2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Upoštevanje brezhibne higiene in nošenje medicinske maske sta med glavnimi recepti zaščita pred trenutno razširjenim koronavirusom. Poleg teh ukrepov bi morali biti še posebej pozorni na prehrano, priporočajo strokovnjaki.
Obstaja povezava med pomanjkanjem selena in virusi RNA, ki vključujejo zahrbtni koronavirus, se spomnimo profesorice Diane Yonove, dr in izredna profesorica V. Dimitrova, ki kuhata v gradivu, posvečenem tej zanimivi zasvojenosti. Na to tudi opozarjajo COVID-19 je najbolj prizadel Kitajsko in oba območja Italije, kjer pri prebivalstvu opažamo izčrpavanje antioksidativnih encimov.
Zato znanstveniki priporočajo kot ukrep proti virusom slediti in ravni selena v krvi. Kot pri odprtem pomanjkanju tega minerala, jemljite 4 do 50 mcg na 100 mcg dnevno.
Koristno je tudi uživanje živil, bogatih s selenom.
Kateri pa so izdelki, ki vsebujejo selen?
Živila, bogata s selenom, vključujejo jajca, brazilske oreške, ribe, svinjino, govedino, puranje, piščanca in skuto.
Dobri viri selena so tudi surova sončnična semena, gobe, riž, oves, fižol, špinača, leča, svež in jogurt.
Za boljšo raven selena jejte in banane, indijski oreščki, mandlji, domača šunka.
In ne pozabite, da je selen močan antioksidant, ki ne samo pomaga pri boju z virusi, temveč tudi sodeluje pri vseh pomembnih funkcijah vašega telesa. Pazite na njegovo raven ne samo v sezonah prehlada in gripe, ampak tudi kadar koli v letu.
To še posebej velja, če se ne počutite dobro. Sre. znaki pomanjkanja selena so ponavljajoče se bolečine v mišicah in sklepih, kronična utrujenost, apatija, podočnjaki, težave z razmnoževanjem, težave s ščitnico.
Za pridobitev tega dragocenega minerala se ne zanašajte samo na prehranska dopolnila, temveč tudi na raznoliko prehrano.
Priporočena:
Hrana, Ki Nas ščiti Pred Boleznimi
Da se zaščitite pred boleznimi, morate biti previdni pri prehrani - obstajajo izdelki, ki ščitijo pred boleznimi. Tveganje za kronične bolezni lahko močno zmanjšamo z rednim uživanjem nekaterih živil in pijač. Zeleni čaj, ki vsebuje močne antioksidante, zmanjšuje tveganje za različne kronične bolezni in zgodnjo smrtnost.
Domača Hrana Nas ščiti Pred Diabetesom In Povečanjem Telesne Teže
Uživanje doma vas shujša in ščiti pred diabetesom. Nova študija medicinske šole Harvard kaže, da so ljudje, ki kosijo in večerjajo doma, veliko bolj zdravi in le 10% jih ima prekomerno telesno težo, za razliko od ljubiteljev restavracij. Ljudje, ki jedo domačo hrano, imajo tudi približno 25% manj možnosti za razvoj sladkorne bolezni, so povedali raziskovalci.
Oranžna Hrana Nas ščiti Pred Rakom
Raziskave so pokazale, da lahko hrana, kot so pomaranče, korenje, buča, papaja, guava in sladki krompir, zmanjša tveganje za nastanek raka. Raziskovalci so pokazali, da pomaranče znižujejo holesterol v krvi in pospešujejo izgorevanje maščob.
Hrana, Ki Vas Lahko Reši Pred Koronavirusom
Strašljiv koronavirus se hitro širi doma in po svetu. Vse več držav sprejema drastične ukrepe za omejitev števila prizadetih. Eno najpomembnejših priporočil je pogosto in temeljito umivanje rok ter omejevanje socialnih stikov. V paniki zaradi najbolj obravnavanega virusa ne smemo pozabiti na sezonsko gripo in prehlad, ki se še naprej skrivata za vogalom.
Povečajte Vnos Teh živil, Da Se Zaščitite Pred Koronavirusom
Širjenje zahrbtnega koronavirusa je v polnem razmahu, sezonska gripa in prehlad, ki ju prav tako ne gre podcenjevati, pa se še naprej širita. Naše zdravje je ogroženo, zato je pomembno, da resno pazimo na svojo imunost in skrbimo zanjo.
