2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Podhranjenost, stres, premalo gibanja, kajenje, genetska nagnjenost in hormonska nihanja igrajo pomembno vlogo pri razvoju celulita.
Mnenja strokovnjakov o vzrokih celulita se razlikujejo. Medtem ko nekateri menijo, da je celulit izjemno genetska dediščina, drugi verjetneje verjamejo, da je celulit posledica prehranjevanja z veliko maščobami in pomanjkanja telesne aktivnosti. Slaba prekrvavitev in nakopičeni toksini v telesu igrajo pomembno vlogo tudi pri nastanku celulita.
Številni strokovnjaki se strinjajo, da je ključ do uspeha v boju proti celulitu pravzaprav v prehranjevalnih navadah. Najprej je treba telesu zagotoviti dovolj vode (vsaj 2 litra na dan), da olajša presnovo in tako izloči in zmanjša toksine.
Koristna je izvirska voda, zeliščni čaji, testenine in slano hrano pa je treba nadomestiti s polnozrnatimi žiti, sadjem, zelenjavo in ribami.
Za odstranjevanje škodljivih snovi in toksinov iz telesa je priporočljivo povečati vnos hrane, bogate z vitaminom C in kalijem.
Vnos ananasa, špargljev, zelja in jabolk deluje kot naravni diuretik in pomaga pri razstrupljanju telesa. Zaprtje je težava, ki prispeva k kopičenju odpadkov v telesu in s tem k nastanku celulita.
Za njegovo uravnavanje se priporoča hrana, bogata z vlakninami (cela zrna, sadje in zelenjava). V svojo prehrano vključite naravna odvajala, kot so suhe slive, pšenični kalčki, laneno seme in ovsena kaša.
Priporočljivo je opustiti kajenje, ker prispeva k kopičenju toksinov v telesu in se izogibajte pogosti uporabi zdravil, kot so uspavalne tablete ali odvajala.
Njegovo telo mora zagotoviti dovolj kisika, na primer pogoste sprehode po svežem zraku. Tesna oblačila in oprijeta oblačila, kot so kavbojke ali elastične nogavice, je priporočljivo nositi čim redkeje, ker slab krvni obtok pomaga zadržati odpadne snovi. Prav tako je zaželeno pozabiti na visoke pete.
Dobro je občasno masirati predele, ključne za nastanek celulita. Masaža spodbuja krvni obtok in pretok limfe. Za vadbo si namenite 30 minut na dan, tako boste pospešili metabolizem in povečali sproščanje toksinov.
Priporočena:
Italijanska Salama Ni Mogoča Brez Pekoče Rdeče Paprike
Vsaka jed, ki ji je radodarna roka dodala pekočo rdečo papriko, se spremeni v pravi ogenj. Pekoča paprika, znana tudi kot čili, je v najkrajšem času postala eden najbolj iskanih izdelkov. Država Čile, ločena od Andov, puščave Atacama in Tihega oceana od preostalega sveta, zaradi pekoče paprike ni tako imenovana.
Sanjsko Telo V 6 Korakih
Ne glede na to, ali se bliža poletje ali samo tisto, kar vidite v ogledalu, ki vam ni všeč, včasih imate željo po spremembi. Slednje je običajno povezano z izgubo nekaterih drugih odvečnih kilogramov. No, za tiste, ki razmišljate o delu na sebi, imamo dobre novice - deli slavni dietetik skrivnosti popolnega telesa in kako je to mogoče doseči v 6 korakih .
Kuhanje V Pomivalnem Stroju: Misija Mogoča
Načini kuhanja so lahko precej čudni. Prvo mesto med njimi nedvomno osvaja kuhanje v pomivalnem stroju. Zamisel o kuhanju določenih živil v pomivalnem stroju ni nova. Vendar ga ne jemljemo pogosto, saj zahteva veliko energije in vode. Po drugi strani pa ga je mogoče uporabiti vsakič, ko zaženemo stroj.
Misija Mogoča: Bombažni Bonboni
Izdelava bombažnih sladkarij je velika umetnost, toda če se pravilno lotiš, je tudi v veliko veselje. Okus bombažnih sladkarij je podoben karameli, a izgleda neverjetno impresivno, profesionalno in praznično. Odlično izdelan bombaž lahko uporabimo za okrasitev sladic z oblaki sijočih niti, naredimo pa jih lahko na sladkorni košarici za sadje ali sladoled.
Če Imate Radi čokolado Nutella, Se Lahko Prijavite Na Sanjsko Službo
Podjetje, ki proizvaja priljubljeno tekočo čokolado Nutella , išče 60 ljudi z ostrim okusom, da bi jim ponudil sanjsko službo za večino ljudi - okušanje čokolade. Italijansko podjetje Ferrero je objavilo, da išče ljudi z močnimi čutili za slaščičarstvo in če želite postati del ekipe, ki bo podpirala popoln recept za Nutello, je zdaj čas, da se prijavite na prosta delovna mesta na spletni strani podjetja.