2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Popolnoma vegetarijanska prehrana je pogosto navedena kot veliko boljša in bolj zdrava prehrana kot tista, ki vključuje kombinirano uživanje mesa in zelenjave.
Vendar so ta prepričanja dvomili številni kardiologi z različnih inštitutov po vsem svetu. Nove raziskave kažejo, da je prekomerno uživanje vegetarijanske hrane, rafiniranih žit in krompirja povezano z večjim tveganjem za bolezni srca.
Poročilo, objavljeno v rednem biltenu Svetovne zdravstvene organizacije, opisuje, kako so znanstveniki po vsem svetu naleteli na informacije v zvezi s tako imenovano zdravo prehrano, pridobljene po več deset tisočih medicinskih študijah.
Povzetek se je osredotočil na tri različne diete - prehrano, ki je vključevala zelenjavo in meso, vegetarijansko prehrano, sestavljeno iz celih zrn, in eno, ki je vključevala sveže sadje in zelenjavo, kuhano na nezdrav način.
Večina študij o vegetarijanski prehrani kaže, da dieta običajno ščiti pred bolezni srca in ožilja, vendar ne upoštevajo kakovosti rastlinske hrane, je komentirala vodja študije Ambika Satya.
Ljudje, ki se držijo vegetarijanske prehrane, vendar uživajo veliko rafinirane hrane in sladkorjev, imajo znatno večje tveganje za razvoj bolezni srca in ožiljakot vegetarijanci z manj podobnimi živili v svoji prehrani, je dodala.
Raziskovalci so preučevali rezultate več kot 210.000 ljudi, ki so se držali ene od treh diet. Od tega jih je 8631 zaradi zamašenih arterij pridobilo bolezni srca.
Ugotovljeno je bilo, da so ljudje, ki so jedli zdravo hrano, kot so sveže sadje, zelenjava in oreški, 25% manj verjetnosti za razvoj bolezni srca in ožilja kot drugi, ki so jedli malo te vrste hrane.
Ljudje, katerih dieta je vsebovala bolj škodljive rastlinske proizvode, kot so rafinirana žita, sladkor in pomfrit, so imeli za 32% večje možnosti za razvoj bolezni srca in ožilja kot drugi, ki so jedli minimalno količino teh živil.
Strokovnjaki priporočajo prehrano s svežim sadjem in zelenjavo, oreščki, nerafiniranimi žiti in izdelki z nizko vsebnostjo maščob.
Priporočena:
Dietna Prehrana Pri Ishemični Bolezni Srca
Bolniki s koronarno srčno boleznijo imajo delne ali popolne motnje pretoka krvi v in iz srčne mišice. Večina ljudi verjame, da to bolezen povzroča predvsem dedno breme ali posledica poslabšanja diabetesa. Resnica pa je, da so lahko številni drugi zunanji dejavniki odločilni za sprožitev takšne bolezni - slaba prehrana, stres, sedeči način življenja, pogosta uporaba alkohola, kajenje, prekomerna telesna teža - vse to so stvari, ki jih lahko nadzorujemo, če imamo voljo in željo p
Fige Zdravijo Sladkorno Bolezen In Bolezni Srca
Fige so se že pojavile na trgu, kar nas spominja na njihove koristne lastnosti. Ti okusni sladki sadeži so izredno bogati s serotoninom, znanim kot hormon sreče. Vsebujejo veliko vitaminov - skupina B, vitamin E, PP, C. Sočne fige so bogate tudi z vlakninami in betakarotenom.
GSO Paradižnik Zdravi Bolezni Srca
Bolgarija je ena izmed držav v Evropski uniji z največ smrtnimi primeri zaradi aterosklerotičnih poškodb srca in možganskih žil. Še bolj neprijetno je dejstvo, da bolezen prizadene mlajše ljudi. Obstajajo različna zdravila, ki lahko pomagajo pri bolezni, kot je ateroskleroza.
Dietne Pijače In Bolezni Srca
V številnih publikacijah o prehranskih pijačah, boleznih srca in odnosih med njimi v zadnjih letih se veliko ljudi sprašuje, ali je korist nadomestiti običajne pijače z dietnimi (lahkimi). Študij Ena od študij na to temo je povezana z opazovanjem 6000 zdravih ljudi in primerjavo njihovega zdravstvenega stanja na začetku in po štirih letih.
KDO: Uravnotežena Prehrana Lahko Ustavi Bolezni Srca In Raka
Raznolika in uravnotežena prehrana je osnova za zdravo življenje. Nepravilna prehrana je poleg duševnega stanja eden glavnih dejavnikov tveganja za pojav številnih kroničnih bolezni. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije se lahko z uravnoteženo in zdravo prehrano izognemo približno 1/3 bolezni srca in ožilja ter raku.
