2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Hrana je sredstvo za polnjenje energije. Toda v nekaterih primerih se zgodi ravno obratno - zaradi uživanja določenih živil se počutimo šibke in utrujene. Zato moramo pri mizi zelo skrbno izbirati hrano.
Najprej, ko govorimo o živilih, ki nas utrudijo, moramo omeniti mastno hrano. Maščoba v hrani, zlasti v ocvrti, vodi do izčrpanosti.
Med porabo povzročajo val energije, nato pa se pojavi občutek zaspanosti. To pa zato, ker telo za njihovo obdelavo potrebuje preveč časa in energije.
Skupaj z mastno hrano je v ospredju alkohol skupaj z njimi. Povzroča zaspanost, vendar ne prinaša prave sprostitve. Na ta način telo izgubi sposobnost pravilnega počitka.
Po alkoholu so drugi izdelki, ki vsrkajo vitalnost iz našega telesa, sladke stvari. Ko jih zaužijemo, dramatično zvišajo raven sladkorja v krvi, to pa obremenjuje telo.
Puranje meso - precej presenetljivo, vendar se izkaže, da beljakovine, ki jih vsebuje, zmanjšujejo delovanje. Delujejo sproščujoče, kar slabo vpliva na gibanje.
Vse testenine iz bele moke tudi niso priporočljive, če se ne želite počutiti izčrpani. Sprva povzroča val energije, hitro upada, telo ostane nemočno.
Druga podobna živila, zlasti prigrizki, so žita in testenine. Pri njih je težava enaka kot pri sladkarijah - glukoza močno in nezdravo narašča.
Da bi se izognili utrujenosti, se je najbolje izogibati živilom z visoko vsebnostjo nerafiniranih ogljikovih hidratov, kot so polnozrnate testenine in rjavi riž, pa tudi gaziranim pijačam. Poleg tega, karkoli jeste, če boste pretiravali, bosta prisotni utrujenost in sitost.
Če se še vedno počutite utrujeni, morate korenito spremeniti svojo prehrano. V svoj dnevni jedilnik vključite raznovrstno sadje in zelenjavo. Poskusite tudi jesti vsaj 3-krat na dan v majhnih delih. In ne pozabite - česen je živilo, ki lahko poživi vsako utrujeno telo.
Priporočena:
Hitra Hrana Nas Depresira! Poglejte, Kaj Morate Jesti
Depresija je nadloga 21. stoletja. Razlogov za to je veliko: konflikti v družini, na delovnem mestu, izguba bližnjih itd. Toda znanstveniki so ugotovili, da napačne prehranske napake lahko povzročijo depresijo. Avstralski zdravniki so preučevali skupino prostovoljcev, ki trpijo za depresivnimi motnjami.
Nizkokalorična Hrana, Ki Nas Dolgo Nasiti
Ko poskušate shujšati ali ohraniti zdravo telesno težo, je zelo verjetno, da bodo vsi vaši napori, ko začne treščati, zaman. Zato morate vedeti, katero hrano lahko jeste v takem kriznem trenutku, brez skrbi, da bo to škodljivo vplivalo na vašo prehrano.
Selenova Hrana Nas ščiti Pred Koronavirusom
Upoštevanje brezhibne higiene in nošenje medicinske maske sta med glavnimi recepti zaščita pred trenutno razširjenim koronavirusom . Poleg teh ukrepov bi morali biti še posebej pozorni na prehrano, priporočajo strokovnjaki. Obstaja povezava med pomanjkanjem selena in virusi RNA, ki vključujejo zahrbtni koronavirus , se spomnimo profesorice Diane Yonove, dr in izredna profesorica V.
Hrana, Ki Nas Reši Zgage
Želodčne kisline niso nevarne, občutek, ki ga povzročajo, pa sploh ni prijeten. Obstaja pa več živil, ki nas lahko učinkovito rešijo pred zgago. Živila, bogata s kalcijem Njihov kalcij ima sposobnost, da zmanjša izločanje želodčnih kislin in zato hrana, bogata s tem mineralom, učinkovito pomaga pri težavi.
Korenje S Svincem In Meso S Hormoni Pri Nas, Ne Da Bi Nas BFSA Obvestila
Korenje s svincem, ovseno kašo s strupenimi glivicami in lazanjo s hormonsko obdelanim mesom so odkrili inšpektorji bolgarske agencije za varnost hrane, vendar Bolgarjev o nevarni hrani niso obvestili. Vodja Državnega urada za revizijo Tsvetan Tsvetkov je za btv povedal, da so bile po zadnji reviziji institucije v dejavnostih BFSA ugotovljene presenetljive vrzeli.
