2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Glede na naše razburkano vsakdanje življenje, zato pravimo "jej peš", najpogosteje pa je ta obrok nekaj iz hitre hrane, smo prišli na idejo o razkladanju dni.
Tisti dnevi, ki dajejo našemu telesu tako zaželen počitek, da bi pojedli kaj kaloričnega in hitrega. Pomočnik, ki smo ga izbrali zanje, je jogurt.
Na telo deluje očiščevalno s probiotiki v njem in na zdravo okolje v črevesju. Probiotiki so dobre bakterije v črevesju, ki pomagajo pri prebavi, zdravljenju in preprečevanju nekaterih bolezni.
Zato, če želite razstrupiti svoje telo, izberite nekaj dni, v katerih boste jedli samo mleko. Odmerek, ki vam lahko da kalorije, ki jih potrebujete na dan, je približno 10 skodelic jogurta.
Po besedah Ane Luke, slavne nutricionistke, ki je eno od diet razvila z jogurtom, je priporočeno uživanje trikrat na dan. To pomaga nadzirati težo in tvoriti več dobrih bakterij v našem želodcu.
Študija skupine z univerze v Tennesseeju je pokazala, da so trije obroki mleka na dan pomagali osebi, da je izgubila skupno težo.
Jogurt je naravni vir kalcija v prehrani. Znano je, da je odgovoren za hujšanje. Kalcij spodbuja izgorevanje maščob.
Skozi jogurt v primerjavi z ljudmi, ki ne uživajo mleka, lahko stopite maščobe na trebuhu in zgradite mišično tkivo.
Če niste med ljudmi, ki se lahko omejijo na vas jogurt tudi dan ali dva lahko preizkusite različne kombinacije. Jejte mleko in ga popestrite s sadjem in polnovrednimi žitaricami.
Po želji združite dve ali tri porcije jogurt na dan z lahko hrano. Na primer, mleko z jabolkom za zajtrk. Dobra rešitev za kosilo je mleko s solato. Druga možnost je mešanica zdravih oreščkov z mlekom ali borovnicami.
Nekateri izdelki se ne ujemajo z vašimi dnevi razkladanja in ne bodo pomagali procesu razstrupljanja. Zato se izogibajte izdelkom z veliko maščob in sladkorja ter zamrznjenim jogurtom.
Priporočena:
Najboljši Recepti Za Razstrupljanje Telesa
Če boste začeli zdrav način življenja - čas je, da telo očistite nepotrebnih snovi in različnih toksinov. Oglejte si v naslednjih vrsticah, kdo so najboljši recepti za razstrupljanje : 1. Jabolko in cimet Na tanko narežite jabolko in nalijte 500 ml čiste vode, dodajte 1 žličko.
Starodavni Recept Za Popolno Obnovo Telesa! Preizkusite To Močno Razstrupljanje
Ta recept se že tisočletja uporablja za toniranje telesa, krepitev fizičnih in duševnih sposobnosti ter zdravljenje številnih bolezni. Pomaga izboljšati prebavni sistem, izgubiti težo in očistiti telo toksinov. Bogata je s kalijem in kalcijem, ki krepita srce in ožilje.
Oranžna Razstrupljanje Telesa In Možganov
Pomaranče rastejo predvsem na bogatih peščenih tleh pri visokih celoletnih temperaturah. V primernih pogojih jih lahko gojimo doma. Oranžna je odličen pomočnik prebavnega in živčnega sistema. Olje, iztisnjeno iz pomarančne lupine, poživi duha in uravnava delovanje celotnega telesa.
Najlažji Razstrupljanje Telesa Spomladi
Takoj, ko nastopi sezona, v kateri se prebuja narava, je treba za razstrupljanje telesa poskrbeti vsi. Njegov namen je odpraviti škodo, ki je telesu povzročena iz zimske sezone, nas pripraviti na uspešno spoprijemanje s spomladansko utrujenostjo, okrepiti svoje zdravje in vedro razpoloženje.
Močan Razstrupljanje Telesa Z Regratom
Regrat ni le dobro poznan plevel, temveč tudi neverjetno močno zelišče. Njene zdravstvene sile so nenadomestljive pri kateri koli drugi rastlini. Regrat cveti aprila. Ko to mine, postanejo otrokom najljubša puhasta bela krogla, ki jo nosi veter.
