2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Bliža se božič in to izhlapi vse omejitve, povezane z omejevanjem hrane. Ko pridejo te počitnice, ljudje začnejo jesti ogromno hrane, kot da prej niso jedli.
Verjetno so razlogi v tem, da so na mizi odlične dobrote in je gostiteljica poskušala za praznik narediti nekaj zanimivega in drugačnega, pa tudi to, da se zberemo z družinami. To nam nedvomno nalaga, da poudarimo hrano okoli božiča.
Hkrati nam po glavi nenehno teče pomirjujoč lajtmotiv "Na dieti sem po 1. januarju" ali "Enkrat je božič, kaj torej". Če tudi sami težko preprečite prenajedanje, je nekaj nasvetov, s katerimi se lahko izognete prenajedanju:
Morda je najpomembneje, da ne stradate - ne glede na to, v kakšni situaciji ste, doma ali stran. Da bi se izognili neprijetnim situacijam in postali lačni, ko greste na zabavo ali goste, vnaprej nekaj pojejte doma. Če pustite želodec predolgo prazen, boste verjetno, ko boste sedeli za mizo, pojedli več, kot potrebujete.
Ne dovolite, da vam hostesa napolni krožnik - če ste doma, je to enostavno, ko pa ste gost, so stvari bolj zapletene. V primeru, da hostesa ne bo upoštevala vaših želja, se ne počutite dolžne jesti vsega, kar so vam postregli.
Prav tako vam ni treba preizkusiti vsega, kar je na mizi - najbolje je jesti hrano, ki jo imate najraje in imate radi. Tako se boste izognili nepotrebnim poteptanjem.
Ne poslušajte nenehnega spodbujanja gostitelja k jedi - ta navada, če vam rečejo "Daj no, nič ne ješ" ali "Jej, jej, to so počitnice", te sploh ne bi smela motiti.
Ob praznikih se izogibajte ogromnim količinam alkohola - hrana je le ena stran stvari. Na božič se vedno nalije veliko vina in žganja, če pa se želite izogniti prekomerni teži ob praznikih, je najbolje, da se izognete alkoholu. Ne pozabite, da alkohol povzroča apetit. Dobro je omejiti gazirane sladke pijače.
Ničesar ne jejte samo zato, ker če tega ne bo pojedel nihče, bo zavrženo. Če ste gostitelj in niste mogli izračunati porcij, lahko nekaj živil daste v škatle in jih shranite v zamrzovalniku. Tako boste imeli pripravljen obrok v dneh po praznikih, ko nimate časa za kuhanje.
Ne ostanite ves čas za mizo - očitno je, da so te počitnice pri nas povezane skoraj samo z jedjo in pitjem. Poskusite najti drugo dejavnost - pojdite na sprehod ali se igrajte z otroki in njihovimi novimi igračami.
Priporočena:
Kako Preprečiti Dehidracijo?
Eno najnevarnejših stanj za telo je dehidracija - proces, pri katerem telo trpi zaradi zmanjšanja količine vode v sebi. Stanje je lahko na prvi pogled precej blago in neopazno ali izredno hudo in celo življenjsko nevarno. Kako ravnati pri različne oblike dehidracije in kaj storiti, da obnovimo izgubo vode?
Božično Kulinarično Tekmovanje Je Osvojilo Veliko Tarnovo
Okusen dogodek je popestril staro bolgarsko prestolnico Veliko Tarnovo. Z božičnim kulinaričnim tekmovanjem in predstavo je Občina presenetila svoje prebivalce. Prireditev, ki je potekala v parku Marno Pole, je bila del božičnega programa Občine.
Kako Preprečiti žarko Olje
Tokrat bomo obravnavali zelo pomembno težavo, s katero ste se zagotovo že srečali - žarkost olj . Spoznali bomo načine kvarjenje olj , bomo pogledali, kako lahko upočasnimo oksidacija maščob in kako prepoznati spremembe v kakovosti olja.
Pomanjkanje Beljakovin! Kako To Prepoznati In Preprečiti
Po mnenju nekaterih so beljakovine zelo težek izdelek in zato je pomembno omejiti njihov vnos. Toda ali je temu tako in v čem je resnica? beljakovin ? So torej nepogrešljivi sestavni deli in so glavni gradbeni material telesa. Pogosto mislimo, da so utrujenost ali druge zdravstvene težave povezane z beriberi ali slabim vremenom, v resnici pa so lahko izvor vseh težav preprosto pomanjkanje beljakovin .
Kako Premagati Prenajedanje
Pogosto se prenajedamo, ne da bi tega opazili. Jedemo mehanično, na poti ali iz dolgočasja. Kdaj se ustaviti in kako se odvaditi uporabe izdelkov, ki škodujejo dobri postavi? Da zmanjšate apetit in ne izgubite nadzora nad sabo, si pomagajte z različnimi dodatki, ki upočasnjujejo tvorjenje maščob, zmanjšujejo raven holesterola in izboljšujejo energijsko ravnovesje.
