2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Fige so se že pojavile na trgu, kar nas spominja na njihove koristne lastnosti. Ti okusni sladki sadeži so izredno bogati s serotoninom, znanim kot hormon sreče. Vsebujejo veliko vitaminov - skupina B, vitamin E, PP, C.
Sočne fige so bogate tudi z vlakninami in betakarotenom. Skratka - fige so prava zdrava bomba za telo. Ni drugega sadja, ki bi imelo več mineralov kot fige - le 40 gramov jih vsebuje več kot 240 mg kalija.
Zajema približno 7% dnevnih potreb telesa, kalcij in železo v enaki količini sadja (53 mg kalcija, 1,2 mg železa) pa 6 odstotkov dnevnega odmerka. Med sadjem se lahko samo pomaranče ponašajo z več kalcija. Z vsemi temi koristnimi elementi poglejmo, za kaj natančno lahko uporabimo fige, poleg tega, da jih uživamo iz užitka.
- Izredno primeren za ljudi s hipertenzijo in srčnimi boleznimi. Kalij in sladkor v teh sadežih so razlog, da mnogi zdravniki fige priporočajo za takšna zdravstvena stanja. Kalij ima vazodilatacijski učinek. Lajša krče krvnih žil, encim ficin, ki ga vsebuje sadje, pa topi krvne strdke.
Kar zadeva ljudi z visokim krvnim tlakom, morajo na svoj jedilnik dodati majhno sadje. Fige pomirjajo srčni utrip in spodbujajo tvorbo krvi. Antioksidativno delovanje polifenolov, ki jih vsebuje sadje, srce tudi ščiti pred boleznimi. Ščitijo ga tudi pred žilnimi oblogami in srčnimi napadi;
- Priporočljivo tudi za visok holesterol - še posebej v posušenem stanju. Razlog je visoka vsebnost omega-3 in 6 maščobnih kislin. Fige vsebujejo tudi fitosterole. Vsi imajo pomembno vlogo pri normalizaciji ravni holesterola, kar so dokazali v študiji znanstvenikov iz New Jerseyja.
Raziskovalci so ugotovili, da le nekaj sadežev pomaga zniževati raven holesterola. Za to je odgovoren tudi pektin. V vodi topne vlaknine v figah očistijo telo in odstranijo maščobe in toksine;
- Kljub svoji sladkosti so fige priporočljive tudi diabetikom. Razlog je visoka vsebnost vlaknin v sadju, ki upočasni absorpcijo glukoze. Po drugi strani, fige povečati občutljivost celic na inzulin;
- če imate angino pektoris ali bronhitis - ne razmišljajte in si priskrbite fige;
- Posebej priporočljivo je uživanje fig pri slabokrvnosti, vranici in jetrnih boleznih - odvar mleka in fig je priljubljeno ljudsko zdravilo za slabokrvnost. Iz pripravljene decokcije bolnik popije ½ žličke. največ 4-krat na dan. Recept lahko pomaga tudi pri zaprtju, gastritisu in celo ledvičnih boleznih. Primerna je tudi za zdravljenje bronhitisa, angine, oslovskega kašlja. Če imate visoko temperaturo, se vam bo ta decoction pomagal znebiti. Figovo marmelado lahko uporabite tudi za zvišano telesno temperaturo. Strašno vneto grlo med angino bo lajšalo z nekaj svežega sadja;
- Bogata z vlakninami fige izboljšajo tudi proizvodnjo koristnih bakterij v želodcu - magnezij jih naredi odlično orodje za uravnavanje njegove aktivnosti. Zaprtje zdravimo tako, da vzamemo ducat figovih semen - samo enkrat to storite in videli boste učinek. Sadje sadja pomaga tudi pri sproščanju plinov. Plodovi nas po raziskavah ščitijo pred hemoroidi, tumorji debelega črevesa;
- če se držite diete, se tega sadja ne prikrajšajte - hitro daje občutek sitosti in pomaga pri pridobivanju kilogramov;
- Mozolje na obrazu lahko znova pozdravite s figami - potrebujete mlečni sok - zdravi tudi kurja očesa, norice itd. Če imate vre, naredite decokcijo iz listov sadja. Vrelo bo odstranjeno tudi, če boste dali sveže figove liste, pa tudi predhodno namočene v vodi posušene fige. Figove tace pomagajo pri pigmentnih pegah pri nosečnicah.
Priporočena:
Katera Hrana Zdravi Sladkorno Bolezen
Ljudje s sladkorno boleznijo nenehno slišijo, katere hrane ne bi smeli gledati in katere ne morejo jesti. Vendar pa obstajajo živila in pijače, ki lahko lajšajo simptome in celo zdravijo bolezen. Dejansko obstajajo živila, ki lahko pomagajo pri zdravljenju diabetesa tipa 2.
Bulgur, Kvinoja In Riž Za Sladkorno Bolezen
Hrana Bulgur, kvinoja in rjavi riž ščiti pred kroničnimi boleznimi, kot so diabetes, prekomerna teža in rak. Vsebujejo fitokemikalije, fitoestrogene in saponine, ki posledično preprečujejo uničenje celic, vlaknine v njih pa pomagajo ohranjati zdravo težo.
Ali Imate Sladkorno Bolezen? Ukrepajte Pravočasno
Ste vedeli, da vsak deseti človek v Bolgariji trpi za sladkorno boleznijo? In da je ta bolezen četrti vodilni vzrok smrti po vsem svetu? Vsako leto v Bolgariji zaradi diabetesa umre več kot 8000 ljudi! Število se znatno poveča, če upoštevamo smrtne primere zaradi zapletov diabetesa - srčno-žilne, ledvične, nevrološke in druge.
Fige, Ki Se Zdravijo
Figa je rastlina, značilna za Sredozemlje in Azijo, kjer je do danes veliko različnih prostoživečih oblik. Je rastlina, ki zahteva veliko toplote in doseže višino sedem metrov. Na nekaterih hladnejših območjih ga gojijo kot grm, pozimi pa ga pokrijejo z zemljo, da ga zaščitijo pred zmrzaljo.
Banane Nas ščitijo Pred Sladkorno Boleznijo In Zdravijo Mačka
Nikoli ne boste gledali banane na enak način, ko boste odkrili koristi, ki jih prinaša. Banane so idealne za boj proti depresiji, pametnejše zdravljenje, zdravljenje mačka, lajšanje jutranje slabosti, preprečevanje raka ledvic, diabetesa, osteoporoze in slepote.
