2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Predjedi so postali sestavni del našega jedilnika, še posebej, če smo se odločili povabiti goste. Zanimivo je omeniti, da so bili izumljeni v arabskem svetu in ne vključujejo le mesnih in mlečnih izdelkov, temveč tudi solate in katero koli drugo vrsto predjedi, ki jih postrežejo skupaj za mizo in jih vsi zaužijejo kot uvod. do glavne jedi.
Ker se slednje navadno lotimo s posebno skrbnostjo, je dobro, da se gostje ne prejedajo s predjedmi in da v njihovi želodčki ne ostane prostora za glavno jed, za katero smo porabili največ časa in truda.
Zato je pomembno vedeti, katere predjedi veljajo za preveč mastne in nasitne, vključno s solatami:
1. Izogibati se je treba maščobnemu mesu, kot je svinjsko meso, ki ga šunke pripravljajo za postrežbo filejev. Svinjina je zelo kalorična, kar še posebej velja za našo najljubšo slanino;
2. Mastne švicarske in francoske sire, ki dodajo razkošje naši mizi, je treba postreči zmerno, saj ne glede na to, kako okusni so, vsebujejo veliko kalorij;
3. Prekajeni fileji mastnih rib, ki jih pogosto postrežemo kot predjed, se štejejo tudi za neprimerne. Običajno so pripravljeni s preveč olivnega ali rastlinskega olja in bodo nasitili goste, preden bomo postregli z glavno jedjo;
4. Poskusite pozabiti na majonezne solate ali če jih postrežete, naj bodo v majhnih količinah. Najljubšo rusko solato, ki jo postrežemo kot predjed, zlahka postrežemo kot prilogo k glavni jedi, pa tudi takrat ne smemo pozabiti, da je preveč nasitna;
5. Opredelitev mastna predjed v celoti velja za testenine in krompirjeve solate, ki vsebujejo tudi veliko kalorij;
6. Zimsko vreme pogosto za predjedi postrežemo kisle zelje, ki jih obilno pokapamo z oljem ali oljčnim oljem. Čeprav je zelje tako kalorično nizkokalorično, bi moralo služiti kot priloga k glavni jedi, ne pa ločeno od njega.
Priporočena:
Temna Stran Avokada
Avokado je po svojih prednostih znan po vsem svetu. Sadje vsebuje veliko bistvenih hranil, ki se uporabljajo za zdravljenje različnih kožnih stanj in zdravstvenih težav. Vsebuje 25 naravnih vitaminov in mineralov. Prav tako je bogata z vlakninami, beljakovinami in koristnimi fitokemikalijami.
Temna Stran Superhrane Spirulina
Spirulina, ki je kategorizirana kot superhrana, je pravzaprav modro-zelena alga. Znano je po visoki vsebnosti hranil. Dokazano je, da spirulina z 10 esencialnimi in 8 esencialnimi aminokislinami, železom in vitaminom B12 povečuje vitalnost in krepi imunski sistem.
Pozor! Alge Alg Skrivajo Temno Stran
Kelp (Laminaria) je rjava morska zelenjava, ki pri nas pridobiva vse večjo priljubljenost. Na voljo je v obliki prehranskega dopolnila, bogatega z jodom, ki pomaga zdravemu delovanju ščitnice. Kelp je eden najbogatejših virov joda v naravi.
Temna Stran Vegetarijanstva
Študija, objavljena v Journal of American Dietetic Association, je pokazala, da dvakrat več najstnikov in skoraj dvakrat več mladih, ki so vegetarijanci, z nezdravimi metodami uravnava svojo težo kot tisti, ki nikoli niso bili vegetarijanci.
Ideje Za Novoletne Predjedi In Predjedi
Predjedi in predjedi na silvestrovo naj bodo številne - tako po vrstah kot po količini. Nihče ne bo zdržal vso noč na prazni mizi in predvsem - brez predjedi. Zato je pri pripravi novoletnega jedilnika najbolje, da se najprej osredotočimo na ta element.