2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Kelp (Laminaria) je rjava morska zelenjava, ki pri nas pridobiva vse večjo priljubljenost. Na voljo je v obliki prehranskega dopolnila, bogatega z jodom, ki pomaga zdravemu delovanju ščitnice.
Kelp je eden najbogatejših virov joda v naravi. Vsebuje tudi kalcijev karbonat, vlaknine, stearinsko kislino, dikalcijev fosfat in številne druge pomembne elemente.
Morske alge iz alg so razglasili za naravno superživilo s številnimi koristmi. Poleg 16 aminokislin in 11 elementov v sledovih vsebujejo tudi 0 kalorij. Zaradi tega so v kombinaciji z velikimi količinami joda popolna hrana za ljudi, ki želijo shujšati.
Jod je bistven za vzdrževanje zdrave presnove. Najdemo ga samo v morskih oblikah življenja. Nekateri strokovnjaki verjamejo, da naša potreba po jodu obstaja že milijone let, ko se je človeško življenje razvilo iz morja. Večina nas trpi zaradi pomanjkanja joda. Toda preden se zatečete k morski hrani, se je dobro seznaniti s tveganji.
Prvo tveganje je v sicer tako uporabnih mineralih in hranilih, ki jih vsebujejo alge. Če ga jemljemo v velikih odmerkih, lahko privede do sitosti in zdravstvenih težav, zlasti pri ljudeh z določenimi boleznimi.
Alge alg so bogate z jodom, ker hitro absorbirajo svojo vsebino iz morja. Strokovnjaki pa pravijo, da tudi če vam primanjkuje joda, je malo verjetno, da bodo takšni dodatki priporočeni način ukrepanja. Šok odmerki joda lahko povzročijo številne zdravstvene težave, vključno s hipertiroidizmom, Gravejevo boleznijo in rakom ščitnice.
Alge poleg joda absorbirajo tudi vse drugo. Na primer, če gojijo v onesnaženi vodi, absorbirajo strupene kovine, ki lahko povzročijo resne zdravstvene težave. Domnevno tveganje zahteva, da alg ne uživajo nosečnice, doječe matere, otroci in ljudje z težavami z jetri ali ledvicami.
Kot mnogi dodatki tudi ti z algami pogosto vsebujejo druge alge z neimenovanim imenom. Vsak lahko na vaše telo vpliva na različne načine. Preden začnete z njihovim sprejemom, se je dobro posvetovati z zdravnikom.
Priporočena:
Gurmanska Hrana Iz Morskih Alg Je Zajela Španijo
Podjetni mladi Španci so krizo rešili v gurmanski hrani iz posebnih morskih alg. Alberto in Sergio, ki sta diplomirala iz biologije in znanosti o morju, se redno potapljata v galicijsko morje v iskanju naslednjega ulova. Mladi moški zberejo morske alge z dna, jih predelajo in prodajo kot fino hrano.
Fižolove Stroke Skrivajo Nepričakovane Koristi Za Zdravje
Fižolove stroke so izjemno koristne pri diabetesu, oteklinah z ledvicami, koprivnici, bolečinah v sklepih in ekcemih. 2-3 žlice drobno sesekljanih suhih strokov fižola nalijemo v 3-4 čajne žličke vode in kuhamo 10-15 minut. Po napenjanju pijte 100 ml štirikrat na dan pred obroki in priporočljivo je izvajati zdravniški nadzor.
Pozor! Temna Stran Kurkume
Kurkuma od nekdaj je bila opredeljena kot koristna in pomembna začimba za zdravo prehranjevanje. Poudarjanje njegovih koristi v zadnjih letih je postalo tretje najbolje prodajano prehransko dopolnilo. Pred njim sta le laneno seme in kokosovo olje.
Pozor! Temna Stran Chia Semen
Vsi vemo, da so chia semena ena izmed najbolj priljubljenih superživil in da so bogat vir beljakovin, vlaknin, natrija, fosforja, mangana, cinka, železa, kalcija, vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina E in tudi omega 3 maščobne kisline.
Za Japonski Meni In Alge Morske Alge
Tradicionalni japonski meni vključuje velik odstotek morskih alg. Na nekaterih delih Japonske skoraj polovico dnevne prehrane sestavljajo alge v različnih oblikah. Japonci izdelujejo juhe, rezance, jedi in druge jedi iz morskih alg. Japonci sodijo med najbolj odporne, močne, pridne in zdrave ljudi na svetu.
