2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
V številnih publikacijah o prehranskih pijačah, boleznih srca in odnosih med njimi v zadnjih letih se veliko ljudi sprašuje, ali je korist nadomestiti običajne pijače z dietnimi (lahkimi).
Študij
Ena od študij na to temo je povezana z opazovanjem 6000 zdravih ljudi in primerjavo njihovega zdravstvenega stanja na začetku in po štirih letih. Študijo je ameriško zdravstveno združenje objavilo v ameriškem Journal of Circulation.
Ugotovljeno je bilo, da ljudje, ki na dan zaužijejo eno ali več gaziranih pijač, bodisi dietnih ali običajnih, imajo več kot 50-odstotno tveganje za razvoj tako imenovanega metaboličnega sindroma kot tisti, ki dnevno zaužijejo manj kot eno pijačo.
Presnovni sindrom je mešanica simptomov, kot so visok krvni tlak, velik obseg pasu, visoka raven holesterola in še več. Ko ima oseba tri ali več od teh treh dejavnikov tveganja, lahko v večini primerov trdimo, da gre za presnovni sindrom. Tveganje za zdravje je veliko, ker presnovni sindrom povečuje tveganje za bolezni srca in diabetes.
Resnica o povezavi med dietno soda in boleznimi srca
V zadnjem času je veliko ljudi proti obtožbam dietne pijače. Glede na to, da vsebuje sladila in ne sladkorja, kako bo uživanje le-tega povzročilo presnovni sindrom in njegove posledice?
Teorija je, da ljudje, ki uživajo dietno soda, kola in druge. taki že imajo presnovni sindrom.
Študije kažejo, da uživanje dietne sode ne povzroča vedno bolezni srca, vendar pa umetno sladilo, ki se uporablja v pijačah, povečuje željo po bolj kalorično nasičenih živilih, kar posledično vodi do povečanja telesne teže in s tem do presnovnega sindroma.
Ali naj neham piti brezalkoholne pijače?
Uživanje običajnih brezalkoholnih pijač ali dietnih pijač samo po sebi ni življenjsko nevarno - pomembno je, da na splošno zmanjšate uživanje brezalkoholnih pijač.
Uživanje nekaj brezalkoholnih pijač na dan je za telo udarni odmerek kalorij, ki ga ni bilo mogoče nadomestiti.
Samo zato, ker so brezalkoholne pijače brez kalorij, še ne pomeni, da so popolna izbira. Kofein, ki ga najdemo tudi v takih pijačah, je lahko marsikomu precej škodljiv. Gazirane pijače so na splošno škodljive za ljudi, ki imajo zgago.
Če se gaziranim pijačam popolnoma odrečete (najsi gre za dieto ali ne), se boste zagotovo počutili veliko bolje in shujšali.
Zavrnitev brezalkoholnih pijač
Mnogi ljudje v prizadevanju, da bi prenehali uživati brezalkoholne pijače, čutijo še večjo željo. Ko se torej odločite opustiti gaziranim skušnjavam, jih le nadomestite s čim drugim - čajem ali samo vodo.
Raziskave o dietetičnih pijačah in boleznih srca niso odgovor, vendar nas spodbujajo k razmišljanju o odločitvah, ki jih sprejemamo vsak dan, ko izbiramo hrano in pijačo, in o tem, kako to vpliva na naše zdravje.
Priporočena:
Dietna Prehrana Pri Ishemični Bolezni Srca
Bolniki s koronarno srčno boleznijo imajo delne ali popolne motnje pretoka krvi v in iz srčne mišice. Večina ljudi verjame, da to bolezen povzroča predvsem dedno breme ali posledica poslabšanja diabetesa. Resnica pa je, da so lahko številni drugi zunanji dejavniki odločilni za sprožitev takšne bolezni - slaba prehrana, stres, sedeči način življenja, pogosta uporaba alkohola, kajenje, prekomerna telesna teža - vse to so stvari, ki jih lahko nadzorujemo, če imamo voljo in željo p
Fige Zdravijo Sladkorno Bolezen In Bolezni Srca
Fige so se že pojavile na trgu, kar nas spominja na njihove koristne lastnosti. Ti okusni sladki sadeži so izredno bogati s serotoninom, znanim kot hormon sreče. Vsebujejo veliko vitaminov - skupina B, vitamin E, PP, C. Sočne fige so bogate tudi z vlakninami in betakarotenom.
GSO Paradižnik Zdravi Bolezni Srca
Bolgarija je ena izmed držav v Evropski uniji z največ smrtnimi primeri zaradi aterosklerotičnih poškodb srca in možganskih žil. Še bolj neprijetno je dejstvo, da bolezen prizadene mlajše ljudi. Obstajajo različna zdravila, ki lahko pomagajo pri bolezni, kot je ateroskleroza.
Visok Holesterol Ne Povzroča Bolezni Srca
Začnimo z dejstvom, da "dejavnik tveganja" in "vzrok" nista isto. Dejavnik tveganja je značilnost, ki je povezana z diagnozo. Na primer, pri ženskah je visoka rast povezana z rakom dojke. Ali to pomeni, da visoka rast povzroča raka dojke?
KDO: Uravnotežena Prehrana Lahko Ustavi Bolezni Srca In Raka
Raznolika in uravnotežena prehrana je osnova za zdravo življenje. Nepravilna prehrana je poleg duševnega stanja eden glavnih dejavnikov tveganja za pojav številnih kroničnih bolezni. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije se lahko z uravnoteženo in zdravo prehrano izognemo približno 1/3 bolezni srca in ožilja ter raku.
