2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Pravilna prehrana ni pomembna samo za dobro videti, ampak tudi za enako počutje. Ko pretiravamo s škodljivo hrano, preobremenimo svoje telo ali mu odvzamemo dragocen element, pošlje svoje signale, da je nekaj narobe. Naše telo reagira in signalizira, da je čas za spremembo, če le to opazimo.
Tu so znaki, ki kažejo, da smo zgradili slabe prehranjevalne navade in čas je, da ukrepamo glede vprašanja:
1. Stalne akne - pojav mozoljev je običajno povezan z okvarjenim delovanjem hormonov, vendar nezdrava prehrana težave ne ublaži, ampak jo poslabša. Nekateri izdelki, kot so sladkor, mleko in drugi, prispevajo k njegovemu videzu.
2. Stalna utrujenost - ni normalno, da sploh ne počnete ničesar in se kljub temu počutite izčrpani iz življenja. Ne želi ničesar in si prizadeva samo za posteljo. Kronična utrujenost je znak zlorabe mastne hrane in pomanjkanja vitamina B in železa. Okrepiti je treba imunski sistem.
3. Cvetoči in suhi lasje - če opazite, da vam lasje odpadajo bolj kot običajno, da bolj cvetijo in da so njihovi konci suhi, je to verjetno signal pomanjkanja biotina. Dobite ga lahko iz rib, jajc in celih zrn.
4. Suha koža - kožo ste verjetno dehidrirali. Lahko čutite ostro srbenje, luščenje in poškodbe. Za njegovo normalizacijo zaužijte več vode, pa tudi bučo, papriko, korenje in marelice.
5. Močna živčna napetost - ko jeste koristne izdelke, je vaše dobro razpoloženje vezano na brisačo. Škodljiva hrana poveča draženje in nagnjenost k agresiji.
6. Oteklina v trebuhu - eden od vzrokov za to težavo bi lahko bila slaba prehrana. Če nimate dovolj časa in jeste hitro in že pripravljene stvari, boste nedvomno občutili nelagodje v trebuhu ali želodcu.
7. Zaprtje - nelagodje v želodcu zaradi pomanjkanja vlaknin. Te lahko dobite iz žit, svežega in suhega sadja ter zelenjave.
8. Prekomerno potenje - če zaužijete več alkohola, začinjene hrane in kofeina, se to lahko zgodi.
9. Slab zadah - včasih dobra higiena ni dovolj. Obstajajo živila, ki prispevajo k pojavu nelagodja in dihanja v ustih. Sem spadajo čebula, česen, brstični ohrovt itd. Zloraba alkohola in kave ter dehidracija bi lahko privedli tudi do te težave.
10. Gripa - morda boste presenečeni, ampak tako je. Ko telesu odvzamete nujne vitamine, minerale in druga hranila, imunski sistem oslabi in postane bolj dovzeten za prehlad.
Priporočena:
Seznam Dobrih In Slabih Ogljikovih Hidratov
Če iščete seznam dobrih in slabih ogljikovih hidratov, se očitno vaše prehranjevalne navade postopoma spreminjajo. Štetje ogljikovih hidratov Zdi se, da vedno več ljudi šteje ogljikove hidrate, ki jih jedo, in pripisujejo velik pomen svoji vrsti in delovanju.
Kako Ločiti Dobre Ogljikove Hidrate Od Slabih
Mnoge ženske napačno poskušajo izključiti ogljikove hidrate iz vsakodnevne prehrane. Resnica je, da vsako človeško telo potrebuje ogljikove hidrate, da dobi energijo, in če jih prikrajšate, boste želeli pojesti prvo stvar, na katero naletite.
Dragoceni Nasveti Petra Deunova O Prehranjevalnih Navadah človeka
Veliki in edinstveni bolgarski duhovni učitelj in ustanovitelj Belega bratstva Peter Deunov je generacijam zapustil neprecenljive nasvete o prehrani. V tem primeru ne gre le za to, na katero hrano se moramo osredotočiti in kateremu se izogniti, niti za kakšno določeno prehrano.
9 Prehranjevalnih Navad Za Enostavno Hujšanje
Obstaja veliko različnih načinov za spopadanje s prekomerno telesno težo, na internetu pa lahko najdete precej različne diete za hujšanje, ki pa ne ustrezajo vedno resničnosti in so lahko celo nevarne za vaše zdravje. Pravzaprav ni tako težko dobiti popolne postave, če se nekoliko bolj potrudite in upoštevate nekaj osnovnih pravil.
3 Načini Za Izboljšanje Prehranjevalnih Navad
V življenju pride čas, ko se človek odloči, da je čas izboljšajte svoje prehranjevalne navade . Kje pa začnete? Veliko lažje vam bo, če natančno določite, katere izboljšave si prizadevate, in jih dosežete eno za drugo. Lahko traja teden ali dva, ni pomembno.
