2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Indijanke že stoletja slovijo po vitkem pasu in eksotični lepoti. Zavidljive mere modeliranja teh dam so v veliki meri posledica njihove posebne prehrane.
V naslednjih vrsticah vam bomo razkrili, kaj vsebuje, tako da boste tudi vi lahko oblikovali vitko telo, ne da bi se zelo potrudili.
Kot ste verjetno že slišali, je v Indiji veliko ljudi vegetarijancev, zato prehrana, ki si jo bomo ogledali, ne vključuje mesa, klobas in rib. Po drugi strani pa zahteva dnevno uživanje svežega sadja, surove zelenjave, jogurta, skute, morskih alg, soje in sojinih izdelkov.
Dovoljeno je jesti orehe, mandlje, sezamova semena, indijske oreščke. Vendar ne smete pretiravati z izdelki, kot so kruh, beli riž, špageti, testenine in druge vrste testenin.
Tu je vzorec menija, ki se ga lahko držite na tako imenovani indijski dieti:
Zajtrk: 250 ml svežega grenivke in pomaranče ali 250 ml zelenega čaja z limono (vendar brez sladila), 250 g skute
Kosilo: kumarična solata, 300 g riža in enolončnice iz leče (količina leče mora biti večja), 100 g skute ali tofuja
Večerja: 200 g solate iz fižolovih kalčkov in paradižnika z 200 g puste zelenjavne enolončnice ali pustih polpetov, skledo jogurta ali jabolčnega kompota
Če dosledno upoštevate prehrano, boste v dveh tednih izgubili do 5 kilogramov. Seveda, če želite izgubiti več kilogramov, se lahko režima držite dlje časa.
Priporočena:
Visokokalorična Hrana, Iz Katere Se Neopazno Zredimo
Vsako živilo vsebuje določeno količino kalorij. Obstajajo tisti, ki so iz nekega razloga množično vključeni v diete in diete, očitno zaradi nevednosti, kakšna kalorična bomba so v resnici. Tu je nekaj najbolj zavajajočih in resničnih kalorična hrana , od katerega ne samo da ne oslabi, ampak ravno nasprotno - neopazno napolni.
Pametna Solatna Dieta Z Mesom Neopazno Topi Maščobe
Prehrana s solato in mesom logično izmenjuje rastlinske izdelke in beljakovine. V bistvu je v prehrani raznolikost. Solatna dieta z mesom ne obremenjuje telesa in ne zahteva lakote. Glavna stvar v njem je popolna omejitev sladkorja in škroba.
Devet Nasičenih živil, S Katerimi Neopazno Shujšate
Za hujšanje se uporabljajo različne metode. Posebej pomembni so gibanje in vnos hrane. Če pa ste čez dan lačni, bodite pozorni na nasitna živila, ki vam bodo pomagala, da boste med obroki siti. V tem primeru boste med glavnimi obroki pojedli manj hrane in odvečnih kilogramov boste zlahka izgubili.
8 Izdelkov Za Neopazno Hujšanje
Nutricionisti so že od nekdaj govorili, da obstajajo živila, ki so vključena v meni in pomagajo popraviti težo. Do nedavnega pa ni bilo enotnega mnenja o tem, kdo točno so. Zato je skupina strokovnjakov zbrala vse podatke o tej temi in sestavila enotni seznam osmih izdelkov, ki nam bodo pomagali shujšati več kot pri najstrožji prehrani.
Mamei Sapote - Sadje, S Katerim Kurimo Kalorije In Neopazno Hujšamo
Verjetno v kuhinji Mehike, Srednje Amerike in Zahodne Indije ni drugega sadja, ki bi bilo tako priljubljeno kot mamay sapote . Ima kremasto gostoto, obarvano v lososa, ki je po okusu kombinacija sladkega krompirja, buče in češnje, poudarjena z medom in vanilijo.
