2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vse več ljudi na svetu je vegetarijancev. Skoraj 30% jih je spremenilo prehrano, ne samo z humanega vidika, ampak tudi zaradi izboljšanja zdravja in boljšega videza.
Ustvarjajo se kampanje, v katerih se ljudje strinjajo, da bodo meso izključili iz jedilnika za en dan. To zmanjšuje tveganje za kronične bolezni, človek se počuti bolj osveženega, svežega in izgleda bolje.
Vse to prispeva k zaščiti planeta in zaščiti števila živali. V nekaterih državah, na primer na Kitajskem, je krma za živali izključena dvakrat na mesec. Enkrat na začetku in drugič konec meseca. Prednosti uživanja puste hrane so velike, človeka lahko spodbudijo k prehodu na novo prehrano.
Prvi in najpomembnejši razlog je, da se zdravje izboljša. Pusta hrana zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja. Smrtnost pri ljudeh, ki ne jedo mesa, je veliko nižja in višja pri tistih, ki jedo prostor po želji.
Zmanjšano je tveganje za nastanek raka želodca, dojke in debelega črevesa. Izboljša se holesterol, raven sladkorja v krvi je normalna, raven v krvi se stabilizira. Drugi pomemben razlog za spremembo prehrane je izguba teže. Ljudje, ki uživajo mastno meso, imajo zelo visok indeks telesne mase, ljudje, ki imajo radi pusto hrano, pa so bolj zdravi in šibkejši.
Diete ne potrebujejo, to je posledica rastlinske hrane, ki jo uživajo. Ta živila so bogata z vlakninami in antioksidanti. Tudi pusto hrano je treba kuhati na zdrav način, da čim bolj izkoristite njene koristi. Tako boste sveži, lepi, šibki in privlačni. Skratka, boste srečna oseba z veliko energije in razpoloženja.
Ko je človek lačen, postane razdražljiv in ne more več delati. Med glavnimi obroki jejte več sadja in sveže zelenjave. Tako se boste počutili polne in lahkotne na trebuhu.
Tretji najpomembnejši razlog za spremembo prehrane je dober videz. Antioksidanti iz puste hrane izboljšajo kožni pigment. Sveže sadje in surova zelenjava nas bosta obvarovali pred staranjem in gubami. Koža, lasje in nohti bodo zdravi in z dobro elastičnostjo. Zato - jejte dobro in bodite zdravi in lepi!
Priporočena:
Ideje Za Izvrstne Puste Obroke
Iz nekega razloga pri pustih obrokih pomislimo samo na različne fižolove juhe, zelenjavne enolončnice itd. Pa ne, da niso okusne, ampak nas ne vežejo na koncept izvrstno pusto jed . Zato vam bomo tukaj pokazali, kako lahko v postnem času pripravite praznično mizo ali za ljudi, ki ne marajo mesa.
Okusne Puste Jedi V Pečici
Na svetu jih je nešteto okusne puste jedi v pečici , ki bi vam jih lahko našteli, vendar bomo morali v ta namen zbrati vse recepte v celi knjigi in v več zvezkih, ne v enem članku. Tu si ne moremo privoščiti, da bi vam ponudili posebne recepte, ki jih lahko najdete v izobilju na naši spletni strani.
Ideje Za Puste Zimske Jedi
Vsako gospodinjstvo v zimskih mesecih poudarja mesne jedi. V splošnem velja, da je meso dovolj, da telesu daje moč in energijo. To ne drži, saj je revno z vitamini in zaradi enolične prehrane človeško telo začne trpeti za beriberi. Obstajajo glavobol, utrujenost, dovzetnost za različne bolezni, kot so gripa, bronhitis in druge.
Nestandardne Puste Jedi Za Vegetarijance
Fižolova fiesta Potrebni izdelki: 1 žlica oljčnega olja, 2 skodelici sesekljane čebule, 3 stroki česna - nasekljani, 4 skodelice vode, 2 žlici sladkorja, 2 žlici čilija v prahu, 2 žlici Worcestershire omake, 450 g paradižnika na kocke v lastni omaki ali kozarcu v pločevinkah, 500 g konzerve čičerika, lahko pa tudi sprati, kuhati in stisniti vnaprej, 500 g črnega fižola - sprati, kuhati in iztisniti, 500 g navadnega fižola - sprati, kuhati in iztisniti, 500 g barvnega fižola
Trije Razlogi, Da Jemo Kot Naši Otroci
Vsak starš poskuša otroka hraniti z zdravo in dobro hrano, kot so sveže sadje in zelenjava, polnozrnata žita in mleko. Starši sicer spodbujajo zdravo prehrano svojih otrok, vendar pri svojih jedeh ne uporabljajo vedno iste filozofije. Pravzaprav ena nedavnih študij kaže, da imajo otroci več prehranjevalnih navad kot odrasli.
