lahko dodate nekaj sveže zelenjave ali sadja in zdravo okusno kosilo za študenta je pripravljen.
Sendviči
Sendviči so vedno dobra alternativa, ko nimate časa za pripravo česa drugega. Med dve rezini kruha (po možnosti polnozrnatega) lahko položite, kar želite, tudi ostanke sinočnje večerje. Če imate pečen piščanec in vam ostane meso, ga dajte na kruh z nekaj omake ali paradižnika in za danes imate pripravljeno kosilo.
Solata
Zakaj ne bi solate spremenili v nekaj zabavnega? Narežemo solato in različno zelenjavo (lahko jo narežemo na različne in zabavne oblike), dodamo omako, nekaj klobase ali sira in morda piščanec in solata je pripravljena in okusna. Dodajte rezino kruha in otrok bo dobro nahranjen.
Ideje za okusno kosilo za študente jih je na stotine in jih je mogoče prilagoditi izdelkom, ki jih imate v hladilniku, in otrokovim željam.
Karkoli si izmislite, pomembno je, da si ga otrok želi pojesti. Ni nujno, da je po vašem mnenju popolnoma zdrav ali zdrav. Naj bo kuhanje kosila tradicija in ena od stvari, ki jih počnete z otrokom.
Priporočena:
Sveže Ideje Za Pomladno Kosilo
Zunaj je pomlad, z njo pa tudi prva sveža zelenjava in sadje. Po dolgih zimskih dneh ob mizah mesnih jedi in rdečih vin se veselimo spomladanskih jedi, ki bodo na brbončice vnesle raznolikost, svežino in veselje. Na trgu so zdaj na voljo sveža čebula, česen, špinača, pristanišče, kislica in prve jagode.
Ideje Za Hitro Kosilo
Ko imate priložnost za kosilo doma, razveselite svoje bližnje s slastnim in hitrim kosilom. Okusna možnost za hitro kosilo je piščanec s česnom in karamelo. Za 4 porcije potrebujete 4 stroka česna, 1 žlico masla, 2 žlički rjavega sladkorja, ščepec soli, 4 polovice piščančjih prsi, četrt skodelice vode, 1 paradižnik, 120 gramov sira, pol čajne žličke Bazilika.
Ideje Za Hitro Kosilo S Piščancem
Piščanec ima veliko manj kalorij kot svinjina in je poleg tega, da je zelo okusen, enostaven in hiter za pripravo. In to je izredno pomembno v našem zanemarjenem vsakdanjem življenju. V tem primeru vam ponujamo 3 preizkušene recepte za hitro kosilo s piščancem:
Okusne Ideje Za Otroško Kosilo
Kuhanje za otroke je pravi izziv. Nobena skrivnost ni, da so malčki še bolj muhasti kot kraljevska veličanstva. To je posledica dejstva, da se otroci ne zavedajo, čemu služi hrana in zakaj je tako pomembno, da se dobro prehranjujemo. Za povrh pa jim dolžina kosila odvzame čas igranja.
Ideje Za Enostavno In Okusno Keto Kosilo
Večina ljudi se strinja, da je kosilo najtežji obrok za načrtovanje na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Danes v napornem delovnem tednu nimamo dovolj časa za pripravo hrane. Čas je, da se brez težav naučite skrivnosti priprava keto kosila in jejte okusno.
