2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vse več ljudi prizadene bolezni srca in ožilja. Nekateri strokovnjaki za prehrano jih imenujejo celo kuga 21. stoletja.
Eden ključnih dejavnikov pri razvoju koronarne srčne bolezni so zamašene arterije. To je posledica vrste slabe izbire hrane in življenjskega sloga.
Ponujamo vam informacije o nekaterih živilih, ki bodo ohranjale vaše arterije čiste.
Česen
Že od antičnih časov so česen uporabljali za zdravljenje bolezni srca in hipertenzije. Študije kažejo, da česen lahko prepreči kalcifikacijo arterij (ki nastane zaradi odlaganja kalcija na stenah in nastanka oblog).
Druga študija nemškega znanstvenika je pokazala, da česen zmanjša tveganje za nastanek nanoplakov za 40%. Poleg tega lahko uživanje česna odstrani do 20% že oblikovane nanoplake - ene prvih plasti, ki je odgovorna za zamašitev koronarnih arterij.
Grozdje
Koristi grozdja za srce so flavonoidi, ki sadju dajo vijolično barvo. Flavonoida kvercetin in resveratrol sta najbolj koncentrirana v koži in semenih grozdja, ne toliko v mesu. Specifična snov ima lastnost, da znižuje ravni tako imenovanih. "Slab" holesterol, ki prav tako vodi do nastanka oblog na stenah arterij. Reden vnos grozdja zmanjšuje tveganje za nastanek krvnih strdkov, ki vodijo do srčnih napadov.
Gozdni sadeži
Jagode, maline, borovnice in robide so bogate z antioksidantnimi flavonoidi (na primer antocianini). Preprečujejo strjevanje arterij. Očistijo tudi obloge s sten arterij.
Jabolka
Jabolka vsebujejo v pektinu topne vlaknine, ki znižujejo holesterol. Vsebujejo tudi kvercetin, kalij in magnezij, ki ohranjajo kri pod nadzorom. Drugi izdelki, bogati s pektinom, so hruške in agrumi.
Priporočena:
Kava Iz želoda Ohranja Srce Zdravo
Oreški, bogati s selenom, cinkom in maščobnimi kislinami, so enostaven način za krepitev imunosti. Tu je ideja za okusno in uporabno mešanico: 100 ml soka aloe, pomešanega s 500 g mletih orehov in 300 g medu. Dodate lahko tudi mleto skupaj z limonino lupino.
Ta Zelišča Pomagajo Očistiti Arterije
Vsi želimo biti dlje mladi in zdravi, a naša telesa se z leti starajo. Tudi naše krvne žile se starajo, izgubljajo prožnost in elastičnost ter na svojih stenah razvijejo aterosklerotične obloge. Potem imamo zdravstvene težave - pojavijo se pogosti glavoboli, povišan krvni tlak, ateroskleroza in artritis, pojavijo se krčne žile in plaki holesterola, ki vodijo v srčni infarkt.
Zdravila Za Zamašene Arterije
Zdrave človeške arterije so močne, prožne, elastične in omogočajo pretok krvi enostavno in prosto. S starostjo pa tudi iz številnih drugih razlogov se na stenah arterij pojavijo nepotrebne usedline, ki jih lahko imenujemo toksini. Da se znebite toksinov in izboljšate krvni obtok, morate uporabiti nekaj čarobnih izdelkov, ki jih bomo zdaj obravnavali.
Hrana, Ki Ohranja Možgane Mlade
Če ste se kdaj vprašali, kateri je najpomembnejši organ v vašem telesu, potem ste nedvomno prišli do odgovora, da je možgani . Zakaj? Odgovoren je za vse procese; po njegovi zaslugi hodimo in izvajamo najboljše gibe; mi plešemo; mi tečemo. Skozi to govorimo, razmišljamo in delujemo.
Špinača, Ribe In Oljčno Olje Očistijo Arterije
Arterije so krvne žile, ki prenašajo kisik in druge dragocene snovi v srce in ostalo telo. Dosežejo tako možgane kot konice prstov na nogah. Zdrave arterije so prožne, močne, elastične in čiste. V njih ni kopičenja, ki bi motila krvni obtok.
