2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Pozabi živila z nizko vsebnostjo maščob, ki jih njihovi proizvajalci pogosto oglašujejo kot "zdrave" in primerne za aktivne športnike. To je nasvet, ki vam ga po eksperimentu z veseljem da 38-letni avstralski igralec Damon Gamo.
Gamo je dva meseca poskušal uživati le živila, ki so bila splošno reklamirana kot zdrava in primerna za ljudi, ki so športno aktivni.
Iz svojega jedilnika je izključil vsa tista nezdrava, a strašno okusna peciva, čokolade in sladolede.
Kakšno je bilo njegovo presenečenje, ko dva meseca po začetku eksperimenta ni bil samo ne v boljši formi, ampak je celo dobil številne zdravstvene težave zaradi domnevno zdravih živil.
Po daljšem uživanju hrane z nizko vsebnostjo maščob je Damon pridobil nekaj odvečnih kilogramov, visok krvni sladkor na robu diabetesa in strašno zamaščeno jetra.
Izkazalo se je, da splošno oglaševana kot zdrava nizkokalorična hrana še zdaleč ni dobra za telo. Nadevane so bile z dodatki in veliko sladkorja.
Tako je igralec dejansko vzel 30-40 žličk sladkorja na dan, ne da bi se tega sploh zavedal.
Poleg tega ni užival ničesar, kar bi lahko pripisali tradicionalnim vrstam sladkarij - sladkane brezalkoholne pijače, sladoled, piškoti, čokolade in še več.
Njegov dnevni jedilnik je vseboval le izdelke, ki so bili oglaševani kot zdravi in ki so jih skrbni starši pogosto dajali otrokom - jogurt z nizko vsebnostjo maščob, športne pijače, ploščice z musli, različne vrste žit.
Povečano dnevno uživanje sladkorja je presenetljivo hitro privedlo do poslabšanja njegovega zdravja in zamaščenosti jeter.
A to ni bila njegova edina težava. Izkazalo se je, da je redno uživanje živil, ki vsebujejo preveč sladkorja, povzročilo nenadne spremembe razpoloženja.
Postal je precej razdražljiv, njegova razpoloženja so se nenehno spreminjala in kot pokrivalo se je težko spominjal.
Celoten poskus Damona Gamo je bil posnet v filmu z imenom The Sugar Film in o njem je bila napisana knjiga.
Po koncu eksperimenta s t.i. zdravo hrano je igralec znova dobil dobro formo. Z vidika trpljenja proizvajalce poziva, naj na izdelke, ki jih ponujajo, napišejo bolj poštene in opisne oznake.
Gamo tudi poziva potrošnike, naj bodo zelo previdni pri nakupu in naj bodo o vsem obveščeni.
Priporočena:
Pozabite Na Prehlade To Zimo! Izganjajte Več Kot 15 Bolezni S Kamiličnim čajem
V hladnih zimskih dneh kamilični čaj je ena izmed najljubših pijač. Tradicionalna pijača je izredno koristna in se spopada z več kot 15 boleznimi. Kamilica ima nizko ceno, enostavno jo je najti in zdravi skoraj vsakogar - zaradi česar je kot nalašč za ljubitelje alternativne medicine.
Pozabite Na Sadje - Pijte Pivo
Vročina v poletnih mesecih je lahko nevzdržna. Morda je edina možnost, da se izognete toplemu vremenu, večino dneva preživeti na plaži, zelo blizu morja. Seveda se lahko začasno ohladimo z okusnim sladoledom ali hladnim pivom. Pivo je priljubljena pijača mnogih ljudi - v vročini lahko prinese ne le svežino, temveč je zmerno dobro za zdravje.
Dieta Z Malo Maščob In Le 1700 Kalorij
Dieta, ki vsebuje živila z malo maščob in samo 1700 kalorij je sprejemljiva rešitev za ljudi, ki želijo izgubiti določene kilograme teže. Lahko potešite lakoto in hkrati shujšate. Zakaj dieta z nizko vsebnostjo maščob s 1700 kalorijami?
Ali Naročite Hrano Za Dom? Pozabite Na Pogrevanje
Pri naročanju hrana za dom , običajno so naše oči večje od tistega, kar lahko dejansko zadržijo naši želodci. Tako imamo v mnogih primerih, potem ko smo veliko pojedli, ostanke hrane, ki jih moramo shraniti, da lahko naslednji dan pripravimo še eno okusno kosilo ali večerjo.
Obvezna Hrana V Prehrani Z Malo Maščob
Če jeste zdravo, omejevanje vnosa maščob običajno ni potrebno. V določenih okoliščinah pa je lahko izključitev maščob iz vaše prehrane koristna. V tem članku bomo predstavili 5 živila z nizko vsebnostjo maščob ki so izredno pomembne za ohranjanje zdravja in obvezne za vsako uravnoteženo prehrano.
