2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Sirotka je stranski proizvod pri pripravi sira ali skute. Običajno jo hostesa natoči, ne da bi vedela o njenih dragocenih lastnostih.
Sirotka je izjemno koristna za naše telo in se pogosto uporablja v kozmetične namene. Sestavljen je iz 93,7% vode, preostalih 6,3% pa vsebuje veliko koristnih snovi.
To so v glavnem beljakovine, ki zaradi esencialnih aminokislin sodelujejo v procesu hematopoeze in sintezi jetrnih beljakovin. Mlečna maščoba se dobro absorbira in izboljša aktivnost encimov. Mlečni sladkor - laktoza, preprečuje nastajanje maščob in normalizira delovanje prebavil. Sirotka je bogata z vitamini A, B, C in E, holinom, biotinom in nikotinsko kislino ter kalcijem, magnezijem in probiotičnimi bakterijami.
Kako ta sestava vpliva na naše telo?
1. Razgradnja laktoze, ki jo vsebuje sirotka, pomaga uravnavati črevesno mikrofloro, upočasni procese napenjanja in gnitja. Priporočljivo je jemati pred obroki, saj zmanjšuje izločanje klorovodikove kisline.
2. V primeru pomanjkanja vitaminov in krepitve imunosti. Sirotka vsebuje veliko količino vodotopnih vitaminov, pomaga zapolniti pomanjkanje vitaminov in celo nadomešča uživanje sadja in zelenjave. Nutricionisti svetujejo, da vsako jutro popijemo kozarec sirotke, da okrepimo imunost.
3. V boju proti debelosti. Vitamin B, ki ga vsebuje serum, pomaga aktivirati presnovo maščob in ogljikovih hidratov. Priporočljivo je, da ta serum pijejo tisti, ki so debeli in imajo sedeč življenjski slog.
4. V boju proti stresu in depresiji. Skupina z vitaminom B lahko pozitivno vpliva tudi na naše čustveno stanje. Kalij pomaga v boju proti utrujenosti, izboljša spomin in koncentracijo. Serum preprečuje razvoj stresnih hormonov in celo poveča proizvodnjo hormona veselja - serotonina.
5. Kozmetične lastnosti - beljakovine z nizko molekularno maso, ki jih vsebuje sirotka, spodbujajo rast in obnovo celic. To ugodno vpliva na našo kožo in lase.
Serum vsebuje antioksidante, ki upočasnjujejo proces staranja. Zdaj v komercialnih omrežjih lahko najdete vrsto kozmetičnih izdelkov, pripravljenih na osnovi sirotke.
Sirotka pomaga odstraniti odvečno tekočino iz telesa skupaj s toksini in toksini ter slabim holesterolom. Na osnovi sirotke je pripravljenih na desetine živilskih izdelkov, po sestavi beljakovin pa je najbližje materinemu mleku.
Seruma vam ni treba kupiti v trgovinah, lahko ga pripravite sami.
Primer: V kovinsko posodo vlijemo en liter pasteriziranega mleka in pristavimo na ogenj. Ko začne mleko vreti, dodajte limonin sok - na hitro ga premešajte in odstavite z ognja, mleko razdelite na sirotko in skuto, zmes precedite skozi sito ali gazo. Nato jogurt ponovno postavite na ogenj in zavrite. Ko se na površini pojavijo kepe skute, jih odstranite s toplote in pustite, da se ohladijo, precedite in dobili ste sirotko.
Iz nastalega izdelka lahko pripravite koktajle za zdravje in lepoto.
Tu je eden izmed njih:
Vzemite 250 ml sirotke, 100 g surovega pireja vašega najljubšega sadja, 1 žlica. limonin sok, 1 žlica. sladkor in cimet po okusu. Vse izdelke zmešajte v mešalniku, premešajte in zmes prelijte v kozarec.
Z jemanjem seruma vsak dan izboljšate in očistite kožo.
Sirotka je resnično univerzalni izdelek in ima veliko uporabnih lastnosti in je zaradi visoke vsebnosti kalija učinkovita v boju proti celulitu.
Tu je nekaj mask, ki uporabljajo sirotko:
1. Vzemi sirotka in skuta. Zmešajte enake količine, dokler ne postane gladko. Nanesite na kožo obraza in držite 20 minut, nato pa obraz umijte s toplo vodo. Učinek boste videli skoraj takoj!
2. Jutranja maska za obraz: zmešajte 1 jajce, 1 žlica. moke in 2 žlici. sirotko, nanesite mešanico na obraz in držite 15 minut, sperite s hladno vodo. Ta masaža je izvrstno čistilo, po katerem bo vaša koža vdihnila svež zrak!
Priporočena:
Kava Pomaga Proti Debelosti
Po nedavni študiji, ki jo je objavil Daily Mail, je treba zaužiti več kave, da bi preprečili debelost. Študijo so izvedli ameriški znanstveniki, ki so preučevali kemično sestavino, ki jo vsebuje osvežilna pijača. Po mnenju strokovnjakov lahko klorogenska kislina (CGA) zaščiti človeka pred škodljivimi učinki debelosti.
Prehrana Proti Staranju
Sčasoma se vsi staramo. To je sestavni del našega življenja. S pomočjo diete proti staranju , bi lahko upočasnili ta postopek ali ga celo prepolovili. Staranje Čeprav s staranjem postajamo modrejši, se telesne funkcije in procesi upočasnijo.
Grenivka Se Bori Proti Staranju
Sladkast okus grenivke je prijetno osvežujoč, sok pa na telo pomlajuje in nas energizira. To sočno sadje upočasni proces staranja celic. Vsebuje visoko vsebnost elementa spermedin. To pomaga celicam, da rastejo in dozorijo, jim pomaga preživeti in upočasni njihovo staranje.
Maščobe Za Lepo Kožo In Sredstvo Proti Staranju
Izraz "brez maščobe" je postal temelj za skoraj vsa gospodinjstva. Vsekakor je pritrjen na jedilnike sodobnih restavracij, glavna skrb industrije pa je, da nam priskrbi hrano z oznako "brez maščobe" in "z nizko vsebnostjo maščob"
Tri Naravna Olja Proti Staranju
Ta olja so močno orodje za boj proti prezgodnjemu staranju na koži. Sušenje kože je neprijeten postopek. Želimo, da je naša koža vedno videti lepa, mlada in voljna, vendar na staranje obstaja več stopenj: 1. Prva vrsta staranja je utrujen obraz.
