2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Uživanje surovega sadja priporoča večina strokovnjakov, saj na ta način zadržijo vse dragocene snovi, ki jih vsebujejo. Upoštevati je treba tudi, da je večino sadja treba jesti neolupljeno, saj jih veliko vsebuje v lupini dragocene vitamine.
Pomembno je, da se vsi sadeži dobro operejo in da je znano, da lahko količino karotena, vitamina C in P, ki ga človeško telo potrebuje, skoraj v celoti dobimo iz sadja. Ob surovi hrani pa obstajajo strokovnjaki, ki temu nasprotujejo.
Zato se je dobro seznaniti s prednostmi in slabostmi uživanja surovega sadja:
Prednosti uživanja surovega sadja
1. Surovo sadje ne vsebuje škodljivih konzervansov, kot ga pogosto najdemo v sadju v pločevinkah;
2. Skozi porabo surovo sadje telo se očisti nakopičenih toksinov;
3. Dolgotrajna toplotna obdelava plodov povzroči znatno izgubo vitaminov, ki jih vsebujejo;
4. Surovo sadje nam daje veliko več energije kot predelano;
5. Surovo sadje je veliko manj kalorično kot konzervirano, zlasti marmelade, marmelade in marmelade;
6. Ugotovljeno je bilo, da uživanje surovega sadja igra zaščitno vlogo pred številnimi boleznimi.
Slabosti uživanja surovega sadja
1. Ko jedo surovo sadje, ga ljudje pogosto pozabijo pravilno umiti in povzroči resne želodčne težave
2. Študija, izvedena med ženskami, ki uživajo samo surovo sadje, se izkaže, da imajo mnoge med njimi težave s pravilnostjo cikla;
3. Uživanje samo svežega sadja, zlasti če je del ekološke pridelave, je finančno donosno v primerjavi s predelanimi sadnimi izdelki;
4. Pomanjkanje vitamina B12 najdemo pri mnogih ljudeh, ki se držijo surove hrane;
5. Čeprav še ni popolnoma dokazano, obstaja povezava med surovo hrano in poškodbami zob, natančneje z zobno sklenino;
6. Ko jeste sadje, ki je bilo toplotno obdelano, se v veliki meri zaščitite pred vstopom mikroorganizmov v vaše telo.
Priporočena:
Zdravstvene Koristi Surovega Mleka
Večina ljudi se ne zaveda, da je bilo čisto, surovo mleko krav, hranjenih z naravno hrano, v začetku 20. stoletja dejansko uporabljeno kot zdravilo. Surovo kravje mleko imenujemo "izvorna celica" hrane. Uporabljali so ga kot zdravilo za zdravljenje in večkrat kot zdravilo za nekatere resne bolezni.
Kralji Sadja: Neprecenljive Koristi Jagodičja
Neprecenljivo darilo narave. Temu nutricionisti pravijo sadje, ki ga damo pod splošno ime gozd. Jagode vsebujejo veliko hranil, potrebnih za zdravje. Še več - so idealna sezonska hrana in se uživajo na različne načine. Jagode so izjemno koristne za zdravje.
Kaj Lahko Pozdravimo Z Uživanjem Surovega Sadja In Zelenjave?
Uživanje surovega sadja in zelenjave kot odmerjeno zdravljenje daje nepričakovano dobre rezultate pri številnih boleznih. Trajanje režima presne hrane se določi individualno v posvetovanju s strokovnjaki za prehrano. V surovi hrani se hrana jemlje v naravni obliki, brez kakršne koli kulinarične obdelave.
Zvezdasti Janež: Koristi, Uporaba In Potencialna Tveganja
Janež v obliki zvezde je začimba iz plodov kitajskega zimzelenega drevesa Illicium verum. Njegovo ime izvira iz podobnega zvezda stroki, iz katerih se zbirajo semena za začimbe in po okusu spominja na sladki koren. Zaradi podobnosti v okusu in imenih zvezdasti janež pogosto zamenjamo z navadnim janežem, čeprav obe začimbi nimata nič skupnega.
4 Koristi Rdeče čebule Za Zdravje Za Zmanjšanje Tveganja Raka
Uporaba čebule za zdravljenje bolezni, povezanih z bakterijami, virusi, glivicami in kroničnimi, izvira iz egiptovskih zdravilnih praks, zabeleženih pred stoletji. Rdeča čebula pa si zasluži posebno pozornost, ker je eden najboljših virov prehrane snovi za boj proti raku .