2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kaj je žeja? Ta občutek se pojavi, ko se v telesu začne čutiti dehidracija. V ustih čutimo suhost, žejni smo. A človek zelo pogosto občutek žeje zamenja z lakoto, nato pa jo, ko naše telo prosi za vodo, začnemo nasičiti s hrano, ne pa namakati s tekočinami.
Pogosto se spomnim besed zdravnika iz knjige Telo hoče vode:
Občutki žeje in lakote se rodijo hkrati, da signalizirajo potrebe možganov. Med temi občutki ne ločimo in verjamemo, da oba kazalnika kažeta na željo po jedi. Jedemo tudi takrat, ko si telo želi vode.
Preprost nasvet: Ko imate luč lakota, poskusite spiti kozarec vode, namesto da bi kaj pojedli. Da bi bil zmeden žeja in lakota je zelo enostavno in daje negativne rezultate.
Jejte več, kot potrebuje vaše telo, a žeja ne mine. Jejte več, misleč, da ste lačni in se na koncu prenajedete in pridobite odvečne kilograme.
Kako se učiti razlikovati lakoto od žeje? Tisti, ki pijejo vodo pred obroki, delijo te občutke. Ne prehranjujejo se, da bi zadovoljili potrebe po vodi.
In ničesar ne potrebujejo - pravilno zapolnijo pomanjkanje vode, ki izgubi njihovo telo. In tu si zapomnite glavno stvar: niti ne poskušajte se boriti z žejo brez vode.
Ne čakajte na začetek žeje - v tem času naše telo izgubi 2 ali 3 kozarce vode.
Pijte vodo pri sobni temperaturi, ne uporabljajte ledu.
Ali menite, da pijete dovolj tekočine na dan v obliki čaja, kave, mleka in drugih pijač? Ne pozabite, da je med tekočino in vodo velika razlika. In naše telo potrebuje vodo.
Preprosta čista voda je eden od osmih dejavnikov našega zdravja in dobrega počutja.
Toda ne pozabite na najpomembnejšo skrivnost zdravja - to je vera!
Priporočena:
Kako Ločiti Kakovostno Kravje Maslo
Ko kupite maslo v trgovini bi radi verjeli, da kupujete izdelek, narejen samo iz mleka. Vendar brezvestni proizvajalci v sestavo včasih dodajo rastlinske maščobe, da znižajo proizvodne stroške, "pozabijo", da o tem obvestijo na etiketi in da ne omenjajo, da to "
Kako Ločiti Jagnjetino Od Ovčjega?
Jagnjetina je razmeroma mastna s specifičnim vonjem in je razvrščena po kakovosti. Pogosto se uporablja v bližnjevzhodni kuhinji, priljubljen pa je tudi v Evropi. Jagnje mora biti od jagnjetine do živali, stare do 12 mesecev, ne glede na to, ali gre za samca ali samico.
Kako Ločiti Dobre Ogljikove Hidrate Od Slabih
Mnoge ženske napačno poskušajo izključiti ogljikove hidrate iz vsakodnevne prehrane. Resnica je, da vsako človeško telo potrebuje ogljikove hidrate, da dobi energijo, in če jih prikrajšate, boste želeli pojesti prvo stvar, na katero naletite.
Fenomen: Fant Nikoli Ne čuti Lakote In žeje
Mali Landon Jones od 14. oktobra 2013 ne občuti lakote ali žeje, vzrok pa še vedno razjasnjujejo. Landon je običajni 12-letni fant, ki je za večerjo pojedel pico in sladoled, naslednje jutro pa se zbudi in ne čuti lakote ali žeje, pravijo starši.
Kako Ločiti Pravo Od Nizkokakovostne čokolade
Zaradi nevednosti so čokolade, naj bodo temne, mlečne itd., Postavljene pod skupni imenovalec. Ogljikovi hidrati, s katerimi je polna čokolada, so najprimernejši vir energije iz človeškega telesa. To je zato, ker se veliko lažje in hitreje presnovijo kot maščobe.
