2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Dieta s testeninami se osredotoča na vnos znanih testenin. Pri večini diet so testenine popolnoma prepovedane, vendar lahko s to dieto varno uživate v svojih najljubših špagetih, medtem ko se teža topi.
Testenine so eno najcenejših živil z malo maščob. Zaradi tega je dobra izbira za ljudi, ki želijo hitro shujšati, a ne želijo za to porabiti veliko denarja. Druga prednost je v tem, da se meni polni in ne boste lačni.
Tu je vzorec prehranjevalnega načrta s testeninami, ki ga je treba upoštevati dva tedna. Če ste dosledni, boste lahko shujšali do 6 kg.
Zajtrk: 150 g testenin s paradižnikovo omako in olivami, 1 jabolko
Kosilo: 200 g testenin z dušeno zelenjavo
Popoldanski prigrizek: sadje po vaši izbiri
Večerja: 200 g gobove paste
Ko sledite dieti, je pomembno, da testeninam ne dodajate soli in maščob. Po potrebi jih lahko uporabite le za kuhanje testenin. Aromatične začimbe so dovoljene za uporabo, zato lahko uporabite baziliko, poper in še več.
Previdno izberite vrsto testenin - morale bi imeti nizek glikemični indeks (npr. Špageti, školjke, rezanci, vermicelli, tortelini).
Izogibajte se testeninam z višjim glikemičnim indeksom (npr. Ravioli z mesom, testenine s sirom). Ne pozabite piti več vode - pomembno pravilo, na katerem temelji vsaka uspešna prehrana.
Priporočena:
Ananas Zlahka Topi Obročke
Zima počasi mineva in kmalu bo napočil čas, ko se bomo morali znebiti zimskih oblačil. In doslej so skrili nekaj in še en nabrani kilogram. Nutricionisti pravijo, da se lahko s pomočjo ananasa znebimo odvečne teže in to hitro - v samo enem tednu.
Okusne Skrivnosti Vaših Najljubših Testenin V Pečici
Testenine so najljubša hrana ljudi po vsem svetu. Domovina teh testenin v obliki cevi je Italija. Proizvodnja testenin je narejena na posebnih strojih, ki dajejo drugačen videz in velikost izdelka. Italijansko ime se nanaša samo na napravo v obliki cevi.
Prehrana Minus 60 Topi Obročke Brez Lakote In Pomanjkanja
Ljudem, ki bodo kmalu shujšali, diete, ki trajajo 2 tedna, popolnoma ne zadoščajo. Če je cilj drastično hujšanje, najprej potrebujete veliko potrpljenja in vztrajnosti. Dieto "Minus 60" je ustvarila Rusinja, ki je imela ravno tak problem - izgubila je veliko odvečnih kilogramov.
Rastlinska Juha Zlahka Topi Obročke
Zelenjavno juho nutricionisti pogosto priporočajo za enostavno taljenje odvečnih obročev. Prehrana je enostavno izvedljivo, saj so supermarketi vse leto založeni z različno zelenjavo. Tu je primer kombinacije: 1 veliko zelje, 6 por, 2-3 paprike, paradižnikov sok, peteršilj in sol.
Dieta Z Bučo In Kutinami Pozimi Topi Obročke
Čeprav je zunaj mraz in si moramo zdaj na toplo obleči več plasti oblačil, to še ne pomeni, da se zdaj s tem ne moremo spoprijeti. topljenje nadležnih odvečnih kilogramov . V tem je še en plus, in sicer - zdaj, ko ste na dieti in začnete trenirati v hladnem vremenu, boste lahko v poletnih mesecih, ko bodo vaše oblike videti popolne in jih boste s tem odlično oblikovali, spet posedali po vaših najljubših kavbojkah.
