Pitna Voda Za Razstrupljanje

2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37

Razstrupljanje je trend, ki se je v zadnjih letih zabeležil. Kaj pa to v resnici pomeni in kako vam lahko pitna voda pomaga pri bolj zdravih prizadevanjih? Prišli bomo do teh vprašanj, najprej pa do zgodovine.

Razstrupljanje sega več tisoč let v rimsko, grško in indijansko kulturo. Njihove metode so lahko zelo različne, cilj pa je bil enak: očistiti toksine in slabe stvari iz telesa. Cilj je bil splošno zdravje in še vedno je.

Danes ne morete vstopiti v trgovino ali lekarno, ne da bi videli desetine izdelkov za razstrupljanje, ki zagotavljajo, da se vaše telo reši neželenih elementov. Je pa ena najboljših (in najbolj zdravih) razstrupljevalcev na dosegu roke - razstrupljanje vode.

Razstrupljanje vode

Voda je bistveni element življenja in je bistvenega pomena za dobro zdravje. Pitje vode vsak dan je eden najlažjih načinov za ohranjanje zdravega telesa in izogibanje dehidraciji in utrujenosti. Poleg tega obstaja še veliko drugih koristi za zdravje.

Če želite preizkusiti razstrupljanje z vodo, morate najprej razviti načrt. Ne bo lahko, a koristi se hitro uresničijo, če se pravilno razstrupite z vodo. Cilj je za kratek čas povečati vnos tekočine, da odstranite toksine iz sistema in zmanjšate napenjanje. Tu je nekaj smernic:

Naredi to na kratko

Nekaj dni je najboljše. Telesu ne želite odvzeti vitalnih hranil. Po razstrupitvi lahko presežek povzroči prenajedanje in izbriše vse koristi.

Pijte mlačno filtrirano vodo

Na vrh dodajte sadje in zelenjavo z visoko vsebnostjo vode. V hrani boste dobili koristi za vodo ter vitamine in antioksidante. Za to so odlične lubenica in zelenolistna zelenjava.

Ostanite motivirani

Z ustvarjanjem seznama stvari, ki jih opazite, ki se izboljšujejo - vaše energije, kože, izgube teže itd. To vam bo pomagalo razumeti prednosti razstrupljanja in narediti vse koristno.

Če se še vedno odločite za razstrupljanje, pitje veliko vode je varen način za vzdrževanje uravnotežene teže in pomoč pri odstranjevanju vseh neželenih snovi in toksinov iz telesa.

Toksini?

Kaj so te strašne stvari, ki se zdijo napadle naša telesa?

Toksini so pravzaprav normalen del vašega telesa. Črevesje izloča toksine iz prebavnega sistema, jetra pa pomagajo očistiti pot drugim organom in se znebiti teh neželenih toksinov. Vaše telo se dejansko lahko naravno razstrupi z uporabo pljuč, jeter in ledvic.

Problem rešen?

Ne čisto … Ko naša telesa zasipajo z neznanimi toksini, proizvedejo preveč toksinov ali jih ne odstranijo učinkovito. Nabirajo se in lahko povzročajo zdravstvene težave. Potem je čas za program razstrupljanja - ki podpira naravni postopek njihovega izločanja in preprečuje njihovo dnevno kopičenje.

Kava, čaj, žgane pijače, soda in druge sladke pijače povzročajo več težav kot visok krvni sladkor. Vaše telo potrebuje več vode, da te tekočine izpere iz telesa. Mnoge od teh pijač vsebujejo nenaravne sestavine, ki so dodane toksinom, ki jih potrebujejo naša telesa, da se jih rešimo.

Kako voda pomaga odstranjevati toksine?

Toksine in odpadke odstranjuje iz telesa in hranila hrani tam, kjer so potrebna. Brez vode se lahko vsebina debelega črevesa izsuši in drži skupaj, kar sčasoma povzroči zaprtje. Voda je naravno mazivo, ki zmehča blato in pomaga pri evakuaciji črevesja.

Naš ledvični sistem je edinstven po svojih zmožnostih filtriranja in je za delovanje popolnoma odvisen od vode. Ledvice odstranjujejo odpadne snovi iz krvi, izločajo strupene snovi v urinu in iz jeter prejemajo vodotopne toksine v predelavo. Vsak dan filtrirajo količine krvi in tako vzdržujejo vodno ravnovesje v telesu ter skozi mehur izločajo toksine in odvečno tekočino. Dnevni vnos tekočine je bistvenega pomena za delovanje našega telesa.

Poskusite spiti osem do deset kozarcev čiste vode na dan. Ni težko … tri do štiri kozarce v vsakem delu dneva in končali ste! Lahko celo poskusite s sobno temperaturo za začetek in nato popoldne preklopite na ledeno vodo. Dodate lahko celo nekaj rezin limone ali v vodo stisnete malo limone, da dodate malo okusa. Ta razstrupljevalni napitek ima še eno prednost, saj limone vsebujejo veliko vsebnost kislin, kar pomaga prebavnemu sistemu pri premikanju.

Mislite, da morate samo popiti vodo?

Voda je koristna tudi navzven: kopeli in savne lahko pomagajo razstrupljanje. Topla voda poveča pretok krvi in delovanje kapilar blizu površine kože, kar povzroči hitrejše sproščanje toksinov. Tudi toplota poveča znojenje in odpre pore. Ne pozabite se kopati v čisti vodi in ne pozabite, da lahko vroča voda in učinek razstrupljanja povzroči omotico.

Obstajajo tudi številne snovi, ki jih lahko v kopel dodate kot pomoč postopek razstrupljanja. Vadba je tudi odličen način, da črevesje sprostite in sprostite toksine. Vadba pomaga zmanjšati čas prehoda hrane skozi debelo črevo, kar bo odstranilo trdo blato, ki ga je težje prenašati. Aerobna vadba pospeši dihanje in srčni utrip.

Ni slabo, če dodate nekaj soli za kopanje, ki vam bodo pomagale pri postopku razstrupljanje z vodo bolj prijetno!

Če ste žejni, pijte vodo namesto tistih sladkih pijač, ki smo jih tako vajeni. Voda je glavni način za ohranjanje zdravja in odstranjevanje toksinov iz telesa. Začnimo utirati pot do zdravega in srečnega življenjskega sloga!