2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Zelenjavno juho nutricionisti pogosto priporočajo za enostavno taljenje odvečnih obročev.
Prehrana je enostavno izvedljivo, saj so supermarketi vse leto založeni z različno zelenjavo.
Tu je primer kombinacije: 1 veliko zelje, 6 por, 2-3 paprike, paradižnikov sok, peteršilj in sol.
Vse izdelke narežite na majhne koščke in jih zavrite. Na koncu jih pustite na majhnem ognju, dokler se ne zmehčajo. Juho lahko pretlačite v pire. Nimate omejitev glede tega, koliko zaužiti.
In zdaj način:
1. dan: juha in sveže sadje po vaši izbiri. Prepovedana je samo banana.
2. dan: juho kombinirajte s svežo zelenjavo. Mogoče kuhano. Pri kosilu lahko pojeste 1-2 kuhana krompirja.
3. dan: juha, sadje in zelenjava, tokrat pa brez krompirja.
4. dan: Če ste dosledno upoštevali dieto, bi morali imeti že minus 3 kilograme, zato se zjutraj po vstajanju stehtajte. Na ta dan si lahko poleg juhe privoščite 1 banano in mleko.
5. dan: juhi dodajte kuhano govedino, vendar ne več kot 600 gramov in paradižnik. Popijte vsaj 6 kozarcev vode.
6. dan: z juho spet pojejte govedino. Lahko ga nadomestite tudi s piščancem, vendar brez kože. Dodajte svežo zelenjavo.
7. dan: na ta dan vam je poleg juhe dovoljena zelenjava in riž. Kuha se v malo vode. Lahko ga rahlo posolite in okrasite s paradižnikovim sokom.
V vseh dneh diete morate piti več vode ali nesladkanega čaja. Fižol in koruza sta prepovedana. Alkohol, gazirane pijače - tudi. Pozabite na kruh in ocvrto.
Osmi dan zjutraj se ponovno stehtajte. Na lestvici naj bo od 6-8 obročev manj.
Priporočena:
Ananas Zlahka Topi Obročke
Zima počasi mineva in kmalu bo napočil čas, ko se bomo morali znebiti zimskih oblačil. In doslej so skrili nekaj in še en nabrani kilogram. Nutricionisti pravijo, da se lahko s pomočjo ananasa znebimo odvečne teže in to hitro - v samo enem tednu.
Hash Juha - Armenska Juha Iz Drobovja
Po besedah avtorja ruske kuharice je Pokhlebkin ena najstarejših armenskih jedi Hash . Ime khash je tako starodaven, da ima različne pomene. Danes je najbolj priljubljena tradicionalna juha, ki se je v starih časih uporabljala najprej kot zdravilo in kasneje kot hrana za revne ljudi.
Prehrana Minus 60 Topi Obročke Brez Lakote In Pomanjkanja
Ljudem, ki bodo kmalu shujšali, diete, ki trajajo 2 tedna, popolnoma ne zadoščajo. Če je cilj drastično hujšanje, najprej potrebujete veliko potrpljenja in vztrajnosti. Dieto "Minus 60" je ustvarila Rusinja, ki je imela ravno tak problem - izgubila je veliko odvečnih kilogramov.
Dieta Z Bučo In Kutinami Pozimi Topi Obročke
Čeprav je zunaj mraz in si moramo zdaj na toplo obleči več plasti oblačil, to še ne pomeni, da se zdaj s tem ne moremo spoprijeti. topljenje nadležnih odvečnih kilogramov . V tem je še en plus, in sicer - zdaj, ko ste na dieti in začnete trenirati v hladnem vremenu, boste lahko v poletnih mesecih, ko bodo vaše oblike videti popolne in jih boste s tem odlično oblikovali, spet posedali po vaših najljubših kavbojkah.
S To Dieto Med Obroki Svojih Najljubših Testenin Topite Obročke
Dieta s testeninami se osredotoča na vnos znanih testenin. Pri večini diet so testenine popolnoma prepovedane, vendar lahko s to dieto varno uživate v svojih najljubših špagetih, medtem ko se teža topi. Testenine so eno najcenejših živil z malo maščob.
